“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编经过搜集和处理,为你提供健脾山药小豆小米粥,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料:小米半杯,赤小豆半杯(赤小豆+芡实共半杯),山药1根,芡实适量
辅料:清水食材的6倍
健脾山药小豆小米粥的做法步骤:
1,取小豆及芡实
2,淘洗干净
3,取小米
4,淘洗干净
5,山药去皮洗净,切小块
6,所有食材放电压力锅内,加清水
7,选杂粮粥
8,煮好的粥
9,装盘
10,成品
97Msw.com相关知识
山药枸杞小米粥
食材明细:
小米适量,山药适量,枸杞适量
山药枸杞小米粥的做法步骤:
第1步山药去皮,洗净,切片。小米淘洗干净;枸杞洗净
第2步锅置火上,放水烧开,放入山药和小米,熬煮至米烂,放枸杞住0分钟即可
小米粥
食材明细:
小米适量,糯米适量
小米粥的做法步骤:
第1步蔚县小米特写镜头小米和糯米,淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。
第2步砂锅里面烧水,水开后加小米和糯米进去,调中小火慢慢熬。熬的时候可以不盖锅盖,但要时不时的用勺子去搅动一下,避免沾锅。
第3步粥熬好了,舀到碗里,不要立即去喝哦,小心烫嘴。。凸^-^凸
红枣山药小米粥的做法
红枣山药小米粥的做法
用料:山药适量、阿胶枣4个、小米适量
红枣山药小米粥的做法步骤:
1.山药去皮。
2.准备红枣,小米
3.山药,红枣切丁。
4.把食材倒入电饭煲中。
5.加适量的水。
6.按键煮粥开始。粥熬好了。赶走过敏还你靓丽肌肤。
红枣山药小米粥的做法小贴士:
1、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品,同时,山药还有止咳润肺的作用;
2、小米作为粗粮,常常喝小米粥可以养胃健脾;
3、红枣的维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳的功效,与小米山药一同熬煮营养丰富又美味;
4、朋友们也可以根据自己的喜好添加其他食材。
红枣小米粥
食材明细:
小米50g,红糖30g,红枣4个
红枣小米粥的做法步骤:
第1步红枣洗净切小块。小米洗净用清水泡30分钟。
第2步锅内放水把小米倒进去煮。煮至小米全部开花后放入红枣块。
第3步待红枣软熟后再加入红糖,喜欢甜点的可以多放点红糖。再煮5分钟左右即可出锅食用了。
芝麻小米粥
食材明细:
小米150克,黑芝麻30克,白砂糖20克
芝麻小米粥的做法步骤:
1. 小米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;
2. 将小米放入锅内加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸;
3. 然后转小火熬煮;
4. 黑芝麻磨粉末;
5. 小米烂熟后加入白糖调味,缓缓下入黑芝麻粉,搅拌均匀,即可盛起食用。
小贴士:
小米:小米忌与杏仁同食。黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
枸杞小米粥
食材明细:
主料:小米适量
辅料:枸杞适量,清水适量
枸杞小米粥的做法步骤:
1,小米洗净
2,枸杞洗净
3,砂锅里放清水烧开
4,放入小米
5,大火烧开
6,转小火慢慢熬制
7,待快熟的时候放入枸杞
8,放入枸杞
9,关火。
大小米粥
食材明细:
小米,大米
大小米粥的做法步骤:
1.小米和大米洗净后,用水泡一会。
2.锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。
红糖小米粥
食材明细:
小米100g,红糖20g,大红枣5颗
红糖小米粥的做法步骤:
第1步准备食材:红枣洗干净,去核切碎备用。
第2步小米淘洗干净,冷水泡30分钟。砂锅中加入冷水大火烧开,倒入泡好的小米。
第3步盖上盖子大火烧开后转小火慢熬,熬至小米全部开花。约18分钟后小米已经熬开花。
第4步加入切碎的红枣,煮至红枣变软,熟。加入红糖,继续熬5分钟使红糖融化。
第5步用汤勺搅拌均匀可以关火。红糖小米粥熬好了,有胃口嘛?(^_^)
第6步盛入粥碗中,开吃吧!小米粥养胃哦~这几天胃不太舒服!女性保养身体的佳品。
小贴士:
小米需要提前泡,这样好熬。锅中加水烧开后再加入泡好的小米。
感谢您阅读“97美食网”的《健脾山药小豆小米粥》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!