“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,时间的推移,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编陆续为大家整理了清新开胃---番茄香草面包塔,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::法式面包半根,
辅料::番茄1个,洋葱15克,罗勒叶25克,橄榄油20毫升,黄油适量,
配料::海盐5克,黑胡椒碎3克,
清新开胃---番茄香草面包塔的做法步骤:
1.番茄去蒂去芯,将肉切成碎丁;洋葱、罗勒,切碎备用。
2.将番茄丁、洋葱碎、罗勒、盐、黑胡椒、橄榄油混合拌匀,待用。
3.法式面包斜切成1cm左右厚度的片。
4.将黄油均匀地涂于法式面包上。
5.入预热烤箱200度,中层烤制5分钟取出。
6.将拌好的番茄罗勒依次盛放在面包片上即可享用。
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夏季番茄香草沙拉
食材明细:
小番茄(圣女果)300克,黄色小番茄300克,香葱1把,蒜头1个,新鲜罗勒1把,新鲜胡荽1把,现磨黑胡椒和盐适量
夏季番茄香草沙拉的做法步骤:
1、小番茄(圣女果)、黄色小番茄对半切开,香葱、新鲜罗勒、新鲜胡荽切碎,蒜头捣碎。
2、将所有原料都放到一个碗里搅拌均匀。
3、然后放置30分钟,食用时再搅拌一下即可。
夏日清新爽脆的开胃小菜
食材明细:
西瓜皮0.5个,黑芝麻5克,盐0.25小匙,味精0.125小匙,香油0.25小匙
夏日清新爽脆的开胃小菜的做法步骤:
1.西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条
2.锅内倒入清水,水开后,下入西瓜皮略焯一下
3.焯过后用凉开水过一下,取出加入调味料,最后撒上黑芝麻
清新菜菜也可以很开胃-----泡姜藕片
食材明细:
主料::泡姜适量,藕片适量,泡西芹适量,
辅料::蒜片适量,小尖椒2个,
配料::鸡精适量,
清新菜菜也可以很开胃-----泡姜藕片的做法步骤:
1.准备好泡菜。
2.藕切成片,如果暂时不用,可以泡在清水里。
3.泡姜切成片,西芹切成小段。
4.蒜切成片,小尖椒切成粒。
5.藕片滤干水分备用。
6.锅里放适量的油,先下入蒜和尖椒,再放几片泡姜。
7.炒出香味后,放入藕片翻炒。
8.炒至藕片接近透明时,再放入西芹和余下的泡姜,翻炒片刻,出锅时再放一点鸡精就OK了。。
小贴士:
原料:泡姜 藕片 泡西芹
配料:蒜片 小尖椒2个 鸡精
1、既然只是叫泡姜藕片,所以西芹是可以不用的,只是因为正好泡了西芹,就顺便炒在一起了。
2、因为泡姜的味道很好,所以都切成片了,这样才方便食用,你也可以用一小部分切成末,这样泡菜的味道会更好地释放出来。
3、因为用的泡姜比较多,味道已经足够,就没有再放盐,当然可以把小尖椒换成泡辣椒。
番茄酪梨乳酪开胃拼盘
食材明细:
番茄4大个,酪梨(牛油果)1大个,意大利乳酪225克,红葡萄酒醋2茶匙,白砂糖1/2茶匙,点缀:,新鲜罗勒叶8片,沙拉酱材料:,纯橄榄油2汤匙,现磨黑胡椒少许,盐少许,干牛至1茶匙
番茄酪梨乳酪开胃拼盘的做法步骤:
1.番茄洗净去籽,切片,洒上醋和糖调味。
2.意大利乳酪切成薄片。酪梨对切去核,然后纵向切成薄片。
3.将番茄片、乳酪片、酪梨片等放在每个菜盘中,须红、白、绿3色相间。
4.橄榄油、黑胡椒、盐及牛至放在小碗中拌匀,然后均匀地洒在每个盘中。用罗勒叶装饰,即可上桌。
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