“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗文化已在中国普及,从古至今,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。那些健康达人是如何对待食疗的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《蒜蓉开片虾(1)》,更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::海虾8只约200克,
辅料::蒜米50克,盐适量,玉米油适量,
蒜蓉开片虾的做法步骤:
1.新鲜海虾清洗后剪去虾须。
2.虾从头开始竖切成,只留尾部相连。
3.切好的是摆盘。
4.蒜拍扁切成细末。
5.锅中入油烧热,加入二分之一的蒜末爆至微黄。
6.关火加入另一半的蒜,加适量盐拌匀。
7.将蒜料均匀铺在切好的虾上。
8.锅中加水烧热,放入虾盘。
9.准备适量的胡萝卜、香菜末。
10.开锅蒸四分钟后,锅内虾尾翘起,虾色变红,即可出锅,撒上菜末。
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好吃到连虾壳都不想放过——蒜蓉开背虾
食材明细:
主料::虾10只,
辅料::料酒2茶匙,盐1/2茶匙,蒜5瓣,葱1小段,芝麻油1/4茶匙,蒜蓉辣椒酱1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙,
好吃到连虾壳都不想放过——蒜蓉开背虾的做法步骤:
1.备好食材,虾清洗干净,从背部划开,挑去虾肠;
2.开背后的虾,倒入料酒和盐,腌制10分钟左右;
3.蒜瓣和葱均切细末,调入芝麻油,蒜蓉辣椒酱,黑胡椒,拌匀,待用;
4.拌好的蒜蓉,填塞在虾背部,烤盘铺油纸,塞好蒜泥的虾,整齐摆放在烤盘上,烤箱温度调200度,时间15分钟即可。
小贴士:
1、烤好的虾表皮焦脆,可以连虾壳一起吃;
2、没有烤箱的话,也可以用蒸的办法代替,搭配一些配菜,更具风味。
蒜蓉白菜(1)
食材明细:
主料::白菜心一个,葱一段,姜一块,蒜一头,青红椒少量,香菜小量,
辅料::盐5克,糖10克,生抽5克,淀粉一勺,烹调油适量,辣椒油适量,花椒油适量,
蒜蓉白菜的做法步骤:
1.1、材料图。
2.2、白菜心一切八开,清洗后充分淋去水。
3.3、将白菜摆在大盘中。
4.4、蒜和姜一朵蒜配一小块姜,用压蒜器压好,其它配料改刀,准备一碗淀粉水,这里的水可以用高汤。
5.5、起锅倒油,炒香小料。
6.6、淋淀粉水,加生抽盐糖调味。
7.7、将炒好的小料铺在白菜上,上锅蒸十二分钟,出锅淋花椒油辣椒油,点缀香菜即可。
小贴士:
1、白菜尽可能不要有水。
2、蒸的时间会跟锅具有关系,自行调整。
蒜蓉烤虾(2)
食材明细:
主料::海虾10只,精盐半小勺,大蒜5瓣,料酒1汤匙,
辅料::油1汤匙,大葱1段,姜1块,青椒半个,
蒜蓉烤虾的做法步骤:
1.将海虾去除背部的虾线、头部的虾包,剪去虾须,
2.将处理好的海虾从背部用刀片开,
3.片开后的样子,
4.海虾全部片好后,用盐和料酒,抓匀,腌10分钟,
5.葱、姜、蒜和青椒分别切末,然后加入少许盐和油拌匀,
6.将海虾码入不粘烤盘,
7.片开的海虾背部撒上调好的佐料,
8.入预热好的烤箱,中层,上下火,200度烤10分钟,
9.烤好,装盘即可。
小贴士:
如果想颜色好看,可以配上些彩椒丁,最后烤出来的虾整体造型会更好看。
蒜蓉蒸鲍鱼(1)
食材明细:
主料::鲍鱼12只,蒜4-5瓣,味极鲜酱油一大勺,土豆一个,
蒜蓉蒸鲍鱼的做法步骤:
1.将鲍鱼壳洗刷干净,将鲍鱼肉从壳中挖出。
2.去掉鲍鱼和壳连接一侧的黑色的肠胃。
3.将鲍鱼肉平整的一面切十字花刀。
4.土豆切丝备用。(主要是为了摆盘装饰,可以省略)
5.蒜切末备用。
6.锅内放油烧至7成热,下土豆丝炸成金黄色。
7.将炸好的土豆丝控油后平铺在盘底
8.锅内留适量余油,小火下蒜末炒香后即关火。
9.将蒜末和油一同倒出,加入一勺味极鲜和适量清水调味
10.将切好花刀的鲍鱼放入鲍鱼壳内,有花刀的一面向上,放入盘中。
11.将油蒜汁淋在鲍鱼上。
12.蒸锅内烧开水,放入鲍鱼,根据鲍鱼的大小大火蒸5-8分钟后取出装盘。
蒜蓉蒸丝瓜(1)
食材明细:
丝瓜是口味清淡的蔬菜,适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹,使成菜口感清爽,又不失鲜美。丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效,对于女性来说,丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c,多吃能护肤除斑,使皮肤洁白细嫩……材料丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)调料油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)
蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤:
1、丝瓜刮去外皮洗净,切成3厘米的厚块,用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。
2、蒜头拍扁去衣,剁成蒜蓉。红辣椒洗净,去蒂和籽,剁成末儿。
3、炒锅入2汤匙油烧热,倒入蒜蓉翻炒几下,加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火,再将蒜蓉酿入丝瓜块里。
4、烧开半锅水,放入盛丝瓜的盘子,大火隔水蒸5分钟后取出。
5、热锅添入2汤匙麻油,爆香红椒末后熄火,将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。
怎样开红酒
红酒是很多人最爱,这类酒在口感和色泽上,都是很吸引人,不过对这类酒在喝的时候,都是要注意要适量,红酒看似度数低,但是它的后劲大,所以在喝红酒的时候,一定要适量来,同时每天适量的选择红酒,在对身体各方面也是一很好帮助,那怎样开红酒呢,也是很多人不太清楚的。
怎样开红酒呢,红酒在起开的时候也是很难,它都是以木塞为主,这样使得酒在酝酿的时候,不会有空气跑入进去,这样使得酒的口感和香气,得到很好保留。
怎样开红酒:
1、小刀开瓶器:先擦干净酒瓶之后用小刀切开瓶口的胶帽,再把瓶口擦干净。这时将螺丝钻尖端插入软木塞的中心,然后直立螺旋钻,顺时针方向缓缓旋转钻入软木塞中,先将第一个活动关节扣住瓶口,用左手紧紧握住;再用右手将手把直直地提起来软木塞出来一半时,再将第二关节扣住瓶口,重复之前的动作。如果感觉到快拔出时就停住,用手握住木塞,轻轻晃动或转动,木塞就被拔出来了。
2、海马开瓶器:手按刀背,于瓶口凸起处逆时针划割180度,顺时针再划180度,直到划开为止。然后对准木塞正宗,垂直向下用力,顺时针旋转酒刀。记住不要钻透木塞,用最外侧的马蹄口位抵住瓶口,用力上提刀柄,直至开瓶为止。瓶塞不要直接拿出,防止木屑掉落。慢慢拉开即可。
3、气压开瓶器:将割纸器90度置于酒瓶顶部,以刀片卡住瓶口转动,割开箔纸,再将开瓶器针头从软木塞中间插入酒瓶,用塑胶保护套护住瓶口;上下活动将空气注入瓶内,直到软木塞从瓶口滑出(通常每瓶酒4-7次即可打开);最后利用保护套上的塑胶小滑块,将软木塞从气针上退出。
如果没有开瓶器怎么开红酒呢?
1、不要软木塞了,用筷子或锤子敲进去
2、用一厚书,最好用是厚电话本。书放墙上,用一手按着;另一手握瓶身,将酒瓶底对书或电话簿中央部位砸下。保持力度适中,快慢均匀。注意观察,就会看到瓶塞慢慢向外自动升起。
3、切开瓶帽,拿块布铺在墙上,将酒瓶握在手中,用瓶底轻轻撞击墙上的布,木塞会慢慢向外顶,当顶到近一半时,将酒瓶放在桌上,待气泡消失后,慢慢将木塞拔出。
通过以上介绍,对怎样开红酒呢,都是有着一些了解,那现在一些开红酒的器具也是比较多,在开酒的时候,也是可以进行选择,不过要注意的是,在对开红酒后,如果都喝不了,也是要再次使用木塞,这个是要注意的。
蒜蓉粉丝蒸丝瓜(1)
食材明细:
主料::丝瓜一根,大蒜一头,火锅粉丝一捆,小米椒适量,
辅料::生抽一勺,蚝油一勺,
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤:
1.将丝瓜洗净去皮。
2.在丝瓜上切蓑衣花刀,先从一侧如图斜切,底部不要切断。(为防止切断,可在丝瓜底下垫上一双筷子)
3.将丝瓜翻面,在另一面用同样的方法斜切。
4.切好的丝瓜。
5.将粉丝放入温水中泡软后放入盘中。
6.将切好的丝瓜盘在粉丝上。
7.蒜切成蒜蓉。
8.小米椒剁碎备用。
9.锅内放适量油,烧至五成热时调小火,放入蒜蓉爆出香味。
10.关火后加入小米椒,调入生抽、蚝油,加入少量清水拌匀。
11.将制作好的料汁淋在盘中。
12.锅内烧开水,放入丝瓜蒸10-15分钟即可。
小贴士:
如果切不好蓑衣花刀,直接将丝瓜切成细条状也可以,不食辣者可省略小米椒。蒜蓉用温油炒一下会更香。
乌梅萝卜片(1)
食材明细:
主料::白萝卜半根,
辅料::盐津乌梅8、9、10颗,
配料::矿泉水适量,白砂糖3大勺,米醋2大勺,生抽1大勺,
乌梅萝卜片的做法步骤:
1.白萝卜洗净,带皮切成半月形薄片;
2.加入少许盐,拌匀腌制10分钟左右;
3.用清水冲洗干净;
4.捞出,略挤去水分,放进容器中;
5.扔进几颗盐津乌梅;
6.加入矿泉水,没过萝卜片;
7.加入糖;
8.加入醋;
9.加入生抽;
10.盖上盖子,上下左右摇晃一番,使调味料均匀,入冰箱冷藏一夜,即可食用。
小贴士:
1、一定是白萝卜才好吃。
2、乌梅、话梅都可以,但必须是盐津的,纯甜的那种不好吃。
3、萝卜片先用盐腌一下,再冲洗干净,虽然营养有所损失,但是能去除萝卜的腥气。
4、腌制一夜即可食用,3、4天、5、6天均可,腌制时间越长越入味越好吃。可以一次多做点儿,随吃随取。只是别超过一周,怕变质。
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