“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着历史的演变,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?为此,你可能需要看看“橙皮吐司”,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
主料::高粉210克,低粉50克,酵母2.5克,盐2克,水100克,白糖20克,黄油20克,糖渍橙皮50克,鸡蛋1个,
辅料::橙子2个,白糖50克,
橙皮吐司的做法步骤:
1.橙子留皮。
2.锅里加少量水加入橙皮煮5分钟。
3.然后将橙皮用勺子刮掉白瓤。
4.切成丝状。
5.再放到干净的锅中加入25克白糖小火炒至水分收干,关火。
6.再加入25克白糖炒匀即可。
7.将由水--糖和盐--鸡蛋--面粉--酵母这样的顺序放入面包机内胆中。
8.按菜单键至和面功能15分钟。
9.盖盖7分钟过后它会停下来 这时已经揉成团了 比较粘。
10.加入糖渍橙皮 再盖盖 会再次工作。
11.到时间 展开面团 可以拉出一点粗糙的膜。
12.再按和面功能15分钟,中间8分钟时开盖 面团到扩展阶段加入黄油。
13.再继续和面至揉到完全阶段。
14.按发酵键1小时。
15.发酵至2.5倍大,戳个洞不回缩。
16.将面团拿出来 排气 分割8个面团,松弛20分钟。
17.取个面团擀开 折三折。
18.再擀开,卷起来。
19.放到面包机内胆中。
20.按发酵键40分钟 发酵至2倍大,刷上蛋液。
21.盖盖按烘烤健35分钟 烧色中等。
22.闻到了香味 看到表面已经微黄 颜色不错。
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蜜饯橙皮
食材明细:
主料::橙子皮适量,
辅料::白糖适量,
蜜饯橙皮的做法步骤:
1.先把橙子肉取出,橙子皮准备好;
2.把橙子皮白色部分去掉;
3.用盐水泡10分钟;
4.用牙刷轻轻刷把蜡搓掉;
5.把橙皮放锅子里,加冷水,煮开,转最小火煮8-10分钟;
6.把水倒掉,橙皮用冷水冲洗一下,然后再放回锅子里,加冷水煮开,再倒掉冲洗,重复4-5次;
7.经过几次重复煮后,把橙皮又被切成了条(可按自己喜欢切粗切细),沥干水;
8.锅子里加水;
9.加糖,煮开搅拌至糖融化;
10.倒入橙皮;
11.中小火煮约30分钟(煮时注意观察状态,不能太干,不然凉了变硬);
12.煮好后放在架子上晾干(底下要放个盘子接住滴下来的糖浆);
13.自然干的时候不一定,如果你想快点干,可以用烤箱低温烤干,90度烤40分钟即可(喜欢干的可以烤干点,我喜欢带点湿);
14.弄干后的橙皮放盘子里,撒些粗或细砂糖,让橙皮表面均匀裹上少许,密封保存即可。
糖渍橙皮(2)
食材明细:
主料::血橙2个,冰糖适量,
辅料::清水适量,
糖渍橙皮的做法步骤:
1.血橙用盐搓洗干净外皮
2.取下橙皮
3.用小刀刮去橙皮里边的白瓤
4.切成丝
5.不锈钢小锅里加入清水、放入橙皮丝,加入冰糖。(水量没过橙皮丝即可,冰糖的量是橙皮丝重量的1/2)
6.先大火烧开,再小火煮至橙皮丝透明,水很少粘稠即可关火。凉透后装在无油无水的玻璃瓶里,密封冷藏储存。
7.成品图!
8.成品图!
9.成品图!
10.成品图!
小贴士:
1 橙皮里边的白瓤要去干净,要不会很苦。
2 橙皮做好后稍微有点苦味,放两天味道就好了。
橙皮蜂蜜马芬
食材明细:
主料::鸡蛋2个,预拌粉350g,植物油88g,清水90g,蜂蜜15g,
辅料::糖渍橙皮适量,
橙皮蜂蜜马芬的做法步骤:
1.还是啰嗦两句简易糖渍橙皮的做法,橙皮刮掉里面的白色部分
2.然后加少量水加入切好的橙皮加适量白糖煮十来分钟浸泡半小时以上
3.两个鸡蛋打散
4.加入15g蜂蜜搅拌均匀
5.加入88g植物油
6.以及90g清水,搅拌均匀
7.加入350g马芬预拌粉,没有的话换成300g低筋粉45g白糖4g泡打粉
8.浸泡完全入味的糖渍橙皮切成很碎的小丁
9.加入到搅拌好的面糊中,拌均匀即可
10.加入到纸杯中八分满,表面加不加果干随意~
11.烤箱预热好上下火中间层,175度,十来分钟就好~
红枣吐司
食材明细:
主料::高粉250克,牛奶100克,酵母3.5克,糖40克,盐2克,黄油20克,蛋52,
辅料::红枣适量,红糖粉适量,表面蛋液适量,
红枣吐司的做法步骤:
1.红枣去核切小条用小许果酒泡发晾干待用
2.把中材料放在面包机里高粉 120克,糖 20克,酵母 4克,牛奶100克
3.发酵2.5倍大,看上去有点像蜂窝状的
4.转动面包机让中种材料排出气体,停下后再加进主材料(黄油除外)
5.面团材料拌均匀后加入黄油
6.拌至材料出膜。
7.发酵2.5倍大
8.开动面包机,让面团排出气体,静置30分钟
9.取面团排气分割3等份,静置20分钟
10.擀成圆片
11.面片对叠。
12.再擀成长片,撒下红枣条
13.卷起。
14.面团放置吐司模中。
15.放温湿处发酵7分满,涂上表面蛋液
16.洒下红糖粉
17.烤箱预200度,把烤盘放进烤箱中层,转上下火180度,面包烤40分钟左右。
18.出炉晾凉,即可食用。
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