“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每个餐厅都会准备类似的菜谱,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《芒果山药---夏日必备(1)》,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料:山药一根,小台农芒果2个
辅料:芒果酱适量,蓝莓酱适量,冰糖适量,白醋适量
芒果山药---夏日必备的做法步骤:
1,准备工作:1、半盆凉白开水,山药过水用;2、小奶锅放半锅开水,放入一大把冰糖搅化,放凉待用。
2,期间准备山药,山药一定要选用毛山药(如图),肉质比较紧实、白皙、不宜变色。
3,山药去皮,处理成粉笔大头粗细,6cm长短,泡人水中待用(防氧化)。
4,大锅放足量水烧开,放山药煮5分钟左右(试粗细,毛山药耐煮些),尝尝熟且脆时捞出,自来水冲凉,最后用凉白开浸泡几分钟去声水,沥干待用。
5,处理完山药,冰糖水也差不多凉了,调入适量白醋,比例为酸味盖过甜味为佳,山药装入可密闭容器,浇上调好的酸甜水,没过山药,盖盖放冰箱冷藏,三小时以上差不多可入味,过夜更佳。
6,吃时山药装盘,切适量芒果肉丁放入,芒果酱用泡山药的冰糖水(一点点)稍加稀释,浇在芒果上,冰冰凉凉、酸酸甜甜的芒果山药,口感丰富,垂涎欲滴哦!
7,同样方法,蓝莓果酱用腌制山药的冰糖水(一点点)稍加稀释,浇在山药上,立马变身另一种优雅范儿的蓝莓山药,不愧为百变山药君!
8,炎炎夏日马上到了,建议喜欢的朋友一次多腌制些哦,随吃随取^_^图为我刚刚又腌制的一罐,上面图中的一次就被抢光了哈哈,正好老妈在切柠檬,我拿了片一起泡进山药中,借点柠檬?的香气!生活就是这么散发着宜人的幸福香味,喜欢的同学们抓紧收藏吧!
小贴士:
1、选用毛山药;2、腌制水不必太甜,后面淋果酱和芒果是甜的,稍酸一点爽口又开胃;3、果酱用腌制山药的冰糖水化开,只需一点点水;4、冷藏口味更佳,随吃随取,夏日常备菜。
97Msw.com相关知识
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁(1)
食材明细:
主料:苦瓜两分之一个
辅料:甜橙一个,柠檬一个
配料:蜂蜜两茶勺
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法步骤:
1,准备好所有需要的材料
2,苦瓜洗净沥干后对半切开
3,把中间白白的壤用勺子刮干净,
4,然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用
5,橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块
6,柠檬同上
7,然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8,搅打出汁儿来
9,喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈
小贴士:
一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
夏日甜蜜滋味芒果酱
食材明细:
芒果肉500g,冰糖100g,水适量,柠檬汁5毫升
夏日甜蜜滋味芒果酱的做法步骤:
第1步首先你需要一堆可爱的小芒果。(没有称切之前的具体重量,大概有三斤左右吧,剔下来的芒果肉重量是一斤)芒果切开,划十字刀,往上一翻就可以轻松取出芒果肉肉。
第2步切出来的芒果肉,重量为1斤。冰糖100g,柠檬汁5ml备用。
第3步一大半的芒果肉倒入料理机,加适量的水搅打成泥(不要太稀)。打好的芒果泥,不用很细,留些颗粒也可以。
第4步开小火熬煮,倒入剩的一小部分芒果丁。(这样酱里能吃到大块的芒果丁哦)加入冰糖一起煮,边煮边搅拌直至冰糖全部融化,芒果糊变浓稠。
第5步芒果酱熬的差不多的时候,加入柠檬汁,搅拌均匀,再过个几分钟就可以出锅了!迅速倒入用开水消过毒的密封容器,冷却后收进冰箱保存。
第6步可以直接吃,蘸面包,做水果茶,冲饮料,做甜点等等,是不是十分方便呢~
小贴士:
1.我们家不爱吃太甜的东西,所以糖和芒果的比例是1:5,你可以按照自己的喜好调整比例。2.柠檬汁有防腐,增加保存期限的作用,也能增添风味。3.熬酱用小火,边熬边搅拌,否则容易糊底。4.装酱的容器一定要密封好,使用之前一定要用开水消毒并晾干,不能有水有油。5.新鲜自制的酱没有防腐剂,纯天然的保质期限短,要尽快食用哦!
夏日清凉的芒果布丁
食材明细:
主料:布丁粉75g
辅料:水450ml
夏日清凉的芒果布丁的做法步骤:
1,将水倒入融化锅里,煮沸
2,将布丁粉倒入量杯
3,把煮沸的热水倒入量杯里
4,充分搅拌
5,为了让布丁粉完全溶解,可以放到融化锅加热一会
6,凉一小下,把布丁倒入布丁瓶
7,盖上布丁瓶的盖子,装饰一下
8,放入冰箱冷藏半个小时,然后就大功告成啦
9,可以吃了
小贴士:
Tips:
1.此步骤是一袋布丁粉的量,亲们也可以按照自己的使用量制作,分量按照水 :粉=6:1
2.融化好的布丁不可以立刻倒入瓶中,布丁瓶和其他的玻璃用品一样,不能立刻受热,尤其是在冬天。亲们可以使用其他的布丁模具做出更可爱的造型。
3.彩虹色的布丁是先倒入一种颜色的,等冷却后再倒入另一种颜色。
资料收集来源于网络
夏日甜品椰香芒果西米露
食材明细:
西米适量,椰浆适量,西瓜适量,芒果适量,樱桃适量,蜂蜜适量
夏日甜品椰香芒果西米露的做法步骤:
第1步将西米用清水泡软。锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水。
第2步芒果切小粒。西瓜切小粒。
第3步将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中,椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可,加上美味貌美的红樱桃,这款色香味俱全的西米露就齐活了。您能看着不眼馋?
喜欢《芒果山药---夏日必备(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题,希望您能喜欢!