水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?根据你的需要,小编精心整理了莲子百合蜜豆糖水(1),请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料:鲜百合适量,莲子适量
辅料:红枣适量,蜜豆适量,枸杞适量
配料:冰糖适量
莲子百合蜜豆糖水的做法步骤:
1,鲜百合洗净备用
2,莲子与红枣用温水泡1小时后,去掉莲子心,红枣去核切片
3,蜜豆和冰糖各少许。喜欢吃甜可增加冰糖的数量
4,莲子和红枣入锅加适量清水,煮开,水开后加一碗冷水进锅里。如此反复三到四次用冷水激,莲子很快就会被煮软。
5,待莲子煮软后加蜜豆
6,加枸杞煮5分钟
7,再加入冰糖继续煮10-20分钟
8,最后加入鲜百合煮开即可
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【百合枇杷糖水】(1)
食材明细:
主料:枇杷8个
辅料:冰糖30克,百合5个
【百合枇杷糖水】的做法步骤:
1,原料图
2,百合提前泡发备用;准备一碗淡盐水
3,取小刀,沿枇杷外皮轻轻刮一圈(这样方便剥皮;熟透的枇杷,这一步可省略)
4,削去茎杆
5,轻松退去外皮
6,切开除去内核
7,剥好后,立即浸入淡盐水(防止氧化变黑)
8,依次剥完,滗去淡盐水
9,冲入热开水,加入冰糖和百合
10,提前将蒸锅烧开
11,入开水锅,大火,隔水蒸8~10分钟即可
12,枇杷季,家里的水果就是它了!
13,营养又美味
14,心动了吗?
百合糖水
食材明细:
雀巢淡奶20毫升,鲜百合20克,枸杞少许,水2杯,雀巢炼奶适量。
百合糖水的做法步骤:
1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
贴士:百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。
百合蜜
食材明细:
鲜百合50克,蜂蜜50克。
百合蜜的做法步骤:
加水适量蒸熟,每日服2次,可常服食。
药用价值:主要治疗肺结核阴虚火旺型:咯血色鲜,骨蒸潮热、夜寐汗出、失眠、多梦、五心烦热,舌质绛红,脉细数。
桂花百合莲子(1)
食材明细:
百合3个,莲子1大把,桂花蜜1-2勺,冰糖3颗
桂花百合莲子的做法步骤:
1.百合轻轻掰开后用水洗净表面泥沙 尽量避免用力搓揉;干莲子用水浸泡一下 用手沿同一方向搅动几下 带杂物排出后即可捞出;
2.锅中加适量水 将莲子先煮一下 约5分钟后莲子微微回软 开始膨大后 即可轻松的将莲子心取出; 如果上火比较严重 也就是“中毒”较深的话 就算了吧。去心的时候不要着急 以免被烫到;
3.莲子回锅 再次煮开后 加入百合瓣儿,再加入冰糖 不去莲子心的话可以适量多加一些待冰糖溶解之后即可。
小贴士:
可以根据自己的喜好 添加适量的桂花蜜 增加口感; 也可以加入红枣 甚至是肉类一同煲煮 当然口味可以自己调整。
莲子百合
食材明细:
莲子、百合各60克,银耳28克,冰糖240克
莲子百合的做法步骤:
1、莲子、百合、银耳均加工洗净,加冷水泡软。
2、再加清水640克,放冰糖,入笼蒸熟即可食用。分2次服用,每日1~2剂。
百合甜豆(1)
食材明细:
荷兰豆,干百合,盐,鸡精
百合甜豆的做法步骤:
1.荷兰豆掐两头撕去筋,冲洗干净。
2.干百合事先用凉水泡开。
3.锅热油,下荷兰豆煸炒,7分熟的时候下百合一起炒。
4.加盐、鸡精调味后迅速炒匀出锅。
百合莲子银耳羹(1)
食材明细:
银耳6朵,莲子20克,百合20克,枸杞10克,冰糖80克
百合莲子银耳羹的做法步骤:
1.把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发
2.把银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时
3.待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时
4.最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火
小贴士:
此菜有滋阴润肺、益气养心的功效。
百合南瓜糖水
食材明细:
主料:南瓜300克,黄糖片50克
辅料:百合100克
百合南瓜糖水的做法步骤:
1,食材。
2,百合掰开,洗净。
3,南瓜去皮切块。
4,准备好黄糖块。
5,南瓜去皮切小块。
6,锅里入清水,和南瓜块同入锅。
7,南瓜将熟时,加入百合。
8,加入黄糖片,百合熟,糖化开即可。
9,装碗。
小贴士:
也可以用红糖或冰糖
银耳百合莲子汁(1)
食材明细:
主料:银耳适量,百合适量,莲子适量,红枣适量
辅料:枸杞适量
配料:冰糖适量
银耳百合莲子汁的做法步骤:
1,原料备用。
2,银耳泡发。
3,去掉根部,撕成小块。
4,莲子也用温水泡发。
5,莲子去掉内芯。
6,百合洗净,分成小片。
7,百合洗净,分成小片。
8,红枣、枸杞泡发。
9,每种食材取适量,混合。
10,倒入九阳豆浆机,加入适量的水。
11,按下“快捷”键。
12,半小时左右后,好喝的银耳百合莲子汁就做好了。将做好的银耳汁中加入适量的冰糖,放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟(可加入冰块,更合适炎热的夏季食用)。
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