食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材好,方能食得好!食材是美食文化的地基,你对食材感兴趣吗?请阅读由小编为你编辑的宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料::小米50g,百合15g,燕麦15g,
辅料::大枣6颗,
宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥的做法步骤:
1.准备食材。分别洗净。
2.所有食材分别清水浸泡,百合12小时,燕麦小米红枣两小时。
3.红枣百合切碎备用。
4.锅内加足量的水。先下入红枣百合煮两分钟。
5.在依次下小米。燕麦。煮15分钟完成即可。
6.很滋补的一款粥。冬日喝很温暖。
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宝宝辅食-南瓜燕麦粥
食材明细:
主料::南瓜一块,燕麦3勺,
辅料::奶粉1勺,
宝宝辅食-南瓜燕麦粥的做法步骤:
1.这个辅食非常简单。只需要三样东西,奶粉、麦片、南瓜。
2.首先南瓜去皮,放蒸锅蒸熟,用辅食机打成泥状。然后倒入锅中小火煮开,加小许水继续煮开,接着下麦片煮3分钟,然后再下奶粉。香喷喷的南瓜燕麦粥就煮好啦。
3.成品图。
小贴士:
南瓜很香甜,我家宝宝很爱吃。麦片是膳食纤维,加上奶粉,味道美极了。我家宝宝很爱吃。
南瓜的品种有很多种,有些不是很甜但粉粉的,有些比较甜。我经常买的是老南瓜比较甜。
花生百合燕麦粥
食材明细:
主料::花生50g,百合30g,燕麦100g,红豆30g,薏仁15g,黑豆20g,
辅料::冰糖两块,
花生百合燕麦粥的做法步骤:
1.把所有材料洗净,放入电饭锅内胆中,加入合适的清水,放入冰糖。
2.电饭锅选择粥/汤键,根据自己次日食用的时间调整预约时间。
3.一碗热乎乎的早餐就做好啦!
小贴士:
用电饭锅预约煮,豆子都不需要提前泡,是一款超级方便的粥食。
百合红豆燕麦粥
食材明细:
主料::百合适量,红豆适量,燕麦适量,银耳适量,红枣适量,大米适量,莲子适量,小米适量,
辅料::冰糖适量,
百合红豆燕麦粥的做法步骤:
1.将银耳 泡发 其他谷物洗净备用
2.加入适量清水 我的习惯是谷物与水的比例是1/3 将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟
3.冰糖可一起放入 也可煮熟时再放
4.最后就可以出锅啦 很简单有木有
小贴士:
个人比较喜欢用电饭锅炖汤,因为我即使有事情出门也不用担心锅里的东西,因为它煮到锅中的水干掉就自动跳保温了。
绿豆百合燕麦粥
食材明细:
主料::绿豆适量,百合适量,大米适量,水适量,
辅料::燕麦片适量,
绿豆百合燕麦粥的做法步骤:
1.高压锅倒入适量水,再加入淘洗干净的绿豆,百合
2.加入淘洗好的大米
3.再加入燕麦片,添加好水量盖盖,大火烧开上汽转小火煮20分钟。
4.成品
小贴士:
体质寒凉者,女性月经期不易服用。
红枣小米燕麦粥
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣适量,原味燕麦片适量,
红枣小米燕麦粥的做法步骤:
1.原料:小米,红枣,原味燕麦片
2.锅中水烧开后,加入小米,大火烧开后转中小火熬制25分钟
3.加入红枣
4.加入燕麦片,再煮制6到8分钟就好了
5.小米最养胃了
小贴士:
燕麦片选用的是原味麦片,而非即食麦片,需要煮6到8分钟才好
宝宝辅食一一肉末燕麦粥
食材明细:
主料::早米35g,燕麦5g,肉末40g,
辅料::海虾15克,水260g,
宝宝辅食一一肉末燕麦粥的做法步骤:
1.碗里放早米25克,燕麦5克。
2.洗米,放九分满水,约260克水。
3.放入切好的肉末40克和海虾(虾子已处理好,剪掉头及剥掉虾线)一只。
4.电压力锅放适量水,放入蒸架,把碗放上面。
5.按最长时间(因为里面有肉,我想压得烂一些,就没按粥的键)
6.煮好后,用铁勺子压一压肉丸子,再搅拌。
7.虾仁剥去外衣,放在粥上面,待凉即可开喂食宝宝。
小贴士:
早米煮粥,好看也好吃。想要粥煮浓些,多放些米,水保持在300克左右。
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