食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,美味最基本的来源就是食材本身。食材文化是美食文化的一大构成,你是食材达人吗?或许"玉竹南杏百合豆浆"是你正在寻找的内容,希望能帮助到你的学习和工作!
食材明细:
主料::玉竹适量,南杏适量,百合适量,黄豆适量,
辅料::葡萄糖适量,
玉竹南杏百合豆浆的做法步骤:
1.原料见图,除玉竹外,全部泡了一晚上。
2.南杏剥皮备用。
3.全部材料洗净。
4.全部放入豆浆机内,并装水通电。
5.筛网过滤出浆,加葡萄糖调好!
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沙参玉竹百合茶
去年秋季的时候,我们家已经实践了。这道润燥茶胜在简单,有时间的话,我们可以用砂锅煲一下,效果更好。实在没有时间,其实把食材准备好,放在保温杯冲泡,当茶水喝。喝与不喝,长期坚持下来,还是有一定效果的。沙参玉竹百合茶的味道还蛮好的,煮好的茶水一股清香。如果煮出来的茶水带点酸味之类的,那估计是买的食材不好。
沙参玉竹百合茶
材料:沙参15g、玉竹5g、干百合30g、清水适量
沙参玉竹百合茶的做法
1、准备好沙参。
2、准备好玉竹。
3、准备好干百合。
4、将所有的药材浸泡在清水中,洗净。
5、将洗好的药材放进砂锅。
6、加入适量的清水(我一般是加3碗水)。
7、大火煮开。
8、转小火再煮15分钟。
9、滤出茶汤食用。
特别提示:这三种食材在药店或超市均可以买到。我们家一般是煮两份的量,一家四口都来上一杯。
网站小提示
玉竹和豆腐能一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜
章鱼和玉竹能一起吃:章鱼有养血益气的功效;鹧鸪有益心气、补五脏之效;玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食,则能益气补血、健脾开胃,适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
玉竹的功效与作用
每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克,维生素B:0.19毫克,磷3.39毫克,铁108克。每1克干品含钙6.6毫克,磷3.93毫克,铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克,蛋白质1.5克,粗纤维3.6克,烟酸0.3克,还含有铃兰苷和铃兰苦苷、山奈酚、槲皮素、碳水化合物、维生素...[更多]
百合苹果豆浆
食材明细:
主料::百合10克,苹果半个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
百合苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.百合洗净沥水
5.加水浸泡至涨发
6.将泡好的黄豆,百合倒入豆浆机
7.苹果洗净,去果核蒂把
8.切碎丁,倒入豆浆机
9.倒入清水
10.水面不超过最高水位线
11.装机头
12.启动全营养功能
13.打浆结束
14.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味
薏米百合豆浆
食材明细:
主料::黄豆30g,百合20g,薏米15g,
辅料::白糖适量,
薏米百合豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材,黄豆、百合、薏米用清水浸泡一夜后洗净。
2.把全部材料放入豆浆机中。
3.加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。
4.豆浆过滤一下加糖食用。清香甜润!
百合湘莲豆浆
食材明细:
主料::黄豆1杯,
辅料::湘莲子半杯,百合适量,白糖适量,
百合湘莲豆浆的做法步骤:
1.备好所用材料。
2.将百合,湘莲泡发好,再将黄豆搓洗干净。
3.将泡洗好的食材控水,入豆浆机里。
4.加足规定内的水量,选择营养豆浆功能,煮至豆奖出味。
5.按个人喜好添加糖的用量。
小贴士:
因不是免滤的豆浆机,可以不用再次过滤,也可以直接饮用。
百合莲子豆浆
食材明细:
主料::黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10颗,
辅料::水1200毫升,
百合莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.倒入清水,浸泡一夜
5.第二天清晨装上机头
6.通电,启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束,断电,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
泡豆的水中溶有部分营养物质,无需倒掉重新加水。
豆浆连渣饮用营养更全面。
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