“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你最难忘的菜谱是什么呢?小编花时间专门编辑了荞麦红枣核桃黑豆浆,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料:荞麦2把,红枣一把,核桃仁一把,黑豆一把
辅料:大米一把,冰糖适量
荞麦红枣核桃黑豆浆的做法步骤:
1,荞麦2把。
2,红枣一把。
3,洗净去核。
4,核桃仁一把。
5,大米一把。
6,黑豆一把,冰糖几粒,所有食材洗净放破壁机。
7,选豆浆,按启动键开始。
8,成品。
9,成品。
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核桃红枣黑豆浆的做法
秋冬时节,核桃干货备受欢迎。而核桃的药用价值也很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份;其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智的作用。核桃中含有丰富的维生素E,维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力。
材料:
黑豆20克,红枣4个,核桃4个,冰糖适量,
核桃红枣黑豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆
步骤2,黑豆洗干净,浸泡一夜,至少浸泡4小时以上.
步骤3,这是浸泡好的黑豆,朋友说黑豆的那个芽是白色的就是真的黑豆?如果不是那可能是染色的哦!
步骤4,把黑豆倒入破壁料理机中
步骤5,加入适量的清水,直接选择豆浆功能,按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
步骤6,核桃,红枣有时间的话可以提前准备好。没有的话可以利用煮豆子的时候来弄也是可以哒。
步骤7,把红枣剪成小块,去核,清洗一下
步骤8,打开加料盖子,加入核桃、红枣
步骤9,过程大概是30分钟左右,给点耐心等待一下
步骤10,把打好的豆浆去掉浮沫,无需过滤,加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤!
步骤11,豆浆口感非常顺滑,如果你也喜欢赶紧造起来吧,哈~
红枣核桃豆浆
食材明细:
主料:熟黄豆适量,红枣四个,核桃仁适量
辅料:水适量
红枣核桃豆浆的做法步骤:
1,熟黄豆取出化冻。
2,红枣核桃提前浸泡两小时,或隔夜泡好。
3,红枣改刀成丝,有助于豆浆机破碎。
4,核桃经过泡发去了外皮苦感。
5,核桃改刀后三种放一起。
6,一同放入豆浆机中。
7,加入清水。
8,开启豆浆机,坐等美味。
9,哇哦!好香呐!甜度刚刚好,浓香扑鼻!
10,去渣因人而异!喜欢就好!
11,太烫,要不我就一口喝完了!
小贴士:
搭配面包,油条,包子....完美早餐不跌份!
荞麦花生核桃黄豆浆
食材明细:
主料:荞麦一把,花生一把,核桃一把,黄豆一把
辅料:大米一抱,冰糖适量
荞麦花生核桃黄豆浆的做法步骤:
1,荞面一把。
2,花生一把。
3,核桃一把。
4,黄豆一把。
5,大米一把。
6,所有食材洗净,放入破壁机加几块冰糖。
7,1000毫升水,选择豆浆按启动键开始。
8,成品。
9,成品。
核桃芝麻黑豆浆
食材明细:
主料:核桃5个,黑芝麻10g,黑豆15g,葵花籽10g,苦荞米10g,燕麦片5g
辅料:食盐半勺
核桃芝麻黑豆浆的做法步骤:
1,准备食材:核桃5个去壳,芝麻,黑豆,葵花籽,苦荞米,燕麦取出备用。
2,将所有食材淘洗干净,沥水的时候可以用筛子挡一下,浮在水面的芝麻才不会顺着水被倒出。
3,食材倒进豆浆机,加入至最低刻度线,加入小半勺食盐,喜欢吃甜的可以加糖。
4,豆浆机通电,选择“纯香豆浆”键。
5,二十来分钟后,核桃芝麻黑豆浆就做好了。
6,此豆浆乌发补肾,益智营养。
红枣枸杞黑豆豆浆
食材明细:
主料:红枣适量,枸杞适量,黑豆适量
辅料:水1200ml
红枣枸杞黑豆豆浆的做法步骤:
1,黑豆、枸杞、红枣。
2,黑豆提前一晚用水浸泡。
3,红枣洗净去核。
4,全部食材加水放到豆浆机中,按下五谷豆浆键。
5,淡淡的甜味,最喜欢早餐来一份。
红枣核桃黑糖豆浆
食材明细:
主料:黄豆适量,红枣适量,核桃适量
辅料:黑糖适量
红枣核桃黑糖豆浆的做法步骤:
1,红枣、核桃、黄豆、黑糖适量。
2,黄豆提前一晚浸泡。
3,将红枣洗净去核切小块、核桃取仁、泡好的黄豆清洗后,放入豆浆机内,选择模式,开启。
4,煮好的豆浆中加入适量黑糖。
5,这是一款适合女性生理期的营养豆浆。
小贴士:
想要口感细腻些,过滤后喝,不介意口感的,可以直接喝,不浪费哈。
黑豆黑芝麻红枣豆浆
食材明细:
主料:黑豆适量,红枣适量
辅料:黑芝麻适量
黑豆黑芝麻红枣豆浆的做法步骤:
1,黑豆泡一晚上,没空也可以不泡,一勺黑芝麻,我只有黑芝麻粉,加个红枣。
2,放入豆浆机,放入600水,正好两杯量。
3,过滤中。
4,完成。
5,搭配早餐。
6,比如今天这样。
小贴士:
黑豆还是很有营养的,适合女生喝。
香甜红枣核桃豆浆
食材明细:
主料:黄豆适量,红枣一个
辅料:核桃仁一个
香甜红枣核桃豆浆的做法步骤:
1,黄豆适量,提前一晚,冰箱冷藏泡发。
2,枣夹核桃,一个。或者去核红枣一个,核桃仁一个。
3,原料放入杯中,添加适量纯净水。选择功能键“豆浆”后,耐心等待成熟即可。
4,香甜可口,枣香浓郁的豆浆好了,来上一大碗,美啊?
感谢您阅读“97美食网”的《荞麦红枣核桃黑豆浆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑豆怎么吃专题,希望您能喜欢!