“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你找到了哪些有趣的菜谱呢?请阅读由小编为你编辑的燕麦小米豆浆,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料:小米30克,燕麦30克,黄豆25克
辅料:水1000ML
燕麦小米豆浆的做法步骤:
1,原料。
2,将所有原料放入破壁料理机中.
3,加水。
4,启动豆浆程序。
5,不错。
小贴士:
粗杂粮是糖尿病患者很好的饮食选择,如燕麦、麦片、玉米、高粱、小米等。
97Msw.com相关知识
燕麦板栗豆浆
食材明细:
干黄豆2/3杯,燕麦片1/3杯,栗子6个
燕麦板栗豆浆的做法步骤:
第1步将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;栗子去皮切成小粒,燕麦片冲洗干净;
第2步将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
小贴士:
1、这个豆浆也可用燕麦米,直接淘洗干净一起打豆浆就行了,不用提前浸泡,我用的是燕麦片;2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后,放入煮锅中煮熟;3、现在市面上有无需浸泡用干黄豆即可榨豆浆的,虽然方便,但是据说黄豆需要浸泡才能充分挥发出营养,所以还是建议大家要提前浸泡。
黄小米枸杞豆浆
食材明细:
主料:黄豆40g,黄小米20g
辅料:枸杞10g,冰糖适量
黄小米枸杞豆浆的做法步骤:
1,黄小米、枸杞洗净,黄豆洗净泡软,备用;
2,将黄豆、黄小米、枸杞,依次放入豆浆机中;
3,加入适量清水,开启豆浆机;
4,将榨好的豆浆倒出,用过滤网滤渣;
5,加入适量冰糖,搅拌至溶化即可;
6,黄小米枸杞豆浆就完成啦!
小贴士:
山西小米,清水一煮米飘香
小米富含人体所需的丰富营养,多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米,原产中国北方,山西黄小米绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富,系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
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豌豆燕麦黄豆浆
食材明细:
主料:鲜豌豆2把,燕麦一把,黄豆一把
辅料:大米一把,冰糖一把
豌豆燕麦黄豆浆的做法步骤:
1,熟豌豆2把。
2,燕麦一把。
3,黄豆一把。
4,大米一把。
5,所有食材洗净放入破壁机内,加几块冰糖。
6,600毫升水,按豆浆键开始。
7,即将打好的豆浆。浅绿色,小清新。
8,成品。
9,成品。
小米南瓜燕麦粥
食材明细:
主料:小米适量,南瓜适量,燕麦片适量
辅料:炒过的大米适量
小米南瓜燕麦粥的做法步骤:
1,小米洗净和炒过的大米放入电饭煲泡半小时
2,蒸熟的板栗南瓜
3,燕麦片
4,泡好后按快速煮饭键,煮开后继续煮15分钟
5,再把熟的南瓜和燕麦片放下锅煮,一边煮一边用勺子搅动
6,煮了五分钟后就有点粘稠了,颜色也好漂亮,浓浓的板栗南瓜香味
7,成品。营养粥
小贴士:
泡过煮小米会更软糯
小米百合葡萄干豆浆
食材明细:
黄豆适量,小米适量,鲜百合适量,葡萄干适量
小米百合葡萄干豆浆的做法步骤:
第1步将黄豆洗净,用清水泡软;小米淘洗干净;鲜百合择洗干净,分瓣;葡萄干洗净。将所有食材一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。
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