俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗的态度是什么呢?以下是由小编为大家整理的“补血养颜最爱它【蜜枣】”,希望你能从中找到有用的内容!
食材明细:
主料::大红枣500克,
辅料::蜂蜜100克,
配料::清水适量,
补血养颜最爱它【蜜枣】的做法步骤:
1.大红枣清洗干净。
2.准备100克蜂蜜。
3.红枣放入锅中加入清水,刚好没过红枣即可。
4.大伙烧开后转小火慢煮,等锅中的水还剩下一点点的时候放入蜂蜜,端起锅轻轻晃动,使蜂蜜均匀裹满红枣就好了不要翻动红枣以免外皮弄破了。
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补血养颜燕麦粥
食材明细:
燕麦片,红枣,核桃,龙眼干,红糖
补血养颜燕麦粥的做法步骤:
将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。
燕麦熟后加适量红糖。
小贴士:
燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间。
补血养颜—红糖提子蛋糕
食材明细:
主料::鸡蛋2个,低筋面粉67克(过筛),红糖50克,黄油17克,
补血养颜—红糖提子蛋糕的做法步骤:
1.提子浸泡,黄油软化
2.将鸡蛋打入盆中,倒入红糖,隔温水打发至蛋糊变稠,写8字不消失
3.分两至三次倒入过筛的面粉,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀,注意不要划圈,避免消泡
4.将黄油,提子倒入面糊中,继续翻拌均匀
5.倒入裱花袋,挤入模具中,八分满,端起烤盘来用力震几下
6.烤箱预热180度,中层烤15分钟
花胶补血养颜汤
食材明细:
主料::鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,
辅料::姜2片,
配料::盐半小勺,
花胶补血养颜汤的做法步骤:
1.鹌鹑洗净待用。
2.汤料备好。
3.把鹌鹑放进炖盅里。
4.配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5.蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6.然后把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。
7.加入适量盐即可食用。
感谢您阅读“97美食网”的《补血养颜最爱它【蜜枣】》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了补血养颜食谱专题,希望您能喜欢!