不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材感兴趣吗?你也许需要"南瓜百合粥(1)"这样的内容,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
食材明细:
主料::南瓜75克,百合20克,大米200克,
辅料::盐适量,味精适量,
南瓜百合粥的做法步骤:
1.南瓜去皮、瓤,洗净切块。百合去皮洗净,分成瓣,放沸水锅中烫透,捞出沥干水分备用。
2.大米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥水,下入锅中,加入适量水,上旺火烧沸,放入南瓜块,转小火煮约30分钟,下入百合、盐、味精,煮至原料熟烂黏稠即可。
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百合银耳南瓜粥
食材明细:
主料::糯米适量,百合适量,南瓜一块,柴豇豆适量,
辅料::水适量,
百合银耳南瓜粥的做法步骤:
1.所需食材准备就绪,银耳,百合,柴豇豆提前泡发。
2.银耳撕小朵,南瓜改刀小块一同放入电饭煲中。
3.放入柴豇豆。
4.加入糯米。
5.一次性加足清水。
6.放入百合,开启煮粥键,静等美味。
7.美美的粥完美呈现。
8.家常粥品,请您品鉴。
9.成品图。
10.成品图。
小贴士:
甜度适中,美味极了!水需一次加足哦!
百合莲子南瓜粥
食材明细:
主料::大米半碗,
辅料::百合三朵,莲子一把,南瓜适量,红薯适量,
百合莲子南瓜粥的做法步骤:
1.准备食材:百合、莲子、南瓜、红薯
2.南瓜洗净切小块
3.红薯洗净切小块
4.大米淘洗干净
5.百合连子洗净
6.加入南瓜红薯丁、百合、莲子
7.加入适量的水
8.放入电饭煲中
9.盖上盖子、通上电源、按煮粥键
10.一个半小时粥就做好了
11.成品图
12.成品图
南瓜蒸百合(1)
食材明细:
南瓜半个,百合2个,金丝枣8个,白糖(或冰糖末)1勺
南瓜蒸百合的做法步骤:
第1步南瓜去皮去瓤切厚片,摆到盘中;在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末);
第2步百合洗净,将褐色部分去掉,撒到南瓜上;金丝枣用清水泡软,也撒到南瓜上;
第3步将盘子放入蒸锅,大火蒸开,小火继续蒸约二十分钟即可。
小贴士:
1、这道菜最好用老南瓜,老南瓜比较甜,可少放或不放糖;嫩南瓜可适当多放一点糖;2、我家里的金丝枣没有了,将阿胶枣切成小丁撒在上面了,觉得更营养美味哈。
百合莲子粥(1)
食材明细:
主料::大米适量,百合适量,
辅料::带芯红莲适量,
百合莲子粥的做法步骤:
1.大米淘洗干净,百合、带芯红莲子提前浸泡
2.大米冷水入锅,大火烧至锅开后,转中小火再煮40分钟,煮出米油。
3.放上另锅煮好的百合、莲子即可
百合南瓜糖水(1)
食材明细:
主料::南瓜300克,黄糖片50克,
辅料::百合100克,
百合南瓜糖水的做法步骤:
1.食材。
2.百合掰开,洗净。
3.南瓜去皮切块。
4.准备好黄糖块。
5.南瓜去皮切小块。
6.锅里入清水,和南瓜块同入锅。
7.南瓜将熟时,加入百合。
8.加入黄糖片,百合熟,糖化开即可。
9.装碗。
小贴士:
也可以用红糖或冰糖
百合红枣粥(1)
食材明细:
糯米30克,百合(干)9克,枣(干)15克,白砂糖20克
百合红枣粥的做法步骤:
1. 先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2. 江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
小贴士:
1. 江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
百合蛋黄粥(1)
食材明细:
主料::大米50 克,鸡蛋1 个,百合15 克,
辅料::枸杞子适量,
配料::冰糖30 克,
百合蛋黄粥的做法步骤:
1.准备好大米、鸡蛋、枸杞子、百合。
2.百合洗净泡发。
3.鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,用小勺捣碎备用。
4.大米倒入沙煲,加入适量水;大火煮开,小火煮15分钟。
5.倒入百合,熬煮10分钟。
6.倒入熟蛋黄,搅散。
7.倒入枸杞子和冰糖。
8.煮好的粥盛入碗中,温热食用。
小贴士:
1、鸡蛋不宜与鳖肉、兔肉、鲤鱼、糯米同食。
2、血脂异常或肝病者最好不要吃蛋黄。
小米百合粥(1)
食材明细:
主料::小米100g,百合1把,
辅料::清水500g,
小米百合粥的做法步骤:
1.小米100克,百合一把。
2.百合用清水泡半小时。
3.小米和百合都淘洗干净。
4.放电饭锅里,加五倍清水。
5.盖上电饭锅,设定煮粥。大约40分钟粥好。
6.粥好了。
7.百合软软的,很好吃。
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