食材在我们生活中随处可见,它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你平时对食材了解比较多吗?考虑到你的需求,小编特意整理了“杂粮豆浆(2)”,相信一定会对你有所帮助。
食材明细:
主料::红豆10g,黄豆10g,百合5g,核桃10g,
辅料::黑芝麻5g,红腰豆5g,
杂粮豆浆的做法步骤:
1.将杂粮洗干净泡软。
2.把泡好的杂粮倒入破壁机,加入黑芝麻
3.用豆浆功能打至半小时即可。
97msw.Com扩展阅读
枸杞杂粮豆浆
食材明细:
主料::黄豆75g,红豆1匙,枸杞1匙,小麦少许,红枣4颗,
辅料::清水适量,
枸杞杂粮豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.所有食材清洗一下,枣用剪刀剪下果肉,去核。枣核属于燥热的东西,泡水喝的时候也不要放。
3.加入清水
4.选择干豆豆浆功能,说实话我第一次用这个功能,以前都是泡好了豆子的。
5.静待美味出炉,即便不放糖也是香甜可口的。
杂粮豆浆+卷肉饼
食材明细:
主料::黄豆适量,红小豆适量,花生少量,白面适量,
辅料::卤牛肉适量,卤干豆腐适量,葱末适量,
配料::甜面酱适量,
杂粮豆浆+卷肉饼的做法步骤:
1.将黄豆、红小豆、花生浸泡6小时以上,再用料理机打成豆浆。
2.将面粉用温水揉成面团醒发。
3.锅烧热放少许底油,煎至两面金黄即可。
4.在饼在涂一层甜面酱,放入卤好的牛肉,再加入葱末即可
5.卤牛肉和干豆腐是我之前卤好的。
6.饼卷好后,再搭配一杯豆浆,既美味又营养的早餐出锅了!
小贴士:
豆浆还可加入其它实材,依个人口味而定。
杂粮粥(2)
食材明细:
主料::红豆适量,黄豆适量,绿豆适量,五色饭豆适量,
辅料::荞麦适量,糙米适量,西米适量,百合适量,糯米适量,
杂粮粥的做法步骤:
1.所有原料。
五色杂粮豆浆
食材明细:
主料::黄豆40克,红豆10克,绿豆10克,黑米10克,薏米10克,花生15克,大红枣3个,
辅料::核桃2个,
五色杂粮豆浆的做法步骤:
1.所有材料洗净均泡一个晚上,我这个是泡好的。
2.红枣去核,剪成颗粒,用清水浸泡一晚上,泡好的红枣吸足了水分。
3.泡好的食材放入豆浆机中,红枣连枣带水也倒入豆浆机中。
4.按五谷豆浆功能。完全不需要放糖,带有红枣丝丝甜味,很好喝。
营养豆浆(2)
食材明细:
主料::黄豆600g,水1200ml,
辅料::白糖适量,
营养豆浆的做法步骤:
1.材料准备好
2.黄豆提前浸泡12小时
3.倒掉浸泡的水,重新注入水,将黄豆煮熟(15-20分钟)
4.将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中
5.再兑入1200ml的清水
6.启动破壁五谷功能
7.程序结束后关闭机器
8.根据自己的口味调入适量白糖,倒入杯中即可
杏仁豆浆(2)
食材明细:
主料::黄豆70g,杏仁几颗,
辅料::水适量,
杏仁豆浆的做法步骤:
1.称取黄豆70克
2.几颗杏仁。我是超市买的
3.水浸泡,第二天早上洗净
4.倒入豆浆机,加好水,选择五谷豆浆,好了机器自己会叫的。
5.滤掉豆渣,好啦!想加糖就加糖,营养健康的早餐!
6.豆渣加点盐鸡精切点葱花点点香油,拌一拌,不会浪费掉营养。
燕麦豆浆(2)
食材明细:
主料::燕麦2把,黄豆2把,
辅料::大米一把,清水l000毫升,
燕麦豆浆的做法步骤:
1.燕麦2把。
2.大米一把。
3.干黄豆2把。
4.三样食材洗净,放破壁机中。
5.1000毫升清水,选择豆浆按启动键开始。
6.打好的豆浆。
7.成品。
8.成品。
食材大全《杂粮豆浆(2)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!