“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你对哪些美食感兴趣呢?经过小编精心整理,推出宝宝营养餐------山药菠菜糊(1),欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料:山药150克,菠菜100克
辅料:牛奶100克
宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法步骤:
1,铁杆山药去皮上锅蒸熟。
2,菠菜洗净。
3,锅里加水烧开,放入菠菜焯水。
4,焯好水的菠菜切一下。
5,把菠菜、山药放入料理杯里,再倒入牛奶。
6,用搅拌棒搅打一分钟即可。
7,撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球,非常好喝。
小贴士:
很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯一下水,以减少草酸含量。
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宝宝餐
食材明细:
主料:米饭适量
辅料:青豆适量,鱼饼适量,南瓜适量
宝宝餐的做法步骤:
3,这样就大功告成
小贴士:
也可用其他模具扣出不同的形状
宝宝营养餐之缤纷披萨
食材明细:
高筋面粉140g,低筋面粉60g,白砂糖10g,酵母2g,盐2g,黄油15g,水135g,婴儿配方奶8g
宝宝营养餐之缤纷披萨的做法步骤:
第1步水倒入揉面桶,面粉、糖、盐、婴儿配方奶加入揉面桶,面粉中间挖个洞,酵母埋进去;开启抵挡,所有食材揉成一个面团后转中档,揉成一个光滑的面团,加入黄油;
第2步同样开启抵挡,所有食材揉成一个面团后转中档,揉成扩展阶段,能拉出一大片薄膜;揉好的面团在面板上再揉几下排气,放大碗中,盖上保鲜膜,室温发酵至体积2倍大;
第3步锅内水烧开后放入豌豆焯2分钟,捞出透凉备用;另起锅,放入虾仁煮熟,撇去浮沫;
第4步准备其他配菜:马苏里拉芝士、小番茄、火龙果、火腿片、洋葱条、熟玉米粒、豌豆、虾仁;不沾锅不放油,放入洋葱小火翻炒,除去水分;
第5步面团发酵好喽~排气后擀成圆形;
第6步放入披萨盘中,如果没有披萨盘也没关系,直接放烤盘里。用勺子在饼皮周围压出饼边,用叉子在面皮中间扎眼(如图,以免烤制过程中饼中间鼓起)饼皮表面涂上自制火龙果酱;
第7步撒上一层芝士,放上豌豆、玉米粒和洋葱;再在上面随意摆放虾仁和火腿片,小西红柿;
第8步最后再撒一层芝士,同时烤箱预热180度;烤箱预热好后放入披萨盘,上下火180度烤制20分钟;PS:要不断观察上色情况,小骨烤制10分钟时加盖了锡纸;
第9步完成,取出。
10M+山药红枣糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
每个宝宝在成长的过程中都会或多或少的有脾胃失和的时候,比如肚子胀、口臭、食欲差、便便稀等等,这些说明宝宝可能存在脾胃不适、消化吸收能力变差的情况。宝妈发现了一定要及时调理,长时间脾胃不和会影响到宝宝的生长发育,甚至会贫血、身材发育矮小、营养不良、抵抗能力差。如果不是特别严重,可以先不吃药,在饮食上着重调理。比如调整吃饭的时间,不要吃完饭马上哄睡;不给宝宝吃过多零食,尤其是各种饮料和甜食;适当减少宝宝的饭量,不要吃的太多;另外吃一些调理脾胃的健康食物,比如小米、南瓜、山楂、山药……暖心一岁之前也有过几次便便稀、拉肚子的情况,我都没给她吃过药,辅食里添加两次山药保准便便正常。六七个月的时候把蒸熟的山药加点配方奶打成糊,小朋友吧唧吧唧能吃小半碗。十个月以后不爱吃没有味道的纯山药糊了,我在会里面加一两个小红枣,增加点淡淡的甜味,小朋友吃得更欢了。暖心现在两岁多了还是很爱喝这个,我家每周至少要做两次,我和宝宝一人一杯,喝下去暖暖的特别舒服。
材料:
山药100克,红枣15克,热水或冲泡好的奶粉200克,,
10M+山药红枣糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。我用了4个小灰枣,很小,做出来有淡淡的甜味。如果宝宝比较小,可以减少枣的用量,过甜的食物容易影响宝宝的味觉。
步骤2,山药去皮切成小块。山药的黏液中含有生物碱,容易导致过敏。去皮切块的时候尽量戴手套,过敏起来很痒很难受。
步骤3,山药块和红枣一起放入蒸锅中蒸12分钟,蒸到山药熟透,用筷子轻轻一扎就透的程度。
步骤4,蒸好的红枣剥皮去核。红枣的皮比较硬,很难消化,给宝宝吃一定要去皮。蒸好的红枣很容易去皮。
步骤5,把蒸好的山药和去皮的红枣倒入料理机中,加入200克热水,搅打细腻就可以喝了。热水也可以换成温热的配方奶
步骤6,清甜顺滑,入口全是红枣的香味,好喝极了。妈妈可以多做一些跟宝宝一起喝,山药和红枣的搭配很养人呢。
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