常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,从古至今,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?小编现在推荐你阅读一下猪肉圆白菜馅馅饼,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::饺子粉400克,水260克,
辅料::圆白菜半个,猪肉馅250克,葱花适量,花椒粉适量,油适量,香油适量,盐适量,鸡精适量,酱油适量,姜粉适量,料酒适量,
猪肉圆白菜馅馅饼的做法步骤:
1.将水和饺子粉倒入面包桶内。
2.放入东菱DL-JD08面包机中,使用和面菜单进行和面。时间为10分钟。
3.揉面时间进行拌馅:首先将猪肉馅及所有调料放入一个盆中。
4.然后用筷子搅拌均匀。
5.用刀将圆白菜切碎。
6.放入混合好的猪肉馅中。
7.再搅拌均匀,馅饼馅就做好了。
8.面团和好后放面包机中醒10分钟。
9.10分钟后取出面团,将面团揉匀后分割成大小均匀的剂子。
10.然后先擀出几张皮。
11.取一个皮包入适量的馅。
12.然后包成包子形状。
13.将包子放在案板上轻轻压平。
14.翻面再轻轻压几下。
15.电饼铛加热后刷一层油。
16.放入做好的馅饼。
17.表面再刷一层油,然后盖上盖子烙熟。
18.几分钟后馅饼就好了。
19.成品图。
20.展示图。
21.展示图。
小贴士:
1、调料可根据自己的口味调节用量。
2、因为面粉不同,吸水量不同,请根据自己的面粉调整放入的水量。
3、馅饼的面团尽量的软一点,不要太硬。软面做出来的馅饼皮才软,薄。
97Msw.com相关知识
炒肉圆白菜有什么作用
炒肉是每个小康家庭都会制作的菜肴,在古代的时候几乎没有什么普通家庭可以吃上炒肉,可在改革开放之后很多的家庭都逐渐步入小康生活中来,炒肉成了每一餐都会有的菜肴。炒肉可以喝各种食材进行搭配,其中炒肉圆白菜是一件非常值得一试的一道菜,而且这道菜有着意想不到的营养价值。
圆白菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。下面是圆白菜炒肉丝的做法: 1、圆白菜、彩椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎末; 2、肉丝加盐,水淀粉腌好; 3、把肉丝炒至滑嫩,倒出; 4、放入蒜末煸出香味,倒入圆白菜、彩椒炒至断生,加入肉丝炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒即可,圆白菜炒肉丝就做好了。
就这几个步骤,就搞定了这道圆白菜炒肉丝。猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
炒肉圆白菜既好吃又可以达到调理的作用 ,可以说是一道非常迎合大众口味又可以造福身体的菜品,人们可以在日常生活中多多学习这道菜,从而达到养生的目的。只有身体早早的得到保养,才可以在日常生活中对抗各种疾病。
猪肉白菜馅大包子
食材明细:
面粉:500g 酵母:3g 猪肉馅:500g 白菜:半棵 大葱:半棵 姜:3片 盐:3勺 鸡精:2勺 十三香:2勺 水:100ml 食用油:50ml
猪肉白菜馅大包子的做法步骤:
1、将面粉和酵母混合加水揉面,直到面不沾手,用保鲜膜覆盖,(用大点的容器装面团,放在较温暖的地方发面,大概1个半小时左右,发到2个面团大小即可)。
2、将白菜、大葱、姜切末,分别加入猪肉馅中,盐、鸡精、十三香、食用油、水也加入馅中搅拌(最后加入白菜,搅拌过程中要顺着一个方向搅拌,这样的肉馅吃起来香)。
3、将发好的面团取出,用干面粉揉面,擀皮开始包包子了。
猪肉馅饼(2)
食材明细:
烫面面糰360公克,面粉少许,猪油30㏄,馅料:少许,猪绞肉200公克,姜茸20公克,盐6公克,糖6公克,胡椒粉3公克,香油15㏄,猪油10㏄,高汤45㏄
猪肉馅饼的做法步骤:
1.所有馅料(葱末除外)充分拌匀,搅拌时要同方向,增加肉馅黏性
2.馅料拌至有点黏性后,加入葱花拌匀,冷藏3小时,即为猪肉馅备用
3.烫面面糰揉成长条,分割成6等份
4.面糰撒上少许面粉,桿成圆面皮,约0.3公分厚。桿面皮时撒上一些面粉可便于操作,不黏手
5.将圆面皮包入猪肉馅,收口捏紧并朝下静置,松弛15分钟备用。面皮收口朝下置放时,桌面可抹上少许油以免沾黏
6.平底锅倒入30㏄猪油均匀加热,饼收口朝下放入锅中,从锅边开始放起,中间最后放入,以小火将馅饼煎熟,煎时盖上锅盖,至两面呈金黄色即可
素炒圆白菜
食材明细:
圆白菜300克,植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克
素炒圆白菜的做法步骤:
1. 将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;
2. 将炒锅放在旺火上,加入植物油,烧热,放入花椒炸出香味,取出花椒不用;
3. 放入葱花,稍煸即放入圆白菜翻炒,加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。
酸菜猪肉馅饼
食材明细:
主料::酸菜适量,五花肉适量,面粉适量,
辅料::植物油适量,香油适量,大葱适量,姜适量,盐适量,胡椒粉适量,酱油适量,鸡精适量,
酸菜猪肉馅饼的做法步骤:
1.食材:酸菜200克 五花肉200克 大葱100克 姜 酱油 鸡精 盐 香油 胡椒粉 面粉500克 植物油
2.把面加水和成光滑的面团,用保鲜膜盖好,醒20分钟以上
3.把酸菜冲洗,挤掉水分,切小片
4.姜去皮切片,大葱洗净切小段,
5.五花肉切小丁
6.把这些食材放进饺子料理器里,加香油,
7.用手转动把手,多转几圈就把馅切好了,
8.把这些食材放在大碗里,加盐香油胡椒粉酱油鸡精
9.拌均匀,静止入味
10.把醒好的面团再揉揉,分成30克的小剂子,
11.再擀成小圆片,包上馅,捏成包子形状,把折子朝下
12.用手压成小圆饼坯
13.电饼档预热加植物油 ,加馅饼坯,
14.按下馅饼键,加盖,直到听到滴滴的声音,翻面继续煎到两面金黄色就好了
小贴士:
酸菜喜欢吃油
用五花肉可以好吃些
做馅饼多加大葱味道鲜香
爆炒圆白菜(1)
食材明细:
圆白菜250克,辣椒(红、尖、干)10克,植物油15克,盐2克,花椒3克,鸡精1克,酱油5克
爆炒圆白菜的做法步骤:
1. 圆白菜洗净去除大筋,叶子切成块;
2. 干辣椒洗净,切段;
3. 锅内倒油烧热,放入花椒炒出香味后捞出不要;
4. 倒入干红辣椒、盐、圆白菜,鸡精翻炒,待圆白菜稍软即可。
小贴士:
1.圆白菜双名甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花白、卷心菜、包菜。2.如果想吃醋熘圆白菜,在山锅前用一点儿酱油、醋和水淀粉勾芡就行了。圆白菜能抑制癌细胞,通常秋天种植的圆白菜抑制率较高,因此秋冬时期的圆白菜可以多吃。
清炒圆白菜
食材明细:
主料::圆白菜1颗(500克左右),西红柿2颗(100克左右),鸡蛋1只,
辅料::葱适量,酱油2汤匙,盐适量,糖半汤匙,
清炒圆白菜的做法步骤:
1.原料大合影
2.圆白菜切2指款左右的方块,西红柿切薄片,鸡蛋打撒。
3.油8成热,鸡蛋超撒。盛出备用。
4.炒鸡蛋剩下的底油加热到7成热,放入葱花爆香,放入圆白菜块,翻炒一分钟后放入酱油
5.圆白菜炒的有点蔫后,放入西红柿(圆白菜不要炒的太过哦,太软的影响营养和口感)
6.加入白糖、盐
7.勾薄芡粉,收汁后点上麻油
8.美味上桌,宝爸已经拿着筷子等了很久啦,嘿嘿。
小贴士:
1、此道菜糖和盐不要放的太少,因鸡蛋的缘故太少会觉得腥滴,亲耐滴们根据自己的口味尝试调整。
2、油热程度:7成热是把筷子放入油中起细碎的小泡升起;8成热是筷子放入很多很多的泡泡
3、芡粉水一定要稀一点,薄薄的勾上一层味道好。
干煸圆白菜
食材明细:
400克左右圆白菜一个,油约40克,蒜末少许,干辣椒适量,蚝油适量
干煸圆白菜的做法步骤:
圆白菜洗净,用手撕成小片。
起油锅先倒入总油量的三分之二烧热后,倒入圆白菜煸炒,稍微变软后即可盛出备用。
锅中再倒入余下的油,烧热后加入蒜末、辣椒炒出香味加入蚝油,稍后倒入圆白菜炒匀即可。
小贴士:
煸炒时注意不要炒糊
加蚝油后就不用加盐了,口味重者除外。
豆瓣手撕圆白菜
食材明细:
主料::圆白菜1大盘,
辅料::豆瓣酱1勺,蒜3瓣,油适量,盐适量,
豆瓣手撕圆白菜的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.热锅凉油, 放入蒜末进去翻炒;
3.再放入豆瓣酱进去煸炒香;
4.放入手撕圆白菜片进去翻炒;
5. 翻炒至圆白菜微微变色,最后加入少许盐调味盛入盘中。
6.端上桌了。
小贴士:
1.圆白菜手更易入味,先整片洗再手撕成片,这样营养不易流失; 2.豆瓣酱含有大量的盐分,最后要少加盐。
猪肉萝卜馅包子
食材明细:
主料::猪肉馅800克,萝卜丝1000克,面团一块,
辅料::植物油50克,生抽30克,酱油适量,盐4克,
猪肉萝卜馅包子的做法步骤:
1.心里美大萝卜清洗干净,裂开的萝卜做成馅也一样很好吃
2.用擦丝器擦成丝后, 入凉水锅中煮熟,水开后小火,注意防止溢锅
3.煮熟的萝卜丝晾至温热时,攥掉多余的汤汁,用刀随意剁几下,使萝卜丝变短些
4.炒锅中多放点植物油,将猪肉馅入锅中煸炒
5.倒入适量的酱油和生抽,酱油调色,生抽调味;葱姜等调料可以随口味来放
6.将攥掉水的萝卜丝入肉馅中,翻拌均匀,使肉汤能充分与萝卜丝混合在一起,可以尝尝咸淡,来决定加多少盐
7.老肥发酵的面团半发状态就可以使用了,如果喜欢松软的口感,可以等面全发,掀起面团,呈现细密的气孔,且面团是原来的2-2.5倍大时就是发酵成功了
8.面团取出,置于案板上,排气后搓成长条,切成大小一致的面剂子
9.擀成中间略厚边缘略薄的圆皮
10.取适量的猪肉萝卜丝馅放在面皮中间
11.包成包子,我包的不好看,只要不漏汤就先凑合吧
12.包子包好后,放在盖帘儿上进行二发
13.也可以将包子直接放在铺了湿布的锅中进行二发
14.待包子是原来的1.5倍大小时,可开火蒸,上汽后蒸20分钟左右;包子蒸熟后,焖5分钟左右再开盖,防止骤冷而皮子发生收缩
15.来碗清粥,就着大包子,开吃喽
16.半发面的包子,虽然不及全发面的圆润,但吃起来也不错
小贴士:
萝卜擦丝后再焯水,可以去除掉臭萝卜味儿,而且与熟肉馅混合在一起更粘乎,蒸的时候也省时; 萝卜很吃油,所以肉馅可以选适当肥一点儿的,或者植物油多放些; 葱姜等调料可以根据个人口味来加,我觉得即使不加这些也很香了; 肉馅炒熟就成,加了生抽和酱油后会出汤,所以萝卜焯水后一定要攥干,这样才能将肉馅中的汤汁完全吸收,入味儿而且不漏汤;我的包子是半发面的,所以成品的效果没有全发面的膨松,但是冷吃热吃都可以,不会出现死面儿那种筋道的口感;蒸的时间要根据包子的大小来调整。
感谢您阅读“97美食网”的《猪肉圆白菜馅馅饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了圆白菜的营养价值专题,希望您能喜欢!