食材品类非常的丰富,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。中国人对食材一直有着不懈的探究,你记忆中最深的食材是什么?经过搜索和整理,小编为大家呈上用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::黑米适量,黑豆适量,黑芝麻适量,白果适量,栗子适量,山药适量,茯苓适量,江米适量,燕麦米适量,麦仁适量,
用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】的做法步骤:
1.准备原料
2.栗子和白果剥开
3.黑芝麻碾碎和枸杞备用
4.各样食材加入电压力锅中
5.山药切块后立即加入水
6.压力锅时间调到最长不管了
7.出锅钱加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
小贴士:
提示:1、栗子可以多些,白果不宜过多,没人每天不超过十个
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确,我都是用家里的碗量的,做了几次就掌握了
97Msw.com相关知识
养肾八宝糊
食材明细:
主料::铁棍山药100克,黑芝麻30克,芡实30克,花生10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,白果10克,
辅料::水1500毫升,
养肾八宝糊的做法步骤:
1.用料:铁棍山药100克,黑芝麻10克,芡实30克,花生10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,白果10克,水1500毫升
2.白果去壳,备用
3.黑米芡实洗净控水
4.加水浸泡至涨发
5.山药洗净,切小块
6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶
7.倒入所有材料
8.加入清水
9.盖好盖子
10.装入机座
11.通电,启动豆浆功能
12.打浆结束,取下打浆桶
13.揭盖
14.提起滤网,使渣浆混合
15.倒出饮用
小贴士:
芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。
黑米八宝粥
食材明细:
主料::黑米适量,糯米适量,花生适量,红豆适量,
辅料::桂圆肉适量,连子适量,红枣适量,芡实适量,
配料::冰糖适量,
黑米八宝粥的做法步骤:
1.原料准备。
2.原料洗净。
3.把洗净的原料放入电压力锅。
4.加入适量的水煮熟(水不要放太多,黑米和糯米煮熟时还是那么小,不会像米一样开花)。
5.电压力锅里压10分钟即可,吃的时候加点冰糖也可以不加。
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