“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着生活的提升,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?为此,小编从网络上精心整理了《苦瓜浸蛏子王》,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::竹蛏王1200克,苦瓜1根,
辅料::姜适量,
配料::盐适量,
苦瓜浸蛏子王的做法步骤:
1.材料:大蛏子,苦瓜
2.将蛏子去壳,洗净。
3.凉瓜用刨刨成薄片。
4.起油锅,爆香姜片,加水烧开,然后下凉瓜皮。
5.待水烧开后,加入蛏子肉。
6.水再烧开的时候,加盐调味就可以出锅了。
7.美味的凉瓜皮浸蛏子王
97msW.com相关推荐
橙香银耳浸苦瓜
食材明细:
主料::银耳80克,苦瓜100克,甜橙1个,
辅料::蜂蜜1勺,白醋1勺,橄榄油1勺,
橙香银耳浸苦瓜的做法步骤:
1.苦瓜切成薄片后去瓤放到淡盐水中泡一会。
2.泡发后的银耳撕成小朵。
3.橙子洗净后连皮切成薄片,放入装了苦瓜与银耳的碗中。
4.加入一勺橄榄油。
5.加入蜂蜜和白醋。
6.调匀后加樱桃点缀,放冰箱冰镇一会再食用更佳。
小贴士:
如果把甜橙换成柠檬,味道更赞,但白醋就不要放了。
夏季解暑的冰镇菜菜-----雪碧浸苦瓜
食材明细:
主料::苦瓜1根,雪碧适量,
辅料::枸杞适量,柠檬适量,
夏季解暑的冰镇菜菜-----雪碧浸苦瓜的做法步骤:
1.苦瓜洗净后,去掉籽,切成薄片。
2.锅中加水,水开后,放少量的盐,把苦瓜片倒进去焯水。
3.焯好水的苦瓜放入凉水中过一下。
4.滤掉水分,备用。
5.枸杞用清水泡好。
6.放几片柠檬在苦瓜里,再倒入泡好的枸杞。
7.倒入雪碧淹没苦瓜,蒙上保鲜膜,入冰箱冷藏几小时。
8.就这样吃也可以,也可以蘸点糖桂花。
小贴士:
原料:苦瓜 雪碧
配料:枸杞 柠檬
蘸料:糖桂花
1、我怕生苦瓜太苦,还是焯了一下水。如果你不怕,可以把生苦瓜在清水里浸泡一段时间,直接用雪碧泡就可以。
2、因为苦瓜需要在雪碧里泡几个小时,所以我是前一天晚上泡的,第二天直接拿出来吃就可以了。
3、泡苦瓜的水更受欢迎一些,虽然有苦味,但感觉很解暑。
感谢您阅读“97美食网”的《苦瓜浸蛏子王》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!