“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着文化的进步,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们如何去进行健康食疗呢?或许你需要"香辣猪头肉"这样的内容,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::猪头肉适量,
辅料::精盐适量,植物油适量,生姜适量,酱油适量,大蒜适量,
香辣猪头肉的做法步骤:
1.尖椒洗净后切斜段,生姜大蒜切片。
2.猪头肉切薄片。
3.锅里倒入植物油,油热后放入姜片爆香。
4.倒入切好的猪头肉片,小火翻炒。
5.翻炒至猪头肉片变透亮时倒入切好的尖椒段,小火翻炒均匀。
6.调入适量的酱油,炒匀。
7.洒上少许的精盐,炒匀。
8.倒入切好的蒜片,炒匀即可关火。
小贴士:
1、猪头肉嘴头处红肉较多,香而不腻且有弹性。
2、尖椒和大蒜可打油腻,放上一点醋的话味道极佳。
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猪头肉的营养价值
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的提升,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?推荐你看看以下的猪头肉的营养价值,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
肉食,是人们日常生活中离不开的食物,不仅为了补充能量,更为了吸收其中的营养。现在的肉食品特别的多,如猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉等等。人们根据自己的喜好,换着花样的吃各种肉类。猪头肉,作为猪身上比较特殊的一个部位,更是人们餐桌上极好的美味。
肉食品种类的增多,使人们在吃的时候有了更多的可选性。但是,更多的人会考虑食物的营养价值。今天我们谈论的是猪头肉,研究一下猪头肉的营养价值。
营养成分
能量:468.85kj,水分:54.5375g,蛋白质:6.0775g,热量:0kj,脂肪:1.225g,膳食纤维:3.3225g,酒精:0%,碳水化合物:19.13g,灰分:13.2075g,维生素A:0μg,葫箩卜素:39μg,施黄醇:6.475μg,硫安素:0.038mg,荷黄素:0.149mg,尼克酸:2.2125mg,维生素C:0mg,维生素E:1.1325mg,钾:312.1mg,钠:3357.37mg,钙:97.225mg,镁:100.6mg,铁:5.3075mg,锰:1.0445mg,锌:1.4175mg,铜:0.216mg,磷:144.8mg,锡:3.6095mg。
营养价值
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食;猪头肉为动风发疾之物。凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
猪头肉适宜人群
一般人都可食用,湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食;猪头肉为动风发疾之物.凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。
猪头肉的食疗作用
性平,味甘咸;补虚,滋阴,养血,润燥。
猪头肉的营养成分特别的全面,故而,它是补充能量、横扫饥饿的最佳美食。在日常的饮食中,我们可以适当的用猪头肉做一些美食来犒劳自己。但是,值得注意的是,千万不要吃多,容易发胖哦!
猪头肉适合什么人
猪头肉的美味,于民间早就声誉鹊起,据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久,是道久负盛名的淮扬名菜。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪头肉适宜人群,一般人都可食用湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食;猪头肉为动风发疾之物.凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。猪头肉的食疗作用,性平,味甘咸;补虚,滋阴,养血,润燥。
香辣牙签肉(2)
食材明细:
主料::猪里脊肉200g,
辅料::油适量,盐2g,料酒3g,葱花3g,姜末3g,蒜末5g,鲜酱油3g,糖2g,辣椒面2g,孜然粉3g,熟白芝麻3g,白胡椒粉1g,
香辣牙签肉的做法步骤:
1.备好里脊肉
2.葱姜蒜末
3.里脊肉洗净后切成较厚的肉片,并调入盐、料酒、鲜酱油、糖、白胡椒粉、1g辣椒面、2g孜然粉充分拌匀,腌制半小时
4.用牙签将腌制好的肉串好备用
5.锅中倒入较多的油,待油热后下入肉串
6.炸至颜色开始变深捞出备用
7.锅中留少许底油,油热后爆香葱姜蒜末,放入炸好的肉串煸炒片刻
8.调入1g辣椒面、1g孜然粉和熟白芝麻,炒拌均匀即可出锅
9.上桌开吃吧,味道不错哟!
小贴士:
1、调味料可根据自己喜好来放入
2、肉串要炸熟,但不能炸的过焦,否则肉质较硬不易嚼动
感谢您阅读“97美食网”的《香辣猪头肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了猪头肉的做法专题,希望您能喜欢!