“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你对美食菜谱感兴趣吗?小编为大家呈上收集和整理的蒜蓉菠菜,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
主料:蒜半头,菠菜500克
辅料:蚝油5ml,盐3g,鸡精2g,食用油适量
蒜蓉菠菜的做法步骤:
1,蒜剥皮洗干净
2,用刀切成蒜末儿
3,菠菜洗干净。根部切掉,控水备用
4,锅内入少量油,放入蒜末炒香
5,飘出蒜香味后,加入控过水的菠菜翻炒
6,加入耗油炒匀
7,调入盐和鸡精即可。菠菜熟的很快,千万不要炒老了。
8,出锅装盘,我撒了点白芝麻装饰
9,蒜蓉风味浓郁。简直大爱啊
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蒜蓉菠菜粉丝
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食材配方
主料:
菠菜
500g粉丝
20g辅料:葱白
适量蒜
4瓣糖
1小勺醋
适量盐
适量辣椒油
1小勺做法 共4个步骤
1.菠菜切段,过水焯一下,迅速过凉水投凉,控干水份!
2.泡过的粉丝过开水焯一下,迅速捞出,过凉水投凉!
3.葱丝,蒜蓉切好备用!
4.将菠菜,粉丝,蒜蓉,葱丝,辣椒油,糖,醋,味精,盐,倒入盆中,拌均,装盘!
下饭菜肉末蒜蓉菠菜
食材明细:
菠菜适量,肉适量,大蒜适量,酱油适量,水淀粉适量,胡椒粉适量,老抽适量,料酒适量,葱姜蒜适量
下饭菜肉末蒜蓉菠菜的做法步骤:
第1步肉切丝或者肉丁,放入水淀粉中,加酱油,料酒,老抽,胡椒粉等腌制备用。菠菜用热水焯一下,空干备用。
第2步葱切末备用。生姜,大蒜切末备用。
第3步锅内加入油,8成热加入肉丝,翻炒。倒入葱姜蒜末,炒香,加少许酱油。蒜末要多一些。葱姜少许。
第4步加入菠菜翻炒,加盐。完成。一道营养的肉末蒜蓉菠菜完成啦。
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蒜蓉粉丝拌菠菜
“蒜蓉粉丝”的经典菜肴多和海鲜搭配而成,今天用菠菜与其搭配制作,一款蒜香味浓郁的、非常诱人的素食开胃菜肴,会让你喜欢的,试试吧!
食材配方
主料:
菠菜
500g粉丝
50g蒜
50g辅料:
油
适量盐
适量味蚝鲜
适量生抽
适量做法 共17个步骤
1.主辅料: 菠菜、蒜、粉丝
2.先把粉丝用热水泡发至软。
3.蒜去皮切粒。
4.菠菜洗净,放入开水里焯熟。
5.焯熟的菠菜过冷水。
6.然后将其攥干水分,切段备用。
7.把泡发好的粉丝切两刀,备用。
8.热油,放入一半的蒜粒,小火炒至微黄。
9.盛入剩余的生蒜粒碗中,放在一起。
10.加入味蚝鲜、盐。
11.再加入味极鲜生抽。
12.将其搅拌均匀。
13.把拌好的蒜蓉料汁倒入粉丝里。
14.翻拌均匀。
15.然后放入备用的菠菜。
16.将其拌匀。
17.装盘即可上桌。
蒜蓉菠菜的做法_美食方法
蒜蓉菠菜的做法
主料:菠菜400克、蒜一瓣
配料:精盐5克、味精2克、胡椒粉1克、色拉油10毫升
蒜蓉菠菜的做法步骤:
1.新鲜菠菜择洗干净控水。
2.大蒜剁末。
3.炒锅点火入油烧热,入蒜末炝香。
4.下入菠菜大火煸炒。
5.调入盐,味精,胡椒粉,翻炒均匀。
6.出锅装盘即可。
蒜蓉菠菜的做法烹饪小贴士:
1、菠菜含有丰富的植物粗纤维,进入人体后能够加速人体肠道的蠕动,有助于改善肠胃功能,非常适合便秘等肠胃不好的朋友们食用;
2、菠菜中含有较多的草酸,进入人体后会影响人体对钙元素的吸收,因此烹饪菠菜前一定要用开水烫菠菜,去除菠菜中的草酸;
3、菠菜的维生素C含量比西红柿还要高1倍多,进入人体后能够滋润肌肤,非常适合女性朋友们用来美容养颜;
4、菠菜有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
蒜蓉苋菜
食材明细:
苋菜适量,蒜头适量,盐适量,鸡精适量
蒜蓉苋菜的做法步骤:
第1步苋菜去根,洗净,沥干水。蒜头拍扁,备用
第2步坐锅热油,放蒜头炝锅,蒜头呈金黄色,出香味时放苋菜炒炒至苋菜发软,加少许水,转小火焖五分钟
第3步转大火加盐、鸡精,出锅
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