常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?以下内容是小编特地整理的“桃子豆渣玉米面窝窝头”,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料::玉米面100克,豆渣80克,桃子糖水30克,水30克,糖水桃肉适量,
桃子豆渣玉米面窝窝头的做法步骤:
1.准备用料
2.将糖水倒入清水中
3.放入微波炉中,高火加热至沸
4.玉米面倒入大碗,一边搅拌一边冲入沸水
5.搅拌至玉米面抱团
6.豆渣也放入微波炉中,高火加热至烫手
7.倒入玉米面中
8.搅拌均匀
9.和成面团
10.分割成等大的剂子
11.将剂子套在手指上做成窝窝头的形状
12.在顶端戳一个坑
13.放上桃肉
14.放入蒸锅,大火蒸15分钟
15.蒸好后揭盖出笼
小贴士:
用水量应当根据豆渣的含水量进行调整,豆渣含水太多也可以不加水。
也可以全部用糖水,这里加入清水只是因为糖水不够量。
97msw.Com扩展阅读
杂粮窝窝头
食材明细:
主料::高粱米100g,小米面100g,黄豆面50g,黑米面30g,白面50g,水适量,
杂粮窝窝头的做法步骤:
1.所有粉类掺在一起。
2.加适量水揉成团,不软不硬即可。饧20分钟。
3.取一小块,团成圆球。
4.左手拿着,右手大拇指往里按,做出窝窝头状。
5.做好的窝窝头。
6.全部做好。
7.放入蒸屉,大火蒸20分钟即可。
豆渣玉米面煎饼
食材明细:
豆渣适量,生鸡蛋2个,玉米面2大匙,熟芝麻1大匙,盐适量
豆渣玉米面煎饼的做法步骤:
1.把所有材料一齐放在大碗里,使劲儿搅成浓稠的豆渣玉米面糊。
2.平底锅烧热,倒入橄榄油少许(如果没有橄榄油,用花生油可以),把豆渣玉米面糊一坨一坨地舀到平底锅里(猪头说用“坨”这个词儿不雅,可我觉着特形象 ~~),上面再洒上一些芝麻粒,再用木铲把面坨坨~~ 压成扁扁的圆形,用中小火煎至两面皆熟,即可。
感谢您阅读“97美食网”的《桃子豆渣玉米面窝窝头》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了玉米面窝头专题,希望您能喜欢!