只有正常的食材才能有正宗的美食,没有好的食材,不可能有好的食物。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材是怎么样看待的呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“银耳红豆红枣粥”,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::银耳适量,红豆适量,大米适量,
辅料::红枣适量,
银耳红豆红枣粥的做法步骤:
1.银耳泡一下洗干净撕碎。
2.锅内放入米红豆红枣,银耳,压40分钟。
3.出锅。
4.清淡健康。
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红豆红枣粥
食材明细:
主料::红豆适量,大米适量,
辅料::红枣适量,
红豆红枣粥的做法步骤:
1.红豆红枣大米洗净放锅里。
2.压一个小时左右都行。
3.出锅。
4.甜,粘,香,养胃。
5.早餐这样搭配。
莲子银耳红豆粥
将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。莲子、红豆洗净放入锅中,加适量清水。盖上盖子开大火煮沸后转中火。
材料:
主料:莲子100g,粳米50g,
辅料:银耳20g,红豆20g,
莲子银耳红豆粥的做法步骤:
1. 准备原材料
2. 将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎
3. 莲子、红豆洗净放入锅中,加适量清水
4. 盖上盖子开大火煮沸后转中火
5. 煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开,如图
6. 加入红枣
7. 加洗净的粳米
8. 最后加银耳
9. 继续煮至粳米软烂
10. 端离炉灶即可
红豆沙银耳粥
将银耳泡发洗净后撕成碎片状待用。蜜红豆、红豆沙都根据所需的量准备好,大米淘洗干净。将洗净的大米跟银耳一起放入加了水的电饭煲中,按照正常的煮粥程序煮粥。当粥煮好,
材料:
主料:红豆沙100克,蜜红豆150克,大米50克,银耳半朵,
辅料:开水适量,,
红豆沙银耳粥的做法步骤:
1. 将银耳泡发洗净后撕成碎片状待用。
2. 蜜红豆、红豆沙都根据所需的量准备好,大米淘洗干净。
3. 将洗净的大米跟银耳一起放入加了水的电饭煲中,按照正常的煮粥程序煮粥。
4. 当粥煮好,锅内的大米都煮开花,汤汁也很粘稠时,加入蜜红豆煮5-10分钟。
5. 然后加入红豆沙搅拌均匀,再煮两个轮回的翻滚即可。
6. 还可以根据水的量,煮至自己喜欢的粘稠程度即可。
薏米红豆红枣粥
食材明细:
主料::红豆70g,薏仁米100g,
辅料::大红枣6个,
薏米红豆红枣粥的做法步骤:
1.材料备好。
2.红豆薏仁米洗干净。
3.红枣切下枣肉。
4.所有材料放入煮锅, 浸泡一晚。我是晚上泡上,早上煮的,开火小火煮约一小时。
5.享用吧,
小贴士:
泡米前洗干净,住的时候就不用换水了。
(红枣红豆)粥
食材明细:
主料::大米200g(糯米),红豆15g,红枣10g,
辅料::葡萄干20g,薏米10g,水1L,
(红枣红豆)粥的做法步骤:
1.淘米,并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。
2.把原材料洗好后放进电压力锅内,煮30~40分钟左右
3.到时间后焖大概10~15分钟
小贴士:
1.粥是甜口儿的,可以不放糖,因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。
2.如果不用压力锅,需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。
3.以上是一人份的量。
红豆薏米红枣粥
食材明细:
主料::红豆适量,薏米适量,红枣适量,
辅料::水适量,
红豆薏米红枣粥的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.红豆薏米洗净放入锅中。
3.红枣洗净放入锅中。
4.加适量的水。
5.启动粥汤键20分钟即可。
6.熟了。
7.成品图。
银耳红枣粥(1)
食材明细:
主料::糯米40g,普通大米40g,银耳少许,
辅料::红枣4-6颗,
配料::冰糖适量,
银耳红枣粥的做法步骤:
1.准备好材料,银耳泡一晚,将泡发好的银耳撕成小片。
2.将两种米和银耳放入砂锅中,砂锅中加入适量温水,大伙烧开,然后小火炖30分钟
3.20分钟的时候放入洗好的红枣,继续慢炖
4.煮好的银耳红枣粥,盛入碗中即可食用
小贴士:
一定要用温水,不能用冷水或是热水,因为冷水煮制的时间长,米中所含的营养物质会在长时间加热中流失,但是如果加热水,同样会破坏大米表层的物质,建议用温水。这是我在广播上听的。
红枣银耳冰糖粥
食材明细:
主料::红枣5颗,银耳1朵,大米半杯,
辅料::冰糖适量,水适量,
红枣银耳冰糖粥的做法步骤:
1.食材准备:银耳泡发,红枣洗净,大米半杯洗净
2.红枣除核切片
3.银耳摘小朵,将大米,银耳,红枣一起放入电砂锅内,大火煮开
4.大火煮开后,放入适量冰糖,转小火煮一小时,OK
小贴士:
香香甜甜,软软糯糯,粘粘稠稠的银耳粥,早晨起来来一碗,一上午都有很精神哦。。。
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