食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,相信你对食材并不陌生吧?经过收集,小编为您献上人人一亩田 百合米苋,供你参考,希望能帮到你。
食材明细:
主料::米苋350g,百合50g,
辅料::油少许,盐少许,大蒜少许,
人人一亩田 百合米苋的做法步骤:
1.做法:鲜百合洗净刨成片泡水备用,米苋洗净,大蒜切片。
2.先将大蒜片放入油锅中翻炒,再将百合与米苋放入。
3.翻炒成熟后加入少许盐即可。
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紫米百合粥
食材明细:
主料::紫米适量,黏米适量,鲜百合1个,
辅料::黄冰糖少量,
紫米百合粥的做法步骤:
1.锅里烧适量水,紫米和黏米洗净,待水开入锅,待粥锅烧开,调成中火煮30分钟;
2.煮粥期间别闲着,剥洗百合:1. 先把百合放在水下冲洗,把外面的泥沙冲洗掉;2. 按照百合的花型,把百合掰成小朵,继续清洗掉外层的泥沙。然后把小朵百合外面发黄的百合瓣去掉;3. 用小刀把小朵百合下面的根切掉,把外面发黄的部分削掉;4. 削干净的小朵百合放水里冲洗干净,然后就可以像掰花瓣一样把百合瓣剥开来;5. 全部剥好,洗干净;
3.待米煮30分钟后把百合和黄冰糖入锅;
4.煮十分钟关火;
5.成品;
6.微甜,好吃!
核桃百合米糊
食材明细:
主料::剩红豆米饭1碗,百合干1小把,核桃2个,
辅料::清水约1100ml,
核桃百合米糊的做法步骤:
1.百合干加水,浸泡过夜
2.红豆饭,泡好的百合,核桃仁
3.一起倒入豆浆机
4.加水至豆浆机上下水位线之间
5.选择“营养米糊”键,运行至程序结束即可
6.做好的米糊
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