“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,从古至今,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何正确地看待健康食疗呢?也许下面的“南眉黄瓜汁”正合你意!希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
食材明细:
主料::黄瓜160 克,南眉籽5 克,
辅料::柠檬汁适量,蜂蜜4 勺,
南眉黄瓜汁的做法步骤:
1.准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
2.南眉籽用开水冲泡。
3.黄瓜洗净、切小块。
4.切好的黄瓜放入搅拌机中,加入适量凉开水,打成果汁。
5.将南眉籽加入蔬果汁中。
6.加入蜂蜜,调匀。
7.挤入柠檬汁。
8.南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
小贴士:
1、黄瓜性寒凉,脾胃虚寒者尽量少吃。
2、黄瓜含有分解酶,能破坏西红柿中的维C,最好不要同吃。
3、黄瓜寒凉,花生多吃难以消化,同吃则容易导致腹泻。
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清新爽口——黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜2根,
清新爽口——黄瓜汁的做法步骤:
1.准备好原料。
2.洗净以后去皮。
3.切成大小合适的小块。
4.机器打开,切好的黄瓜从进料口放进。
5.打开机器开关,慢慢将黄瓜推进就可以。
6.新鲜营养的原汁就做好了!
小贴士:
因为现在市场上的黄瓜外皮基本都有药水,顶花带刺的,如果不是这样的最好不去皮。
猕猴桃黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜一根,
辅料::猕猴桃两个,
猕猴桃黄瓜汁的做法步骤:
1.猕猴桃和黄瓜清洗干净
2.猕猴桃去皮切小块,黄瓜切小段
3.全部入破壁料理杯中
4.启动“蔬果汁”程序,30秒成细腻果汁
5.绿绿的猕猴桃黄瓜汁,酸甜、开胃、助消化
小贴士:
1. 猕猴桃和黄瓜的比例可以调整,不用再额外加水稀释;
2. 打好的汁尽快喝完,防止氧化失去色泽和味道。
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