“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的推移,国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢?你也许需要"荔枝乌梅糖水(2)"这样的内容,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::鲜荔枝100克,乌梅50克,桂皮4克,
辅料::冰糖适量,
荔枝乌梅糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.荔枝去皮去核,先将肉浸泡在盐水中;
3.乌梅和桂皮先下锅,加水4碗,烧开后转小火煲半个小时;
4.然后捞出荔枝,与冰糖一起下入锅中,稍滚搅拌到冰糖溶化就可以了。
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荔枝马蹄火龙果汁糖水
食材明细:
主料::马蹄250克,荔枝300克,红肉火龙果 半个,
辅料::冰糖适量,
荔枝马蹄火龙果汁糖水的做法步骤:
1.主料备好。
2.荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3.红肉火龙果去皮取汁备用。
4.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。
6.放入冰糖再炖煮5分钟。
7.糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中拌匀,放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
小贴士:
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。
美肤美颜--荔枝红枣糖水(1)
食材明细:
主料::荔枝肉150克,红枣75克,
辅料::冰糖适量,
美肤美颜--荔枝红枣糖水的做法步骤:
1.准备好材料;(未去壳时荔枝230克)
2.红枣去核;
3.锅中加水4碗,先下红枣煲20分钟;
4.荔枝去壳去核;
5.红枣出味后下荔枝肉和冰糖,稍滚一会儿后就可以了。 放凉后再喝味道更鲜甜。
番茄乌梅
食材明细:
主料::小番茄(圣女果)适量,乌梅适量,
番茄乌梅的做法步骤:
1.准备材料
2.乌梅去核切开成适当大小
3.小番茄去蒂洗干净,中间切一个口子,不能完全切开
4.将乌梅干塞入小番茄中即可
小贴士:
乌梅干如果太硬可以适当用温水泡一下
玫瑰乌梅茶
食材明细:
玫瑰5g,乌梅3颗,蜂蜜2汤匙
玫瑰乌梅茶的做法步骤:
1、乌梅先用冷水冲洗一下,然后和玫瑰一同放入茶壶中。
2、在茶壶中冲入开水,加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下,调入蜂蜜搅拌均匀即可。
山楂乌梅茶
食材明细:
山楂1大匙,乌梅3颗
山楂乌梅茶的做法步骤:
1、将山楂1大匙、乌梅3颗置保温杯中;
2、滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。
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