“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”中国人历来讲究食疗,随着历史的发展,国人相信通过饮食可以提升健康。我们如何去进行健康食疗呢?小编花时间特意编辑了豆瓣酱炒冬瓜,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::冬瓜400g,
辅料::姜丝适量,香葱适量,油适量,清汤适量,
配料::豆瓣酱1茶匙,糖适量,麻油适量,胡椒粉适量,
豆瓣酱炒冬瓜的做法步骤:
1.所有材料: 冬瓜 、豆瓣酱 、姜、香葱
2.冬瓜去皮去籽;姜切丝;葱选葱绿切碎。
3.热锅温油,爆香姜丝、豆瓣酱。
4.倒入冬瓜片,炒匀。
5.加入调料麻油
6.加入料理胡椒粉
7.倒入清汤(平于冬瓜),加盐、糖适量大火烧开,转小火焖至冬瓜熟透。
8.装碟后放上香葱即可
97msw.com延伸阅读
2023食疗知识:两个豆瓣酱食谱 豆瓣酱怎么吃
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着观念的更新,这些食疗文化并非随意编说。你是否很关注健康食疗呢?以下是小编吐血整理的“2023食疗知识:两个豆瓣酱食谱 豆瓣酱怎么吃”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
对豆瓣酱一点也不陌生吧,有很多的人比较喜欢吃豆瓣酱,一般把它用于调味料,其实豆瓣酱可以做出许多的美食哦,那你知道豆瓣酱与黄豆酱有哪些区别吗?如果您不知道,就和我一起来看看这篇文章吧。
豆瓣酱怎么吃
豆瓣酱确实是种不错的调味品,但是,大多数人吃豆瓣酱还是停留在原始的吃法上,那就是蘸大葱、生菜等生吃。
豆瓣酱不光可以生吃,还有很多其它吃法的!
豆瓣酱烧鲜鸡
主料:鸡腿、鸡翅、胡萝卜、青红彩椒。
辅料:香葱、大葱、姜、豆瓣酱。
做法步骤
1. 将鸡腿、鸡翅洗净剁成块。
2. 彩椒切菱形块、胡萝卜切成菱形片、姜切片、大葱切段、香葱切成末。
3. 锅内做油,热锅温油煸香葱姜。
4. 放入鸡块煸炒。
5. 放入芝麻豆瓣酱。
6. 煸炒出香味。
7. 放入清水大火煮开,加酱油调色,改小火炖15分钟。
8. 放入胡萝卜块墩5分钟。
9. 加入青红椒块。
10. 放入小砂锅加热煮沸上桌撒香葱末即可。
香辣豆瓣酱焖罗非鱼
主料:罗非鱼500克、姜1小块、蒜头5瓣、青葱2根、香辣豆瓣酱3茶匙、小辣椒1根、细盐少许。
做法步骤
1. 姜切丝,蒜头切片,青葱切段,小辣椒切段。
2. 烧热不沾锅,下1汤匙油,爆香姜和蒜。
3. 下罗非鱼,煎直两面微金黄色。
4. 加入香辣豆瓣酱和开水,水量要超过鱼身一半才行。
5. 大火煮沸,盖上锅盖,转小火慢慢焖煮8分钟。
6. 小心翻面,加入青葱头,小辣椒和少许盐,继续慢慢焖煮至熟。
7. 起锅,摆盘,撒上剩余的青葱,美味的香辣豆瓣酱焖罗非鱼就完成了哦。
自制豆瓣酱的做法
豆瓣酱是一种比较常见的调味品,我们可以根据自己的喜好,做出不同口味的豆瓣酱,也可以添加其他的食物,比如辣椒等。
生瓣水烫
先将干法或湿法去皮后的豆瓣片装于箩筐约25公斤左右,然后在桶口锅上沿横置一木棒,待水烧到沸腾时,把装入箩筐的豆瓣连筐放入锅内,筐绳系在桶口横置的木棒上。
此时要注意不使豆瓣浮起散落在锅底部。
食疗养生知识:豆瓣酱怎么吃 两个豆瓣酱食谱
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国人非常讲究食疗,自有历史记载以来,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。那些健康达人是如何对待食疗的呢?下面,小编为大家整理的“食疗养生知识:豆瓣酱怎么吃 两个豆瓣酱食谱”,希望能对你有所帮助,请收藏。
对豆瓣酱一点也不陌生吧,有很多的人比较喜欢吃豆瓣酱,一般把它用于调味料,其实豆瓣酱可以做出许多的美食哦,那你知道豆瓣酱与黄豆酱有哪些区别吗?如果您不知道,就和我一起来看看这篇文章吧。
豆瓣酱怎么吃
豆瓣酱确实是种不错的调味品,但是,大多数人吃豆瓣酱还是停留在原始的吃法上,那就是蘸大葱、生菜等生吃。
豆瓣酱不光可以生吃,还有很多其它吃法的!
豆瓣酱烧鲜鸡
主料:鸡腿、鸡翅、胡萝卜、青红彩椒。
辅料:香葱、大葱、姜、豆瓣酱。
做法步骤
1. 将鸡腿、鸡翅洗净剁成块。
2. 彩椒切菱形块、胡萝卜切成菱形片、姜切片、大葱切段、香葱切成末。
3. 锅内做油,热锅温油煸香葱姜。
4. 放入鸡块煸炒。
5. 放入芝麻豆瓣酱。
6. 煸炒出香味。
7. 放入清水大火煮开,加酱油调色,改小火炖15分钟。
8. 放入胡萝卜块墩5分钟。
9. 加入青红椒块。
10. 放入小砂锅加热煮沸上桌撒香葱末即可。
香辣豆瓣酱焖罗非鱼
主料:罗非鱼500克、姜1小块、蒜头5瓣、青葱2根、香辣豆瓣酱3茶匙、小辣椒1根、细盐少许。
做法步骤
1. 姜切丝,蒜头切片,青葱切段,小辣椒切段。
2. 烧热不沾锅,下1汤匙油,爆香姜和蒜。
3. 下罗非鱼,煎直两面微金黄色。
4. 加入香辣豆瓣酱和开水,水量要超过鱼身一半才行。
5. 大火煮沸,盖上锅盖,转小火慢慢焖煮8分钟。
6. 小心翻面,加入青葱头,小辣椒和少许盐,继续慢慢焖煮至熟。
7. 起锅,摆盘,撒上剩余的青葱,美味的香辣豆瓣酱焖罗非鱼就完成了哦。
自制豆瓣酱的做法
豆瓣酱是一种比较常见的调味品,我们可以根据自己的喜好,做出不同口味的豆瓣酱,也可以添加其他的食物,比如辣椒等。
生瓣水烫
先将干法或湿法去皮后的豆瓣片装于箩筐约25公斤左右,然后在桶口锅上沿横置一木棒,待水烧到沸腾时,把装入箩筐的豆瓣连筐放入锅内,筐绳系在桶口横置的木棒上。
此时要注意不使豆瓣浮起散落在锅底部。
健康食疗《豆瓣酱炒冬瓜》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了豆瓣酱炒鸡蛋专题,希望您能喜欢!