“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,我们到餐馆,首先找的是菜单,通过菜谱可以看出餐厅的实力。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品,你对哪些美食感兴趣呢?为此,小编花时间整理了押麦红枣枸杞粥,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
主料:豆腐丝适量,鸡蛋适量,黄瓜适量,押麦适量,枸杞适量,红枣适量
辅料:胡萝卜适量,青椒适量
押麦红枣枸杞粥的做法步骤:
1,押麦➕大米煮开
2,倒入红枣,枸杞最后放
3,完成
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红枣麦片枸杞粥(1)
食材明细:
主料:大米150克
辅料:水适量,枸杞30克,枣80克,麦片50克
配料:白糖适量
红枣麦片枸杞粥的做法步骤:
1,将大米清洗干净,加水浸泡约十二小时。
2,沥去泡过米的水,略冲洗一下,再添入适量冷水,盖上锅盖,按下煮饭键开始煮粥。
3,红枣洗净,去核。
4,枸杞用略温的水泡发,泡发后沥去水。
5,待粥开后打开锅盖,再煮一会儿,煮至粥粒变长时放入麦片,并不时搅动。
6,放入红枣。
7,煮至粥变软滑熟透后,放入枸杞。
8,放入适量白糖,搅匀后盛出即可。
小贴士:
1、 泡米时间长,煮粥时间就可以缩短。
2、 煮粥时无论用电饭锅还是煤气火,在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动,避免粥糊底。
3、 如果用煤气火,煮开后要将火转小。
营养早餐-红枣枸杞粥(1)
食材明细:
主料:糯米100克
辅料:红枣15枚,百合30克,枸杞适量
营养早餐-红枣枸杞粥的做法步骤:
1,先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。
2,先把红枣洗净,浸泡一会儿。
3,糯米、百合淘洗干净。
4,锅里放水,放入糯米、百合、红枣。
5,大火烧开。
6,小火煮30分钟。
7,放入枸杞再煮5分钟即可。
8,盛入碗中,即可享用。
小米红枣枸杞桂圆养生粥
食材明细:
小米2把,红枣4颗,枸杞20-30粒,桂圆5粒,水大量
小米红枣枸杞桂圆养生粥的做法步骤:
第1步小米淘干净,入锅。小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,有“代参汤”之美称。滋阴养血,特别适合产妇食用。因为小米是碱性的,所以不需要加太多盐或者干脆不加盐,我没有放盐哦。准备辅食洗净,桂圆去壳。红枣~补气血;枸杞~养肝明目、调节机体免疫功能;桂圆~健脑安神、能抑制子宫肌瘤、恢复体力,是极好的女性滋补品。
第2步将准备好的食材放入炖锅里,多放些水。煲2个小时以上。完成这汤汁里面都是红枣枸杞桂圆的味道,有点淡淡的香甜味,但是不会腻。
第3步不喜欢吃枸杞的,可以尝试用枸杞煮粥哦,这样子营养都吸收啦,口感也会好很多。这道养生粥特别适合身体虚弱,体力透支的情况下食用,对增强免疫力,补气养血蓄精很有作用。
小贴士:
治疗小儿厌食非常有效哦,小孩子吃可以适当少放一点枸杞
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