“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你对哪些美食感兴趣呢?以下是由小编为你整理的《养颜豆浆》,欢迎你的品鉴!
食材明细:
主料:黄豆半杯,核桃3粒,红枣4粒,枸杞子适量
辅料:冰糖适量
养颜豆浆的做法步骤:
1,准备材料。
2,把核桃去壳剪碎,红枣去核切碎,把所有材料用豆浆机量杯一满杯洗净。
3,洗净的材料放入豆浆机,加入豆浆机水位的清水,按下干豆键,等操作完成即可。
4,操作完成后,放入适量冰糖到杯中,倒入豆浆拌匀即可。
5,成品!
小贴士:
此豆浆放入冰糖口感特别好饮,如不喜欢甜的朋友,可免去放冰糖的步骤!
97msW.com相关推荐
养颜茶
食材明细:
生姜500克,红枣250克,盐100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克。
养颜茶的做法步骤:
共捣成粗末和匀备用。每次15—25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
【营养豆浆】——绿豆豆浆
食材明细:
主料:绿豆80克
辅料:白砂糖适量
【营养豆浆】——绿豆豆浆的做法步骤:
1,绿豆提前加水泡至发软,捞出洗净。
2,将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
3,加入适量的清水。
4,开启豆浆机的豆浆功能
5,将打好的豆浆倒出过滤。
6,加入适量白砂糖调匀即可饮用。
7,成品
小贴士:
绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素,能有效清除血管中的胆固醇和脂肪,预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆,以免降低药效。
补血养颜汤
食材明细:
牛肉(瘦)650克,花生仁(生)250克,牛奶50克,枣(干)30克,陈皮5克,盐2克,姜3克
补血养颜汤的做法步骤:
1.牛肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。
2.花生仁用热水烫过,去衣。
3.红枣去核洗净。
4.陈皮浸软,刮去瓤,洗净。
5.把适量清水高火6分钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片),中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。
小贴士:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
健康食疗《养颜豆浆》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了养颜菜谱专题,希望您能喜欢!