“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”中国人非常讲究食疗,随着时间的推移,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编陆续为大家整理了奶香烤玉米,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::鲜玉米4穗,
辅料::芝士粉1大勺,奶粉1/2勺,糖粉一大勺,黄油20g,
奶香烤玉米的做法步骤:
1.鲜玉米带一层玉米衣上笼蒸熟
2.蒸熟后剥去外衣,残留的玉米须也去干净
3.奶粉、芝士粉、糖粉放入碗中混合均匀
4.黄油隔水融化备用
5.蒸熟的玉米先刷一层黄油
6.再均匀涂抹一层混合好的粉类
7.全部涂抹好的玉米放入烤盘
8.烤箱180度预热后放入烤箱烤15分钟左右
9.烤好的玉米就可以享用啦
小贴士:
因为有芝士和奶粉,我没有把它们烤焦,只是烤出香味就行了。
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风味烤玉米
食材明细:
主料::玉米2个,黄油20g,
辅料::生抽1茶匙,蚝油2/1茶匙,辣椒酱2/1茶匙,辣椒粉少许,椒盐粉4/1茶匙,
风味烤玉米的做法步骤:
1.材料准备好
2.用生抽、蚝油、辣椒酱调成酱汁待用
3.玉米剥去外皮,上蒸锅用大火隔水蒸15-20分钟
4.黄油隔热水软化,随后均匀的刷在蒸好的玉米上
5.再刷上一层酱汁
6.撒入适量椒盐粉和辣椒粉
7.放入预热好的烤箱,190度,烤20-25分钟
8.中途拿出翻一下面,刷一层酱汁
红枣红糖奶香马拉糕(免烤)
食材明细:
主料::低筋面粉110,泡打粉5g,吉士粉10g,
辅料::鸡蛋液150g,三花淡奶30g,红枣适量,
配料::红糖85g,色拉油45g,
红枣红糖奶香马拉糕(免烤)的做法步骤:
1.将3样粉过筛,
2.红糖用面棍压碎
3.与1面粉搅拌均匀
4.接着加入蛋液用手动打蛋器伴匀
5.再加入淡奶搅拌至红糖颗粒溶解均匀
6.接着是加入色拉油
7.最后,倒入开水泡过的红枣(切小粒)
8.搅拌均匀
9.模具涂上油,即可倒入面糊。(可以用刚刚装色拉油的器具,里面剩的那些就够用了)
10.锅内烧开热水,把模具放入蒸锅蒸15分钟至马拉糕全熟即可
11.蒸好
12.冷却后脱模
小贴士:
搅拌好面糊,马上蒸,发得比较漂亮
奶油烤甜玉米
食材明细:
甜玉米2条,盐少许,奶油50公克,培根2片,起司粉适量,干燥巴西利适量
奶油烤甜玉米的做法步骤:
1.甜玉米洗净、切段,撒上少许盐,再加入奶油拌匀,置于烤盘上,并盖上烤盘盖后,放入已预热的烤箱中,用200℃旋风功能,烤约15分钟。
2.将培根放入已预热的烤箱中,用210℃上火加旋风功能,烤约5分钟至干酥后,取出切丁备用。
3.将作法1的甜玉米与作法2的培根丁拌匀,再撒上适量起司粉与干燥巴西利增味即可。
烤奶油玉米(1)
食材明细:
主料::玉米适量,红甜椒四分之一个,绿辣椒四分之一个,
辅料::黄油适量,盐适量,
烤奶油玉米的做法步骤:
1.将红甜椒切成1厘米左右的方形。
2.将绿辣椒切成1厘米左右的方形。
3.玉米粒放入锅中煮一下。
4.沥干水后放入烤碗中。
5.放入黄油搅拌均匀。
6.倒入辣椒丁,烤箱预热180度,烤5分钟,取出搅拌均匀,再放入烤箱烤3分钟即可。
奶香西米露
食材明细:
杂果,西米,牛奶
奶香西米露的做法步骤:
1.先把西米泡上20分钟,然后下水煮。
2.其实不泡直接煮也可以的,不过泡过以后煮的时间就不会太长。
3.煮到大部分透明,关火,闷一会儿。滤出西米来。然后加热牛奶,一般人会把牛奶倒进西米里。
4.我把西米倒进牛奶里。然后,放进去切成丁的杂果。
小贴士:
然后,用美味诱惑你的宝宝吧!
核桃玉米花生奶
食材明细:
生花生豆,生核桃仁各1杯,甜玉米粒3杯,鲜牛奶,清水各300ml,蜂蜜1汤匙(15ml)
核桃玉米花生奶的做法步骤:
将生花生豆和核桃仁洗净,用400ml的水浸泡6小时,备用。
将泡好的花生豆和核桃仁,连同鲜玉米粒一同装入东菱全自动水果豆浆机(XB-9186)的网罩内,加入300ml鲜牛奶和200ml清水,启动“玉米汁/花生奶”开关,将其搅碎并熬好。
听到断电提示音后,打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关,盛出核桃玉米花生奶。
晾凉至80度以下时,调入蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:
东菱水果豆浆机的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可以自由拆卸,让饮品的制作全程都充满轻松气氛!
鲜奶可以提升花生奶的香味,可以视实际情况将其换成清水,还可以根据个人口味省去或增加蜂蜜的用量。
香烤韭菜
食材明细:
主料::韭菜250g,
辅料::孜然粉适量,辣椒粉适量,椒盐适量,
香烤韭菜的做法步骤:
1.准备食材:韭菜、孜然粉、辣椒粉、椒盐
2.韭菜洗净,沥去水分
3.把韭菜切合适的长度
4.切好韭菜摆入盘中,把孜然粉、辣椒粉、椒盐混合在一起撒在韭菜上面
5.微波烤熟就可以了
小贴士:
1、韭菜要事先洗干净,沥干水分,烤出来的更好吃
2、把孜然粉、辣椒粉、椒盐混合一起之后再撒,味道均匀
蜜汁烤玉米棒
食材明细:
主料::玉米2根,
辅料::蜂蜜10ml,
蜜汁烤玉米棒的做法步骤:
1.准备好二个新鲜玉米;
2.玉米洗干净,切段;
3.玉米段放入烤箱;
4.烤箱预热,180度,烤10分钟;
5.取出,涂上一层蜂蜜,再继续烤15分钟;
6.美味刮油的玉米棒就可以吃了。
小贴士:
1.每个烤箱不同及玉米大小不同,烤温和时间略有差异;
2.用烧烤蜂蜜,不能用普通蜂蜜。
香烤番薯
食材明细:
大番薯(约680克)2个,菠萝片1罐(227克),沥干,蔬菜油1汤匙,奶油(牛油)1汤匙,黄砂糖或红糖1汤匙,柳橙皮丝1茶匙,盐1/2茶匙,切碎的山核桃(pecan)2汤匙
香烤番薯的做法步骤:
1.烤箱预热至180摄氏度。用刀尖在番薯上划两下。
2.放入烤箱烤50分钟,至变软。取出置凉,待不烫手时,将番薯对半切开,挖出薯肉,放在大钢盆里。小心不要挖破薯皮,留下备用。同时,将烤箱温度降到160摄氏度。
3.薯肉里加入菠萝、蔬菜油、奶油、糖、柳橙皮丝和盐,用打蛋器或电动搅拌器搅打至均匀,番薯泥稍稍蓬松。 番薯壳放在烤盘上,舀入拌合的番薯泥,至高高隆起。放回烤箱烤15分钟,撒上山核桃碎,续烤5分钟出炉。
香烤地瓜
食材明细:
主料::地瓜4只,
香烤地瓜的做法步骤:
1.地瓜洗净备用
2.空气炸锅200度预热5分钟
3.地瓜码入锅内
4.烤约25-35分钟(根据地瓜的大小不同)
5.出炉。
小贴士:
烤制时间依地瓜的大小而定。
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