有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有历史记载以来,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?下面的内容是小编为大家整理的芒果沙拉(2),相信会对你有所帮助!
食材明细:
主料::芒果1个,草莓4粒,苹果1个,
辅料::丘比沙拉酱香甜味100g,
芒果沙拉的做法步骤:
1..芒果1个 草莓4粒 苹果1个 丘比沙拉酱香甜味100g
2..芒果洗净,一切为二,挖出果肉切成小块,留壳。
3..苹果洗净去皮切块,草莓洗净切半。
4.. 将以上水果拌匀,倒入芒果壳内,裱上丘比沙拉酱即可。
小贴士:
芒果分开后用小刀在果肉上划9宫格这样方便取果肉。
我留了一小部分先拌沙拉酱,然后把拌沙拉酱填入内里没有拌沙拉酱的放外面。
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芒果奶昔(2)
食材明细:
主料::芒果1/2个,牛奶200ml,
辅料::白糖2勺,
芒果奶昔的做法步骤:
1.芒果切丁,放入料理机
2.准备好牛奶,提前放冰箱冷藏,这样打出的奶昔夏天喝凉凉的
3.牛奶倒入料理机
4.奶昔打好,我又加了j几勺糖,再打了几秒,这样喝起来甜甜的
5.冰凉奶昔完工
芒果香柠沙拉
食材明细:
主料::小芒果2个,苦菊适量,莴笋叶适量,秋黄瓜1根,小西红柿5个,柠檬半个或1个,
辅料::盐适量,蜂蜜适量,橄榄油适量,
芒果香柠沙拉的做法步骤:
1.几样菜洗净、控水
2.芒果去皮切成小块,另三样切小件
3.蜂蜜用温水化开、加盐,柠檬切半个,挤入汁儿,加橄榄油
4.装盘
5.浇汁
6.如果想味道更浓些,另半个柠檬可以最后再淋上
7.早餐,配的自制全麦小吐司面包,另有咖啡奶和煮蛋
感谢您阅读“97美食网”的《芒果沙拉(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题,希望您能喜欢!