“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,在长期的生活中,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢?你也许需要"凉拌麻辣口条(2)"这样的内容,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料::牛舌1条,
辅料::花生米适量,香菜适量,
配料::辣椒油适量,生抽适量,酱油适量,姜片适量,干辣椒适量,花椒适量,八角适量,桂皮适量,香叶适量,甘草适量,蒜适量,盐适量,
凉拌麻辣口条的做法步骤:
1.将口条放入开水中煮上五分钟;
2.拿出来后用刀将口条上厚厚的白苔都刮掉,再洗干净;
3.准备好姜片, 干辣椒,花椒,八角,桂皮,香叶, 甘草等大料,冲洗干净待用;
4.洗净的口条放入煲中,加入适量的生抽,酱油,姜片,大料;
5.再加入适量的开水,没过口条, 大火煮开, 转为小火, 煲上四十分钟;
6.注意中间要勤翻动,直到筷子比较轻松的插入进去后关火, 让它在里面泡上几个小时;
7.小火慢慢的花生米炸好, 去皮备用;
8.浸泡好的口条拿出来切成薄片, 准备好香菜段等其他原料;
9.在卤好的口条中放入蒜末,香菜,自制红辣椒油,炸好的花生米,醋和胡椒粉等,
10.在卤好的口条中放入蒜末,香菜,自制红辣椒油,炸好的花生米,醋和胡椒粉等,搅拌均匀即可;
11.搅拌均匀即可。
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麻辣猪肝(2)
食材明细:
主料:猪肝200克,炸花生米75克,混合油75克,花椒10粒,干辣椒8克,盐3克,料酒13克,味精3克,酱油,湿淀粉各20克,葱,姜,蒜,糖各8克,汤适量,醋少许。
麻辣猪肝的做法步骤:
(1)肝、葱、姜切成片,干辣椒切节,葱切段。将肝用盐和料酒拌匀,用湿淀粉浆好再拌些油。
(2)用料酒、湿淀粉、葱、姜、蒜、糖、酱油、味精和汤对成汁。
(3)炒勺烧热往油,油热后先下辣椒、花椒,炸至黑紫色,再下猪肝片,待肝熟透即速注汁入勺,汁开后稍翻炒,滴醋,并加入炸花生米即成。
麻辣兔肉(2)
食材明细:
主料::兔腿适量,
辅料::香菜适量,白芝麻适量,
配料::干辣椒适量,生抽适量,白糖适量,鸡粉适量,麻椒适量,大葱适量,盐适量,
麻辣兔肉的做法步骤:
1.原料:兔腿
调味:干辣椒、生抽、白糖、鸡粉、麻椒、香菜、大葱、白芝麻、盐
2.兔腿去骨切丁,干辣椒切段去籽、香菜切末备用。
3.兔肉入沸水中3-5分钟汆透,捞出。
4.锅置火上油烧热,放入葱花、麻椒、干辣椒炒香。
5.倒入兔肉,加生抽翻炒均匀。
6.倒入适量清水,煮5-10分钟,捞出沥干水分(撇掉麻椒、干辣椒段)。
7.将兔肉均匀裹上一层淀粉。
8.入6-7成热油锅中炸至金黄色捞出沥干油备用。
9.另备一份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。
10.锅置火上少许油爆香葱花、下入兔肉,加入生抽、鸡粉、1/2勺白糖,迅速翻炒。
11.再倒入麻椒、辣椒段翻炒,关火撒入芝麻、香菜末即可。
麻辣牛筋(2)
食材明细:
煮软牛筋400公克,牛高汤3500cc,鸭血1块,鲜香菇4朵,豆腐1块,蒜苗丝适量,麻辣锅底2大匙,盐少许
麻辣牛筋的做法步骤:
1.取一汤锅倒入牛高汤后,放入市售麻辣锅底,将汤汁煮开后再放入牛筋以小火煮20分钟。
2.再加入鸭血、鲜香菇、豆腐于作法1中,以小火煮10分钟。
3.起锅前加入盐调味,并洒上蒜苗丝即可。
凉拌黄瓜(2)
食材明细:
主料::黄瓜一根,
辅料::盐适量,生抽适量,醋适量,芝麻油适量,辣椒油适量,花椒油适量,葱花适量,香菜适量,蒜泥适量,
凉拌黄瓜的做法步骤:
1.黄瓜表皮洗干净,用刨刀刨掉外皮(也避免了农药残留哦)
2.把整根黄瓜都刨皮完
3.继续用刨刀把黄瓜的瓜肉一片片的刨下来
4.把刨下来的一片卷起来,摆盘放好。根据盘子大小,卷的个数数量差不多就行了。
5.然后把剩下的黄瓜片用盐、生抽、醋、辣椒油、蒜泥、葱花、香菜、花椒油(粉)、芝麻油凉拌起来
6.最后把凉拌的黄瓜片夹起来放在摆盘好的黄瓜卷中间,完成搞定~~
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌麻辣口条(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!