“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着时间的发展,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康食疗有哪些妙招呢?根据你的需要,小编精心整理了桃胶皂角米炖燕窝(2),大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::燕窝1盏,桃胶3颗,皂角米适量,
辅料::冰糖适量,
桃胶皂角米炖燕窝的做法步骤:
1.桃胶、皂角米泡发12小时,燕窝泡发2小时,中途换水2-3次,去除杂质、清洗干净;
2.先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅;
3.给炖盅加入纯净水,水加到炖盅的一半,不宜过多;
4.先炖制半小时;
5.加入燕窝,继续炖制半小时,时间不宜过长,避免燕窝化水;
6.炖制好后加入冰糖调味即可。
小贴士:
1、桃胶、皂角米炖制需要较长时间,根据数量需要1-2小时不等,因此
不能与燕窝同时下锅;
2、根据燕窝本身厚度,选择炖制时间,时间过长易化水;炖制燕窝水
量也不易过多,没过燕丝就足矣;;
3、炖好后加入冰糖,冰糖不宜提前加,以免燕窝化水。
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炖燕窝(2)
食材明细:
血燕盏4盏,冰糖60克,清水1升
炖燕窝的做法步骤:
1、将燕盏放入大容器内,倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质
2、将泡燕盏的水倒掉后,将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次
3、将燕盏放入大容器内,倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤,再轻轻用温水浸泡过滤2次
4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时,直到燕窝发透
5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内,放入冰糖后倒入1升开水
取一大锅(可容下装燕窝的大碗),倒入适量清水后,将装燕窝的大碗放入,盖上盖子后以文火炖3小时即可
小贴士:
1、燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净,重要的是要剔除细小的羽毛
2、如果希望炖制出的燕窝口感好,那么值钱泡发的过程一定不要偷懒哦
3、如果是给病人食用,建议热食;如果只为美容养颜,建议每日晚上睡觉前凉食
燕窝桃胶滋补汤
食材明细:
主料::燕窝半个,桃胶几颗,
辅料::红枣2个,黑枣1个,桂圆2个,蜂蜜适量,
燕窝桃胶滋补汤的做法步骤:
1.自己采的桃胶,晶莹剔透~
2.秋天桃胶非常稀少,整棵老桃树上就这么点点……自然风干的桃胶发度很好,要提前至少一整天泡开;
3.一天半之后,就发成了这个样子,仔细的用小镊子去掉里面的桃树皮和脏东西;
4.燕窝冲洗了一下之后用适量的水浸泡;
5.几个小时之后,泡发了好几倍,用手一碰就开了;
6.然后撕成条状;
7.瓷碗或者炖盅里面加上一点桃胶;
8.加上大概一半的燕窝;
9.然后倒进去泡燕窝的水;
10.放进去干红枣;
11.放进去干桂圆;
12.加一个黑枣;
13.然后加水到电饭煲里面,把小瓷碗放进去;
14.上面盖上瓷盘子,然后隔水炖煮半个小时到四十分钟即可!
小贴士:
1、泡燕窝的水不要倒掉,毕竟是燕子的口水,还有很多营养物质会融到水里面去的,别浪费咯;
2、炖的时候不要加糖,这和炖鸡汤不加盐一个道理,然后吃的时候加冰糖或者蜂蜜,我喜欢加蜂蜜~
怎样用皂角洗发水
其实自个儿才是头发的最大敌人,人的头发并不需要每一天都洗,每隔三天洗一次头就好,化学产品用的多了,不光会损害头发,人的健康也会出现一定程度的问题,皂角洗发水就是纯天然的洗发水,那么,怎样用皂角洗发水洗头呢?下面我们来看看一下的介绍吧。头发最大的敌人就是自己,头发并不要天天洗。三天一洗就好,化工产品用多了,不光头发要坏人都出问题。烫、染、吹能免则免否则损失的是健康。皂角首乌洗头确实很好……事实已经证明头上的问题越来越多,还有几人拥有乌黑的头发?
首先将主要原材料皂角,油患子,首乌,破碎也就是家里有小铁锤的话可以敲碎,然后用清水冲一下,在放在水里面侵泡时间大哟在半小时以上,久点也可以。然后在上锅,不要用铁锅哦,不锈钢的,砂锅这些都可以,一次性把水加足要是原材料的3倍,先大火烧开,在用小火慢熬,注意在熬的时候要注意搅动不要粘锅,烧糊了,一般要熬制5个小时以上,熬制好了以后,再把渣子滤出来,放在一旁凉凉,夏天的时候可以放在冰箱里保存。
何首乌,具有补血安神功效,因头发乃血之余,血足则发好。又因含有氨基酸,大黄素及卵磷脂等,能滋润头皮毛囊,促进黑色素的生成。所以配何首乌能增强发质,长的更密,让头发更强劲,变的更黑。
上面就是关于使用皂角洗发水洗头的相关内容的详细介绍,相信现在大家应有所了解,在这里提醒大家在使用皂角洗发水时,千万不要勿入口中,严防弄在眼睛和鼻子里,如果不慎碰触到了,需要及时的用清水进行清洗,还要注意不要把本品放在孩子易接触的地方。
冰糖雪梨燕窝(2)
食材明细:
主料::燕窝10克,雪梨1个,
辅料::冰糖适量,枸杞20粒,
冰糖雪梨燕窝的做法步骤:
1.燕窝用纯净水浸泡4小时
2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净
3.枸杞洗净,雪梨切丁
4.全部放入碗中,放入冰糖、纯净水没过食材
5.盖上保鲜膜,扎些小洞,锅中放水,盖过碗的一半,炖30分钟左右即可
6.冷藏或趁热都可以
小贴士:
要用纯净水浸泡
桃胶银耳炖莲子
食材明细:
主料::桃胶50g,银耳2朵,莲子适量,
辅料::红糖适量,
桃胶银耳炖莲子的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.泡发桃胶。桃胶先在清水中泡软后筛洗一遍,将杂质剔除。再用清水水发一晚后备用。
3.银耳在水中泡软后,用剪刀剪去根蒂,撕成小朵。
4.将银耳倒入泊尔炽陶智能电炖锅内胆中,先按快速汤按钮煲一个半小时将银耳煲成胶状。
5.银耳煲好后,倒入桃胶按糖水按钮。
6.糖水的煲制时间是3个小时,在煲制2个半小时的时候,加入莲子和红糖至煲满3个小时就可以了。
7.滋补又美味的温润糖水。
小贴士:
1、红糖的量以个人口味而定;
2、桃胶要事先泡发过夜较好。
3、还可加入椰奶或牛奶更滋养。
木瓜奶炖燕窝
食材明细:
主料::牛奶300毫升,燕窝4小片,冰糖适量,枸杞适量,木瓜1个,
辅料::纯净水适量,
木瓜奶炖燕窝的做法步骤:
1.把干燕窝洗净表面,挑出杂质,倒入适量纯净水,泡发3-4小时。
2.滤出燕窝,放入炖盅。
3.加入没过燕窝的纯净水水量。上锅隔水蒸1.5小时。
4.牛奶加入冰糖,小火加热至冰糖融化。
5.木瓜去皮去籽,切成均匀的小块。
6.将牛奶倒入燕窝中,搅拌均匀,再放入木瓜即可。
7.冷藏后口味更佳。
小贴士:
/燕窝/
燕窝建议去正规的药店或干货店选购,不建议去一些市场的推车小贩那儿买,买到的燕窝质量很难保证,而且没有售后服务哦。
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