食材是美食味道最原始的来源,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。食材的发展推动着美食文化的发展,你对食材的看法是怎么样的呢?以下是小编精心收集整理的#信任之美#红枣银耳米糊,带给大家。欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
主料::银耳适量,红枣40g,大米40g,
辅料::清水适量,
#信任之美#红枣银耳米糊的做法步骤:
1.先提前将干银耳用清水泡发;(用不了这么多,我是整朵泡的,只取了约三分之一的银耳)
2.准备好红枣和大米;
3.将泡好的银耳撕成小朵,红枣去核掰碎、大米洗净,一起放进豆浆机内;
4.加上适量的清水,我的豆浆机最高水位是1300ml,我家三个大人一个小朋友吃饭,每次我都是加到这个位置,刚刚好;
5.放好豆浆机,通上电源,选择“营养米糊”功能制作,需用时25分钟;(这个时候一般我就可以去制作别的食物去了)
6.时间到后会有提示音,这个时候打开盖,香浓米糊制作完成了;
7.倒在杯子里,配上其它的饭菜,就可能上桌吃饭了!
8.天气越冷越要吃的暖暖的,一杯热呼呼的营养米糊在手,不仅暖手暖胃还能暖心。如果家里有豆浆机,就好好的利用起来吧,不要只用它打豆浆了!
小贴士:
晚上睡前把银耳提前泡发,红枣去核掰碎,这样早上可以直接用豆浆机制作,节省做早餐的时间。大米还可以换成其它的杂粮米。
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#信任之美#薏仁莲子银耳米糊
食材明细:
主料::黄豆40克,莲子20克,薏仁20克,
辅料::干银耳4克,清水1100毫升,
#信任之美#薏仁莲子银耳米糊的做法步骤:
1.银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
2.银耳撕成小块,黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中,加入清水至刻度
3.合上机头,启动豆浆机的米糊功能,豆浆机开始制浆
4.程序结束,有提示音提醒,会自动转入保温
5.舀一勺,米糊很细腻
6.趁热喝,对于口中无味的人,可以加糖也可以加一点点的盐调味
小贴士:
1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发
2、咸、甜口味因人而异
#信任之美#红薯米糊
食材明细:
主料::红薯75克,小米40克(2/5杯),玉米渣30克(3/10杯),
辅料::清水800毫升,
#信任之美#红薯米糊的做法步骤:
1.备好食材
2.红薯去皮洗净切小丁
3.小米和玉米渣洗净倒入豆浆机,加入红薯丁
4.倒入清水
5.豆浆机设置米糊功能,程序结束制作完成。
6.成品图!
7.成品图!
小贴士:
米糊的稀稠由水量的多少决定,灵活掌握
#信任之美#南瓜米糊
食材明细:
主料::南瓜1碗,小米适量,
辅料::黄豆适量,花生适量,
#信任之美#南瓜米糊的做法步骤:
1.准备食材,花生、黄豆提起泡好,花生拨皮
2.倒入豆浆机,加矿泉水,到第一横杠
3.接通电源,按米糊键
4.自动完成。美美哒!喝完了别忘了刷豆浆机。
小贴士:
南瓜不要放太多,太厚没感觉了,小米起粘稠作用。
#信任之美#小米红枣糊
食材明细:
主料::小米45克,红枣20克,
辅料::水900ml,红糖适量,
#信任之美#小米红枣糊的做法步骤:
1.将红枣和小米称好,放入豆浆机
2.加入水,刚刚盖过最低水位线。
3.选择米糊功能
4.米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
5.营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小贴士:
冰镇后口感也不错噢
#信任之美#黑米杏片红枣糊
食材明细:
主料::黑米40克,红枣4颗,水900ml,
辅料::杏仁片20克,珍珠米20克,糖适量,
#信任之美#黑米杏片红枣糊的做法步骤:
1.准备好材料
2.倒入豆浆机
3.水刚好盖住豆浆机最低水位线
4.选择热饮类的米糊功能。
5.美味又营养的米糊做好啦
6.每天早餐不重样。
#信任之美#玉米渣米糊
食材明细:
主料::玉米渣50克,红豆50克,红枣4颗,花生20克,
辅料::清水800克,
#信任之美#玉米渣米糊的做法步骤:
1.原料:玉米渣、红豆、红枣、红皮花生。
2.将红豆、玉米渣和花生分别清洗干净,然后用清水浸泡8个小时。
3.将浸泡好的玉米渣和红枣、花生放入豆浆机的杯桶中。
4.将红枣洗净后,去核切成小块。
5.红枣块放入杯桶中,并且将水加到杯桶中1000毫升的刻度处。盖好上盖,启动粗粮米糊程序。
6.成品。
小贴士:
红枣去核后,要切成小块,这样更好打磨。喜欢稍甜一些的,可以在制作米糊的时候加糖。红豆和玉米渣要事先浸泡再打磨。
#信任之美#红薯燕麦米糊
食材明细:
主料::燕麦30克,红薯40克,大米50克,
辅料::食盐适量,清水适量,生姜1小块,
#信任之美#红薯燕麦米糊的做法步骤:
1.红薯洗净后去皮切丁,取40克。姜去皮后切片。
2.将大米,燕麦分别淘洗干净。
3.将上述食材同放入破壁机。
4.加入清水至1000毫升刻度处。
5.选择米糊功能,启动。
6.米糊制作好后,倒出即可享用。
7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小贴士:
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐,减肥效果更加明显。
#信任之美#红豆山楂米糊
食材明细:
主料::大米100克,红豆50克,山楂25克,
辅料::清水1000毫升,红糖适量,
#信任之美#红豆山楂米糊的做法步骤:
1.准备食材,大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
2.将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂,取果肉25克。
3.将食材放入破壁机,加入清水至1000毫升刻度处。
4.选择米糊程序,启动。
5.做好后,盛出加入红糖拌均匀即可食用。
6.也可以不加任何调味料,直接食用,口感微酸。
小贴士:
用破壁机制作米糊,红豆大米无需浸泡,直接洗净放入制作即可。若用普通料理机,红豆需要提前浸泡10个小时左右,大米提前浸泡1小时。
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