“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你找到了哪些有趣的菜谱呢?小编特别为你收集的“夏日缤纷——酸奶水果沙拉”,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料:酸奶适量,火龙果适量,甜瓜适量,樱桃适量,芒果适量,蜂蜜适量,龟苓膏适量
夏日缤纷——酸奶水果沙拉的做法步骤:
1,准备好原料, 原味酸奶、蜂蜜、香瓜、樱桃、火龙果、龟苓膏、芒果。
2,樱桃清洗干净。(用淡盐水泡十分钟,再清洗干净,能有效请去除污渍和农药)
3,香瓜、火龙果、芒果分别切丁。
4,龟苓膏也倒扣在盘中切丁。
5,所有的食材放入容器中
6,加入酸奶。
7,再加入蜂蜜。
8,最后点缀上樱桃即可。一款爽口、健康、消暑的水果沙拉就做好了。
97Msw.com相关知识
酸奶水果沙拉怎么做好吃 酸奶水果沙拉
酸奶水果沙拉
最近特别喜欢吃甜点,可能是放假的缘故吧,有充裕的时间可以鼓捣着吃。正好有新做的酸奶,于是拿它来做酸奶水果沙拉,饭后吃营养又美味!
食材配方
主料:
菠萝
圣女果
香蕉
草莓
酸奶
蜂蜜
做法 共7个步骤
1.准备好香蕉切块
2.柿子洗好,从中间切开
3.草莓洗好从中间切开
4.菠萝切块
5.将切好的水果放入盘中
6.酸奶适量,加入蜂蜜调匀
7.倒入果盘中,搅拌均匀即可
自制酸奶水果沙拉
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)
1鲜橙剥去皮,掰成瓣状;红李洗净拭干水,用刀削成块。
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)2苹果洗净,削去外皮后切成块。
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)3奇异果削去皮,切成块;提子洗净切成两半,去籽。
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)4香蕉剥去皮,切成1厘米长的段。
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)5将所有水果放入大碗里,盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时,取出浇入1杯酸奶搅匀,便可开动了。
八月的广州,艳阳依然高照,天气仍如火炉般炎热,易让人胃口不佳、食欲不振。为此,vivi热荐酸奶水果沙拉,她用富含维生素的多种水果,弃用容易腻口的沙拉酱,配上清爽酸甜的酸奶,做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做,但要掌握好窍门才能成功,请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料(三人份) 材料: 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)酸奶水果沙拉盆栽
食材明细:
主料:草莓3个,香蕉1根,酸奶50克
辅料:奥利奥3个
酸奶水果沙拉盆栽的做法步骤:
1,洗净的草莓。
2,对半切开,贴杯壁放,中间放一块,这样都能站稳了。
3,倒入酸奶,这步可以加蜂蜜。
4,切香蕉放入,可以是自己喜欢的任何水果哈。
5,倒酸奶。
6,奥利奥。
7,去掉夹心,用保鲜膜包起来,擀碎。
8,奥利奥碎放酸奶上,保鲜膜把绿植下端包起来。
9,插在奥利奥里,稍微整理一下即可。
酸奶水果蔬菜沙拉
食材明细:
苹果1个(约150克),葡萄20粒,黄瓜半根,西红柿1个(100克),酸奶250克,蜂蜜1茶匙
酸奶水果蔬菜沙拉的做法步骤:
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
小贴士:
1、食材即你所选,什么水果和可生食蔬菜均可。
2、对面粉水清洗葡萄,又快又干净。
酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉的简介
酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉的简介
酸奶水果沙拉的简介
一般情况下,脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水(沙拉酱)或水包油(白色奶汤)的状态。沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌,油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应,在形成油包水的状态后再加芥末、白醋或其他调味品调和即可。
酸奶代替沙拉酱的理由:
由于沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可以产生200千卡以上的热量,所以,钟情沙拉的女孩们如果要减肥,最好选择其他更适合的食谱。
酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量,那么就尝试一下酸奶沙拉吧!
酸奶水果沙拉的做法
1、把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
3、苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色。
4、猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁。
5、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用。
6、苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用。
菜谱小贴士:苦菊味略苦,是清热去火的美食佳品;具有抗菌、解热、消炎、明目等作用;草莓可以去火,清热,对肝火有抑制作用,是春季的水果佳品。苹果含有丰富的膳食纤维,大多为胶质纤维,具有降低胆固醇的作用;梨具有润肺止咳的作用;猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。
创意酸奶水果沙拉
食材明细:
西柚适量,火龙果适量,芒果适量,鲜虾适量,酸奶适量,苹果醋适量,盐适量
创意酸奶水果沙拉的做法步骤:
第1步鲜虾洗净,去头,从尾部数起第三个关节处去挑去泥肠锅内做水,水开后放入虾,等再开时关火焖十分钟取出,浸冰水
第2步然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏待用将西柚肉挖出,用果汗机打成泥后,与同等份量的酸奶混合均匀即成
第3步火龙果,芒果均切成小块,密封放入冰箱挖去果肉的西柚处理成小碗状
第4步临吃时,取出所有加工好的原料,将火龙果,芒果放入西柚盅,倒入自制沙拉酱,点缀上鲜虾即成!
酸奶水果(〃∇〃)
食材明细:
主料:酸奶200g
辅料:苹果一个,车厘子适量
酸奶水果(〃∇〃)的做法步骤:
1,准备苹果(•̀⌄•́)
2,准备车厘子*罒▽罒*
3,准备酸奶。◕‿◕。
4,酸奶倒入碗中•ᴗ•
5,拌入水果哈~
小贴士:
可自行加入自己喜欢的水果∩_∩
(记得看看相不相克哈(* ̄0 ̄))
黄桃酸奶水果沙拉怎么做好吃 黄桃酸奶水果沙拉
黄桃酸奶水果沙拉
优比特黄桃味的酸奶菌粉,一剪开就闻到很浓郁的蜜桃味。鲜桃好吃,黄桃罐头也不错,蜜桃口味的饮料冰品甜品点心却从来就不是我的菜。这个蜜桃味的酸奶不合我的口味,加点果
食材配方
主料:
黄桃菌粉
纯牛奶
黑芝麻
蜂蜜
小杏仁
枸杞子
葡萄干
苹果
柚子
做法 共14个步骤
1.酸奶用料
2.将菌粉倒入容器,加入少量牛奶
3.搅拌均匀
4.加入剩余的牛奶,搅拌均匀
5.倒入酸奶机的分杯中
6.加盖,接上电源,发酵
7.发酵完成,成为凝固的蜜桃味酸奶
8.准备果料
9.柚子去瓣膜,掰成小块,苹果去皮核,切成小块
10.小杏仁去壳
11.将酸奶倒入切块的水果中
12.拌匀
13.撒上干果料和黑芝麻
14.淋上蜂蜜,拌匀食用
缤纷水果沙拉
食材明细:
优选云冠冰糖橙-褚橙(本来生活网)2只,新西兰佳沛绿奇异果(本来生活网)2个,本来果园四大美莓鲜草莓1盒,柠檬1片,酸奶100ml,牛奶少许
缤纷水果沙拉的做法步骤:
第1步褚橙洗净切去皮和橙络,切小块。奇异果洗净切去两头,削去外皮,切小块。
第2步草莓用盐水浸泡1分钟,用流动的净水反复冲洗几遍,捞出沥水,一切两半。柠檬洗净切圆片,取一大片。
第3步将上述加工过的水果放入一只沙拉碗中。酸奶中调入少许牛奶,搅拌均匀,浇在水果块上。
酸奶水果盅
食材明细:
奇异果适量,草莓适量,橙适量,酸奶适量
酸奶水果盅的做法步骤:
第1步橙一切对半,用小刀沿橙皮划开,小心挖出果肉;各种水果切小粒;
第2步倒入酸奶拌匀,冷藏10-20分钟;装入橙盅即可。
小贴士:
1.用小刀沿橙皮划开时最好到底,中间再划“十字”把果肉分成4份,最后用勺子很容易就将果肉挖出;2.橙盅底部削平一些才能站稳,不削的话也可以放在有深度的小碟子里;3.酸奶可以根据个人的口味选择,如果是原味酸奶,最好加入少许蜂蜜,增加口感; 4.最好不要选择类似西瓜等水分太大的水果,以免影响口感;5.清洗草莓用淘米水或者清水洗净,放入淡盐水浸泡10-20分钟,最后才切小粒;6.如果实在不会挖橙盅,用漂亮的甜点盅装也是很好看的。
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