“碧波游龙情意长(古法蒸石斑)、星光金砂满华堂(蘑菰嫩羊排)”,每个餐厅都会准备类似的菜谱,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是在研究这些菜谱呢?你也许需要"【自制双歧杆菌酸奶】(1)"这样的内容,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
主料:全脂牛奶1000毫升,白糖80克,双歧杆菌酸奶菌粉1小包
【自制双歧杆菌酸奶】的做法步骤:
1,做酸奶前,先把装酸奶的容器清洗干净并煮沸消毒,然后沥掉水份。
2,一升全脂牛奶倒入小奶锅里。(小奶锅也是在开水里煮过的哈)
3,加入白糖,我不喜欢太甜,所以1L牛奶加80克糖,喜欢甜一点的话也可以加100克。
4,锅置火上,小火煮约2到3分钟,边煮边搅拌,让白糖融化,待牛奶温度达到42到45度时立刻离火。
5,加入酸奶菌粉(这次用的是双歧杆菌)。
6,不要一次性倒下去,左手慢慢加,右手同时配合这搅拌,这样可以让菌粉更均匀,也避免结块。
7,分装,把搅拌好的牛奶倒入酸奶瓶里,不要每个都装满,而是每个瓶子装上三分之二,然后再把每个瓶子加满,这样是为了避免菌粉沉淀在底部分,导致每个瓶子里分到的菌粉不均匀。
8,盖上盖子。
9,如果加里没有小的酸奶瓶,也可以用乐扣的这种密封盒。
10,装好盖上盖子。我一般装这样的较大盒的都是第二天早餐时要吃的,把它分完。如果是一次吃不完,建议使用小酸奶瓶。
11,把烤箱调到发酵档预热好。
12,放入装好的牛奶发酵5到6小时,凝固后放入冰箱冷藏十个小时或者是过夜,风味更佳。
小贴士:
诗心片语:
1:制作酸奶时,使用的容器和装酸奶都需要消毒。
2:建议小瓶独立分装。
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自制双莓酸奶
食材明细:
蓝莓适量,自制酸奶(做法见此)适量,草莓适量
自制双莓酸奶的做法步骤:
第1步在蓝莓里放一小撮面粉,放点水,用手搅拌几下后用水冲洗,蓝莓表面白色是果霜;把蓝莓用搅拌机打成果泥备用;
第2步用上面同样的办法清洗草莓,对切,放入盘子和杯里;倒入自制的酸奶;
第3步在酸奶表面浇点蓝莓果泥,用牙签画出花纹;可以再放一勺蜂蜜调味。
小贴士:
1.不能去皮的水果为了能去除其表面的农药和污物,一定要记得用清水冲洗,可以放一小撮面粉,这样能清洗地更彻底,或者也可以先冲洗,再放入淘米水浸泡10分钟再彻底冲洗。2.自制的酸奶吃的时候只要加蜂蜜即可,营养又健康;
家庭自制酸奶(1)
食材明细:
主料:酸奶一小罐,新鲜牛奶一盒
家庭自制酸奶的做法步骤:
1,找一个有盖的玻璃瓶,先用沸水烫两分钟,再取出擦干,注意要完全不留水分。
2,将锅中烧开水,往玻璃瓶中倒入鲜牛奶,放在开水中烫5-10分钟,使鲜牛奶的温度达到烫手但不沸腾的程度(最佳温度是80-90度)。
3,等待烧烫的牛奶降温到温热(40度左右),这时加入酸牛奶。
4,用干净的筷子(最好开始时同玻璃瓶一起用沸水煮过)将牛奶和酸奶充分搅拌。
5,搅拌均匀后,给玻璃瓶口封上保鲜膜,赶上盖子,旋紧。保鲜膜的作用是使封口更卫生也增加密封性。
6,锅中倒入温水(三十六七度,和体温相似的温度的水即可)。将密封好的玻璃瓶放在隔热层的毛巾上,浸泡在温水中。盖上电饭锅锅盖,设为保温状态,放置一晚。
7,第二天一早视酸奶的凝固程度决定是否继续发酵,如果像图中一样凝固的比较好,则可以加少许蜂蜜搅匀搅细,直接食用。没有减肥需求的人群可以加入符合个人口味的白糖,直到口味不那么酸。
自制酸奶
食材明细:
纯(鲜)牛奶1L,酸奶菌粉1小包,酸奶机1个,酸奶桶(或分杯)若干
自制酸奶的做法步骤:
第1步食材:纯(鲜)牛奶1L,酸奶菌粉1小包,酸奶机1个,酸奶桶(或分杯)水烧开,即将与牛奶接触的物体全都用开水烫一遍,杀掉其他的杂菌,避免杂菌来影响我们的菌粉发酵。如果像视频中水里煮一煮,将延长一个星期保质期。需要消毒的有:酸奶机桶(或分杯),筷子,碗,勺子等。>>我自己做的时候,直接烧一壶开水,将酸奶桶、盖、筷子都冲一遍。我们家2,3天都能喝完,也就懒着再将他们煮一煮。
第2步纯(鲜)牛奶倒入碗中,菌粉加入。如果不是分杯,直接将牛奶倒入不锈钢大桶中。>>鲜牛奶(7天保质期)可以做,纯牛奶(配料表只有生牛乳)也可以做,我还试过一半豆浆一半纯牛奶。我用纯牛奶做的多,国外的纯牛奶品牌我基本都买过。最近用的比较多的是荷兰荷高和艾多,做出来酸奶比较厚实。有时候刚好逛超市也会买鲜牛奶回来做。用消毒过的筷子将菌粉搅拌均匀,看不见菌粉就可以了。如果是用不锈钢大桶做,到这里就可以发酵了。
第3步分杯一个个倒进去,最好每个杯子先倒一半,全部倒完一半再倒另一半,避免菌粉分布不均。冬天在酸奶机里放些温水,帮助发酵。夏天可要可不要。
第4步一杯杯放进去。通电,冬天发酵8-11个小时,夏天只要6-8个小时。时间越长,酸奶越酸。由于酸奶发酵期间,不能移动晃动,放在一个不碍事的地方,或者跟我一样每天晚上做,算好时间,冬天晚上10点做,早上7点好,经过9个小时。
第5步酸奶做好了,立刻将分杯(不锈钢大桶)移到冷藏中经过4小时以上钝化。如果要加糖加蜂蜜加炼乳加水果,吃得时候加在自己杯子里。每天喝酸奶的宝宝绝对不会出现便秘的问题,每天都是妈妈们想要的香蕉便。不管做出来多稠,酸奶都是越搅拌越稀。
第6步宝宝从7个月开始就可以吃自制酸奶,但是市售的酸奶过甜过香不建议宝宝这么早吃。还有酸奶做好后,每天都会有菌在死亡,大部分市售酸奶保质期21天,快到保质期的酸奶菌基本都死光光了,自己做可以喝到最多菌群的酸奶。
小贴士:
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
猕猴桃果肉酸奶(附自制酸奶过程)(1)
食材明细:
主料:纯牛奶1L,酸牛奶50ML,猕猴桃两个
辅料:蜂蜜适量
猕猴桃果肉酸奶(附自制酸奶过程)的做法步骤:
1,准备制作酸奶的原料:纯牛奶,酸牛奶。
2,把酸奶机里面的容器用热水烫一下,杀菌。
3,把1L的纯牛奶倒水不锈钢杯内。
4,加入50ML酸牛奶。
5,把酸牛奶和纯牛奶充分搅拌均匀。
6,把容器放回酸奶机内。
7,烧一点水温度在40-60℃之间倒入酸奶机旁边的缝隙内,水的量跟刻度齐平。
8,把酸奶机外面的盖子也盖上,插上电源9个小时即可。
9,9个小时之后发现已经凝固了,把里面的不锈钢杯子连同盖子一起放入冰箱。
10,冷藏15个小时我就拿出来了~说明书说冷藏24小时吃最好~
11,准备要做水果酸奶的原料:酸奶,猕猴桃,蜂蜜。
12,猕猴桃去掉皮后切丁。
13,加入多量的酸奶。
14,倒入适量蜂蜜。
15,搅拌均匀即可。
电饭煲自制酸奶
食材明细:
纯牛奶800克,原味酸奶200克,白砂糖10克
电饭煲自制酸奶的做法步骤:
第1步原料:纯牛奶800克、原味酸奶200克、白砂糖10克准备一个容量1000ML的碗,塑料带盖的,烧一壶开水,将碗内注入开水,注满,泡1-2分钟;
第2步将碗盖翻面朝上,同样注入开水,泡1-2分钟,起到消毒杀菌的作用;将碗内的水倒出,然后倒入酸奶;
第3步再加入纯牛奶;用无水无油的消过毒的勺子搅拌均匀;
第4步电饭煲内注入一小浅锅开水;将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好,放入电饭煲中;
第5步盖上电饭煲,接上电源;将功能调到煮粥,按键抬上选择保温,一小时后断电,不要开盖,继续捂3-4个小时,然后取出,如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了,如果没有就再放进去再捂1-2小时,直到达到你满意的浓度为止,然后取出加糖,搅拌均匀,盖严盖子,送进冰箱冷藏,食用的时候取出即可。
小贴士:
【制作小贴士】1.用来制作酸奶的碗最好选择塑料或者玻璃的,不要选择不锈钢或者其它材质的;2.碗的密封性要好,碗盖和碗身上不能有孔,这样才能保证酸奶在发酵的时候不变质;3.碗最好选择圆形的,这样比较好放进电饭煲,碗的质量也要好一点的,最好选择碗壁厚一些的无毒塑料制成的,这样比较能耐高温消毒而不变形;4.碗身、内盖、搅拌工具、取食用的勺子,都要用开水消毒,保证无水无油,才能让酸奶保持长时间不变质;5.取出食用时如果一次吃不完,最好不要直接吃,而是用干净的勺子勺一部分到小碗中,再拿小碗食用,保存酸奶的碗要立刻封好放入冰箱,这样才能保存比较长的时间;6.注入电饭煲中的水,要以放入碗后,刚好到达碗壁八分满处为佳,不要太多水让碗飘着,也不要太少水,水太少的话浸泡热水的受热面不均衡,下面热上面凉,容易影响成品的质量;7.电饭煲中注水的温度取决于牛奶和酸奶的温度,如果你使用的是常温的牛奶和酸奶,那么加入电饭煲的水为45-60度左右的温水就行了,如果你使用的是冰箱冷藏的牛奶和酸奶,就要加入开水;8.加热发酵的时间长短,一般取决于发酵容器内的温度,一般温度高一些的发酵时间短一些,夏天比冬天发酵所需时间也要短一些,所以你做酸奶所需的时间每个人是不一样的,容器保温效果好,时间就短,容器保温效果差,时间就长,如果是冬天,中途可能还要换热水,这个就要自己调节了。反正以我做酸奶的经验来说,用电饭煲冬天4-5小时,夏天3-4小时,用酸奶机夏天6-8小时,冬天10-12小时(发酵时间最长不要超过12小时);9.其实酸奶制作的原理说白了就是个恒温发酵,不用电饭煲,家里可选择的也很多,电炖锅、电汤煲、暖水瓶、保温箱、电烤箱、消毒柜、面包机等等等等,都可以用来做酸奶,这就要大家发挥自己的聪明才智,懂得如何一物多用了。
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