常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着观念的更新,这些食疗文化并非随意编说。你是否很关注健康食疗呢?小编特别从网络上整理了红枣菊花炒麦茶,相信会对你有所帮助!
食材明细:
主料::红枣30克,小麦50克,菊花5克,
红枣菊花炒麦茶的做法步骤:
1.把所有材料准备好。
2.小麦挑去杂物,用清水清洗干净,并晾晒干燥。
3.红枣洗干净,并去核。
4.菊花用水泡洗一下。
5.干锅把晾干的小麦炒至黄褐色,并闻到淡淡的麦香时,熄火,晾凉。
6.在煮锅中注入清水,加入炒好的小麦,中火煮开。
7.加入红枣。
8.再加入菊花,盖上锅盖,中火煮开后转小火继续10分钟左右即可。
9.红枣菊花炒茶就做好了。
10.喝一口,暖人,暖胃,心也暖。
11.有了它,这个冬天就不太冷了。
12.炒的香香的小麦。
小贴士:
1、步骤5中炒小麦时,要注意是小火慢炒,并且在炒的过程中要不断翻动,以防炒焦。
2、炒好的小麦颜色应该是黄褐色的,闻起来有淡淡的麦香。
3、可以一次性多炒一点,平时当茶喝。炒好晾凉后密封保存,并尽早喝完。
4、材料中的份量可按个人喜好增减。
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菊花姜蜜茶
食材明细:
主料::杭菊适量,姜适量,水适量,
辅料::蜂蜜适量,
菊花姜蜜茶的做法步骤:
1.备材料
2.取一锅,加入适量的水,投下杭白菊与姜片
3.加盖煮20分钟左右
4.煮好后原锅晾至常温,滤去杭白菊与姜片
5.调进适量的蜂蜜,就可以饮用
6.冷饮的话就取干净瓶子装好,放冰箱冷藏即可
菊花山楂茶
食材明细:
菊花15克,山楂20克
菊花山楂茶的做法步骤:
水煎或开水冲泡10分钟即可。
小贴士:
1. 健脾,消食,清热,降脂。2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇,止疼痛。二药相佐,是老年人理想的保健饮料。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
菊花枸杞茶
食材明细:
菊花4朵,枸杞10g
菊花枸杞茶的做法步骤:
1、菊花及枸杞洗净放入杯中;
2、沖入沸水焖约10分钟即可。
红枣薏仁菊花粥
食材明细:
主料::糙米60 克,薏仁15 克,红枣20克,
辅料::枸杞子少许,
配料::白糖40 克,
红枣薏仁菊花粥的做法步骤:
1.准备好糙米、薏仁、菊花、红枣、枸杞子。
2.红枣用温水泡发、洗净备用。
3.糙米、薏仁洗净,浸泡20分钟。
4.泡好的糙米、薏仁,加入冷水;大火煮开,小火煮20分钟。
5.加入红枣,煮10分钟。
6.倒入菊花、枸杞子,煮2分钟。
7.调入白糖;盛入碗中温热食用。
小贴士:
1、牙病患者、脾胃虚寒者不宜多吃红枣。
2、便秘患者应慎食红枣。
3、红枣切忌与海鲜同食。
菊花红枣枸杞茶的功效是什么
看过很多关于女性保健品的朋友,一定知道红枣和枸杞对人体的功效。确实,这两种药品对女性的身体健康调节占据着不可或缺的位置。但是如何搭配着这种东西,来让它们发挥出最大的功效,这一定是很多朋友头疼的问题,那么相信朋友们看完下述的内容将会很快就能够知道。
枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净, 将枸杞加水1200cc,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,加入适量冰糖调味即可。
菊花红枣枸杞茶是一种保健养生花茶,是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用,红枣有“天然维生素C”美誉,多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒,对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃,补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良、干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩。
红枣和枸杞对人的身体都有很好的保健调节作用,再加上菊花,那更是锦上添花。但是,需要提醒女性朋友们注意的是,红枣虽然富含的营养价值高,但是一颗红枣内70%至80%的部分都是糖分,因而在日常生活中,要适量的食用。
菊花北杏蜂蜜茶
食材明细:
菊花10克,北杏50克,热水600C.C,蜂蜜40克
菊花北杏蜂蜜茶的做法步骤:
1.菊花先以清水洗过备用。
2.北杏以水煮20分钟,使其出味,加菊花再煮2分钟。
3.放入壶中再加入蜂蜜调匀即可饮用。
红枣蜂蜜茶
食材明细:
主料::去核红枣300克,蜂蜜150克,
红枣蜂蜜茶的做法步骤:
1.红枣去核洗净
2.红枣倒入锅中,放入多过红枣2倍的水。
3.大火煮开后,改下火慢煮20-30分钟。
4.熄火后用勺子稍微压烂红枣。
5.把红枣放入料理机中打成泥。
6.把打成泥的红枣隔一下筛,用勺子不停的刮,很快就隔好。
7.枣泥放至温热后,倒入干净的无油无水的容器中,加入蜂蜜调匀
8.密封好容器,放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。
小贴士:
小贴士:
红枣不过筛也可以,就是有皮,影响口感,其他都一样。舀枣泥的勺子一定要干净无油无水。冲的时候注意:不要用太热的水,以免破坏蜂蜜的营养。
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