食材品类非常的丰富,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材是怎么样看待的呢?下面,我们为你推荐了滋补养生鸡汤,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料::土鸡1只,
辅料::当归适量,黄芪适量,党参适量,枸杞适量,盐适量,
滋补养生鸡汤的做法步骤:
1.土鸡洗净切块
2.焯水后洗净,换水放入鸡块
3.将中药材洗净
4.将黄芪、当归、党参加入锅中
5.加入少许盐
6.大火煮开,小火炖30分钟左右
7.加入洗净的枸杞,煮开关火即可
8.清淡滋补的鸡汤,鸡肉的香气和中药材的香气融合在一起。
9.美味、滋补、养颜的佳品!
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滋补养身花胶鸡汤
食材明细:
主料::花胶150克,鸡半只,瘦肉100克,桂圆肉100克,杞子50克,红枣25粒,蜜枣5粒,陈皮半个,
辅料::盐适量,
滋补养身花胶鸡汤的做法步骤:
1.准备好所有的材料,花胶已经浸发好,切成小块。鸡及瘦肉飞水了(这样煲出来的汤没有那么肥)
2.将鸡及瘦肉放入煲 中
3.把花胶放入煲里
4.将洗干净的其他所以材料放入煲里, 放大概十三碗水,大火煲沸然后转中小火煲两个半小时。
5.煲沸后用汤勺搞一下以免粘煲底。
6.煲好后加适量的盐。
小贴士:
浸花胶的水及煲千万不要有油,否则花胶就会变质。简单说一下浸花胶吧,用一个没有油也可以说唔肥的煲煲一煲水,水沸后放入洗干净的花胶然后再煲十分钟,关火。一直浸到第二天再煲沸十分钟后关火,一直再浸到后一天,然后拿出来洗一下切成小块就可以了。在浸的过程不要打开煲盖。我这次浸的这只花胶可能比较大,浸了足两天有些厚的还没有浸透,于是把没有浸透的用一只大碗加入水把它放到雪柜里再浸了一天就透了。
陈皮泡一下水后把里面的刮去,红枣、蜜枣去核,这样煲出来的汤不会燥。
滋补养生鸽子汤
食材明细:
主料::乳鸽一只,山药一小截,大枣5枚,花生20粒,枸杞20粒,莲子10粒,
辅料::精盐适量,葱2小段,姜2片,
滋补养生鸽子汤的做法步骤:
1.食材如图片,鸽子洗净切数小块。
2.鸽子入砂锅加水没过食材二倍
3.水响边时开始不断撇浮末 ,直到撇净为止
4.水撇清后加葱姜,花生,莲子先煮,大火开后关小火慢慢煲煮,大约2小时。
5.鸽子肉熟时添加削皮切成滚刀块的山药,大枣继续煲煮等山药也熟了,最后加洗净枸杞,盐调味。
小贴士:
给产妇吃一定少加盐,微量就可以。
萝卜排骨滋补养生汤
食材明细:
主料::排骨200克,盐一克,五香粉一克,葱10克,红枣30克,八角3克,枸杞4克,小茴香3克,
辅料::萝卜50克,胡椒粉一克,姜10克,山楂3个,桂皮3克,花椒3克,
萝卜排骨滋补养生汤的做法步骤:
1.排骨清洗干净。
2.香辣备齐,葱切段。
3.把排骨入开水锅里焯水,倒入少许料酒去腥。
4.用勺子撇掉上面的浮沫。
5.香味料用一块纱布包好。
6.砂锅里加入水,放入砂锅中。
7.把焯过水的排骨倒入砂锅中,放入枣,山楂,姜,葱,枸杞。
8.小火煮至排骨软烂,最后加入盐。(这是炖了一大锅的排骨)
9.另取锅放入适量的排骨汤。
10.白萝卜切小块状。
11.倒入排骨汤里煮熟。
12.放五香粉,胡椒粉,少许盐,撒少许枸杞闷一会即可。
13.成品图,清淡可口。
14.成品图,营养丰富。
15.成品图,味道鲜美。
16.成品图,健康养生。
滋补养生银耳汤
食材明细:
主料::银耳50g,
辅料::红枣30g,枸杞20g,百合25g,桂圆适量,白糖适量,
滋补养生银耳汤的做法步骤:
1.成品图。
2.准备原材料。
3.桂圆去壳。
4.用温热水将银耳泡至半小时。
5.将锅中加入适当的水加入银耳,桂圆,红枣,枸杞熬制半小时。
6.加入百合,白糖,熬制一个半小时即可食用。
7.成品图。
小贴士:
用小火熬的越久越好,这样喝起比较稠。
滋补养生汤的做法
这道滋补养生汤具有健脾养胃,固本培元,增强免疫力的功效,而且很好喝哦!此汤还可把瘦肉换成鸡肉炖煮。
材料:
瘦肉500g,猴头菇20g,虫草花15g,竹荪10g,莲子20g,,
滋补养生汤的做法的做法步骤:
步骤1,猴头菇和莲子泡水里三四个小时之后,反复挤压猴头菇洗净,莲子剥开把中间的芯去掉。
步骤2,竹荪用淡盐水泡发
步骤3,虫草花提前5分钟泡水,洗净
步骤4,电饭煲里放猪肉,再把猴头菇撕碎放进去
步骤5,把莲子和虫草花也放进去,再放2L水
步骤6,按炖品键炖煮,等到它炖到一半的时候把竹荪剪段放入一起炖,炖好之后加盐调味出锅。
步骤7,成品图
滋补养颜鸡汤炖盅的做法
隔水炖盅更好的保留了汤的原有营养,也很省事,吃多少炖多少,不用炖一大锅一次吃不完二天不想吃。三口之家炖盅最适合不过。^﹏^再说一下,白果可治带下病,红枣养颜大家都知道,麦冬是补气的。枸杞是养血的^﹏^这是一款专属女士的养颜鸡汤^﹏^参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
母鸡适量,红枣适量,白果适量,当归适量,麦冬适量,枸杞适量,葱段适量,姜片适量,花椒适量,白酒适量,盐适量,,
滋补养颜鸡汤炖盅的做法的做法步骤:
步骤1,母鸡切块焯水再冲洗干净。
步骤2,放入炖盅,这里一个炖盅是一碗的量,你可根据自己需求调整。用一个大炖盅也可以(只要有盖的瓷器都可以)。
步骤3,准备好配料,我是三碗炖盅共6颗红枣,30颗白果(白果去壳后用开水烫一下去掉红皮),3节葱段,30颗麦冬,3片姜,6小节当归。
步骤4,所有食材平均分至三个炖盅。
步骤5,加入热水八分满,再各放入盐,再各放5粒枸杞,各放5粒花椒,各放两三滴白酒,最后盖上盖子。
步骤6,电压力锅放水。
步骤7,把炖盅放入,锅里的水齐炖盅的一多半就行。盖上盖子压35分。(压得时间长点汤更浓郁)
步骤8,靓汤好了,开盖看一下吧^﹏^
步骤9,开吃。
冬季滋补养生佳品--羊肉粥
食材明细:
主料::羊肉适量,大米适量,
辅料::盐适量,大葱适量,水适量,
冬季滋补养生佳品--羊肉粥的做法步骤:
1.首先我的准备材料,羊肉 大米 盐 大葱 水。做之前先把羊肉泡在冷水里。
2.大米洗净放进电饭煲里或者砂锅里不用太多要不然就变成饭了。一般家用电饭煲,成人一只手掌的一把米足以。然后加满水。开火煮。
3.趁着煮粥的时间我们切羊肉 把泡好的羊肉拿出来,这是会看到好多血水泡出来了。。很脏的要是没泡水都煮到粥里了。
4.泡好的羊肉发白。
5.把羊肉切成小丁。
6.把大葱切成末。
7.开锅了把羊肉放进去 放少许盐 再稍微煮15分钟。就可以出锅了,盛入碗里。上桌钱碗里撒上葱末,一碗香喷喷暖洋洋的羊肉粥就好了。早上起来为亲爱的女(男朋友),或者爸爸妈妈小宝贝,做上这么一份暖身有营养的羊肉粥,满满的都是爱有没有。*****大家还想吃什么菜。或者用什么原料做菜,都可以私信我我会及时发出菜谱给大家分享的*****
小贴士:
放大米一定要很少,不然就变成大米饭了。。要是有胃不太好的可以加一点小米。会起到暖胃的作用。比例是。1份大米:2份小米.
滋补养颜蟹
食材明细:
海蟹600克,山药100克,番茄250克,鸡蛋75克,香菜5克,盐3克,姜3克,大葱4克,花生油20克,香油2克
滋补养颜蟹的做法步骤:
1. 将山药去皮切片,西红柿切片,梭蟹宰杀去鳃、脐剁块,香菜去叶,鸡蛋磕入碗中打散;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。
小贴士:
可补肾、益精、养颜的山药,配以西红柿,再加上能滋阴清热的蟹,使此菜味道鲜美,并且极具养颜滋补之功效。海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。番茄:西红柿忌与石榴同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹
食材明细:
主料::薏米200克,莲子50克,红枣30克,枸杞20克,银耳20克,
辅料::冰糖适量,
秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹的做法步骤:
1.食材准备:红枣,枸杞洗净备用。
2.薏米,银耳洗净,用温水浸泡2个小时以上。银耳用温水泡软,去蒂撕小片。
3.将薏米,莲子,银耳,红枣加入适量冷水,大火煮沸改小火煮半小时。
4.加入枸杞,冰糖(可用蜂蜜代替)煮约5分钟即可。
5.。
小贴士:
1 薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火.
2 莲子要选去心,否则粥很苦。
3 如无冰糖,加蜂蜜也可。
4 粥料堂专营店:http://shop73175928.taobao.com/
春季滋补养生佳品“清炖黄芪排骨粥”
食材明细:
主料::粳米200克,猪肋排280克,黄芪5克两片,
辅料::枸杞5克,青菜100克,陈皮10克,甘草4克,老姜10克一片,葱段20克,
配料::精盐10克,鸡粉5克,胡椒粉适量,黄酒15克,葱油适量,
春季滋补养生佳品“清炖黄芪排骨粥”的做法步骤:
1.把排骨凉水下锅煮开。
2.然后撇净浮沫煮5分钟捞出备用。
3.把米淘洗干净用清水浸泡两小时备用。
4.枸杞用温水泡软然后沥干水分备用。
5.锅中水烧开放入焯过水的排骨、黄芪、陈皮、甘草和葱姜等,再滴入几滴黄酒用小火慢炖30-40分钟。
6.排骨煮好后用细筛滗出排骨汤。
7.锅中加适量开水。
8.然后下入粳米再次煮开搅匀,撇净锅中的浮沫后放入排骨同煮。
9.把粥煮至即将粘稠时撒入适量盐和鸡粉调味。
10.然后继续把米煮至软烂粘稠,把粥煮好后撒入少许胡椒粉搅匀。
11.然后放入枸杞和青菜搅匀。
12.最后往锅中撒少许葱油便可关火。
13.滋补类粥品都要趁热食用,而趁热食用味道也最佳。
小贴士:
此粥特点;色泽美观、清鲜可口、粥品粘稠、排骨酥烂、营养味美、养生佳品。
温馨提示;
1、要选择新鲜排过酸的猪肋排为宜,冷冻的排骨尽量不用,否则会带有腥气不适宜清炖煲粥。
2、青菜碎可选用芥菜碎、西芹碎等绿色脆嫩的蔬菜为最好。
3、黄芪最好不要直接放入粥锅,要事先煮水或煲汤后使用其汤汁才行。
4、枸杞要选择宁夏产的为最佳,而华中一代产的枸杞保健效果略差,这是由于土壤成分和气候所至,北京同仁堂药店收购和出售的枸杞均产自宁夏,而异地产的枸杞绝不收售。购买枸杞最好去药店,虽贵一些但质量有保证。黄芪也是要在正规药店里购买为好,价钱很便宜。
大炒勺的这款春季养生保健佳品“清炖黄芪排骨粥”就做好了,供朋友们参考!
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