食材是组成各种美食的基本原料的统称,地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材,美食文化才有根,你对哪些食材了解较多?在此,你不妨阅读一下红枣百合绿豆豆浆,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
食材明细:
主料::红枣5枚,百合20克,绿豆50克,黄豆50克,
辅料::水1500毫升,
红枣百合绿豆豆浆的做法步骤:
1.用料:红枣5枚,百合20克,绿豆50克,黄豆50克,水1500毫升
2.将百合绿豆黄豆洗净控水,
3.加水浸泡至涨发。
4.红枣洗净,去核,切小丁,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束,取下打浆桶。
12.揭盖,
13.取走滤网架,使渣浆混合,
14.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
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鲜百合二豆豆浆
食材明细:
主料::鲜百合1颗,黄豆35克,黑豆30克,
辅料::水1200毫升,
鲜百合二豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.百合洗净,掰成瓣
5.将泡好的豆倒入豆浆机
6.加入百合
7.倒入清水
8.水面不低于最低水位线
9.装机头
10.启动全营养豆浆功能
11.打浆结束
12.倒出饮用
小贴士:
没有鲜百合可以用百合干代替,并同豆一起浸泡至涨发。
若有干豆功能,也可直接打浆,无需浸泡。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
绿豆百合莲子豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,绿豆30克,百合干10克,莲子10颗,
辅料::水1200毫升,
绿豆百合莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.第二天装入机头
6.启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
银耳百合绿豆浆
将百合、银耳、绿豆这三种具有清热、润燥功效的食材组合,做成了银耳百合绿豆浆,适合四季饮用,特别是春秋天气干燥时,更能起到滋润调理身体的作用。
我喜欢稍微浓稠些的豆浆,喝起来好喝,再加上现在的豆浆机打磨效果很好,打出来的豆浆非常细腻,已几乎看不出渣渣了,我一般不过滤,直接喝豆浆糊糊。
我用了干的百合,如果有新鲜也可以的。
银耳百合绿豆浆
原料:绿豆50克,干百合10克,干银耳10克,清水适量。
银耳百合绿豆浆的做法
1、干银耳加水泡发后,去掉根部的黄色部分,洗净杂质,分成小朵。干百合泡发洗净。绿豆也提前泡一夜。
2、将泡发的绿豆洗净沥去水分,与准备好的银耳、百合一起放入豆浆机中,加入适量水,不要超过最高水位线。
3、盖上盖子,启动五谷豆浆模式,不到20分钟就可以喝上豆浆了。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
百合薏米绿豆浆
食材明细:
主料::百合15克,薏米30克,绿豆30克,
辅料::水1200毫升,
百合薏米绿豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入碗中,加水浸泡一夜
4.次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5.加水至水位线,
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士:
泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
百合绿豆浆(2)
食材明细:
主料::绿豆一小杯,百合一把,冰糖适量,清水适量,
百合绿豆浆的做法步骤:
1.食材备好。
2.绿豆和百合提前浸泡,我一般都是晚上临睡前浸泡上,第二天一早做豆浆。
3.浸泡好的豆子和百合淘洗干净,倒入豆浆机。
4.加入适量清水至上下刻度线。
5.启动五谷豆浆键。
6.时间到,可以加一点冰糖,也可以直接饮用。不用过滤。
小贴士:
很多人做豆浆,喜欢把浸泡豆子的水一起倒入豆浆机做豆浆,这可不好,因为浸泡豆子的水时间久了,会变得浑浊,会产生细菌和和微生物,所以,要淘洗掉,换干净的清水打豆浆。
红枣百合莲子豆浆
食材明细:
主料::红枣12颗,百合10克,莲子20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
红枣百合莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子百合黄豆洗净沥水
3.红枣洗净去核,切小丁
4.将各材料放入豆浆机打浆桶
5.加水浸泡一夜
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士:
红枣切成小丁更容易被打碎。
红枣也可以在打浆时加入,不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。
养生豆浆---红枣绿豆豆浆
食材明细:
主料::红枣干30克,绿豆50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
养生豆浆---红枣绿豆豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.绿豆和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.红枣干洗净放入豆浆机中,再加入所需量的水。
4.把泡好的豆子倒入豆浆机中。
5.插入电源按下米香豆浆键即好。
小贴士:
没有红枣干就用红枣代替,那枣核去掉即好。
喝的时候可随自己口味加入白糖。
红枣绿豆豆浆(1)
食材明细:
主料::红枣15克,绿豆25克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
红枣绿豆豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.红枣洗净去核
5.切碎,备用
6.将泡好的豆倒入豆浆机
7.加入清水
8.水面不超过水位线
9.倒入红枣
10.装机头
11.启动打浆
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
红枣切碎更容易打成碎末
夏季浸泡豆豆需移入冰箱冷藏室,以防腐败变质。
打浆功能可以随自己喜好选择
百合红枣绿豆汤
食材明细:
主料::百合适量,红枣适量,绿豆适量,梨适量,冰糖适量,
辅料::水适量,
百合红枣绿豆汤的做法步骤:
1.准备食材待用,红枣百合用冷水泡一下.
2.梨削皮切小丁
3.绿豆,百合放入电饭煲中煮烂.(先不要放太多水,这样可以速短煮绿豆时间)
4.再放入红枣冰糖加开水继续煮10分钟.
5.放入梨丁焖-会即好.
6.装碗即成.
红枣百合豆浆的做法
百合有养阴润肺,清心安神的功效,尤其对咳嗽很有效,属于药食两用的食材;红枣有补血益气安神的功效,维生素含量相当高;用红枣、百合和黄豆一起做豆浆,不仅营养丰富,还有些药用价值。这款豆浆完全不用加冰糖,因为加了红枣,很是香甜可口,十分好喝
材料:
红枣30颗,百合1把,黄豆1把,饮用水适量,
红枣百合豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,将黄豆和百合提前泡发,可以提前一天的晚上泡水,第二天早晨直接就可以用。
步骤2,将三种食材放进豆浆机,加入适量的饮用水。
步骤3,我一般都是选“倍浓豆浆”那个功能,做出来的豆浆几乎没豆渣,很顺滑可口。
步骤4,营养又好喝,试试吧~
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