不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材是怎么样看待的呢?小编特别整理来自网络的银耳山药麦片粥,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::银耳1朵,山药400g,
辅料::燕麦片50g,
配料::枸杞适量,
银耳山药麦片粥的做法步骤:
1.选上好的无漂白的银耳
2.银耳用凉水提前2个小时泡发
3.洗干净斯成小片
4.锅中加2000毫升水,放入银耳小火慢炖40分钟。
5.选河南特产的淮山药
6.洗净去皮切段
7.放入煲了40分钟的银耳中,继续小火慢炖15分钟,淮山药很容易熟,十几分钟就能炖的很绵软。
8.因照顾婆婆,用了易熟的燕麦片,如果是用大片的燕麦片,要和山药一起下锅。
9.最后加入燕麦片,煮三分钟左右即可
10.出锅时撒上少许枸杞即可。
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鸡蛋麦片粥
食材明细:
主料::麦片适量,
辅料::鸡蛋适量,
配料::枸杞适量,
鸡蛋麦片粥的做法步骤:
1.准备好的材料。
2.枸杞用水稍微洗一遍。
3.加水一起烧开。
4.准备好的麦片。
5.鸡蛋在顶部敲个洞,用筷子在里面稍微搅一搅,把蛋液流进枸杞水锅里。
6.再次烧开。
7.按水和麦片3:1的比例加入麦片。
8.搅匀烧开就可以。
9.这就是一份全家人的营养早餐。
红枣麦片粥
食材明细:
主料::麦片200克,红枣5颗,
辅料::水1000毫升,
红枣麦片粥的做法步骤:
1.备好食材。
2.麦片洗干净。
3.红枣泡一下。
4.砂锅水烧开放入麦片。
5.煮10分钟。
6.红枣却核。
7.切圈。
8.倒入砂锅煮。
9.熬制麦片开花即可。
10.舀一碗。
小贴士:
麦片可以搭配自己喜欢的食材,煮粥煮饭做饼都可以。
藕粉麦片粥
食材明细:
主料::藕粉适量,即熟麦片适量,
辅料::枸杞适量,
藕粉麦片粥的做法步骤:
1.材料备好
2.锅里放水,水开后放麦片
3.再放枸杞,藕粉用凉开水调开拌入锅中
4.烧开后关火,盛出食用,喜欢甜味的可放些糖
山芋小米麦片粥
食材明细:
主料::小米适量,山芋适量,红薯适量,胡萝卜适量,
山芋小米麦片粥的做法步骤:
1.看看原料吧。
2.山芋胡萝卜洗净去皮切块。
3.小米淘洗干净备用。
4.锅中放冷水,放入山芋和胡萝卜,熬煮。
5.煮到山芋和胡萝卜稍微变软,放入小米继续熬煮。
6.一直煮到小米开花稀饭黏稠。
7.放入即食麦片。
8.搅拌均匀即可。
9.看看成品吧。
核桃香蕉麦片粥
食材明细:
主料::原味麦片100g,
辅料::香蕉半根,薄皮核桃2个,葡萄干一把,灰枣8颗,
核桃香蕉麦片粥的做法步骤:
1.锅内加少量清水烧开。
2.加麦片煮沸后关火,放香蕉片,灰枣盖盖子焖半分钟。
3.开盖子撒上葡萄干和核桃即可。
4.营养全面,美容养颜健脑。
小贴士:
喜欢吃甜的可以加蜂蜜或者红糖,白糖,黑糖调味。
香蕉酸奶麦片粥
食材明细:
主料::酸奶250g,香蕉1根,
辅料::烘焙麦片30g,
香蕉酸奶麦片粥的做法步骤:
1.准备食材
2.取一个空碗
3.在碗底倒入250g奇亚籽酸奶
4.然后将香蕉切片之后铺在上面
5.最后撒上奇亚籽的烘焙麦片即可
小贴士:
我选择的是澳洲进口的烘焙麦片,也可以根据自己喜好选择自己喜好的麦片来搭配
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