常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,自有文字记录以来,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢?或许"银耳木瓜糖水"是你正在寻找的内容,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料::木瓜300克,银耳15克,
辅料::冰糖适量,
银耳木瓜糖水的做法步骤:
1.食材。
2.银耳泡发。
3.把银耳去根摘小朵。
4.木瓜去皮切小块。
5.炖盅内加水,加入银耳。
6.启动炖盅的慢炖或糖水键。
7.银耳炖至出锅前十分钟,加入冰糖。
8.加入木瓜。加盖炖至糖化开即可。
9.装碗。
小贴士:
甜度按自己喜欢的来添加。
97Msw.com相关知识
美容甜饮------木瓜银耳糖水
食材明细:
主料::木瓜半个,银耳3小朵朵,
辅料::枸杞适量,冰糖50克,
美容甜饮------木瓜银耳糖水的做法步骤:
1.备料。
2.银耳放清水泡1小时以上,中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软,洗净即可。
3.木瓜去皮去瓤切块。
4.砂锅加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
5.放入冰糖继续30分钟。
6.加入枸杞,5分钟停火,放凉饮用。冷藏风味更佳。
银耳雪梨糖水
食材明细:
广州人一年四季爱喝糖水,煮沸的糖水为热饮,适合秋冬滋补暖身,冰冻后的糖水为冷饮,适合夏季消暑解渴饮用。糖水的
银耳雪梨糖水的做法步骤:
材料
银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)
烹制方法
1、银耳用清水浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出沥干水,再撕成小块。
2、红枣洗净,剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮,切成块状。
椰奶炖木瓜糖水
食材明细:
木瓜一个,椰汁100ML,牛奶100ML,冰糖适量
椰奶炖木瓜糖水的做法步骤:
1.木瓜去籽,切块放碗中,倒入椰汁,牛奶,以及冰糖。
2.将1入蒸锅,大火蒸30分钟以上,至果肉软烂,取出。
3.糖水放凉后,入冰箱冷藏20分钟左右,风味更佳。
银耳莲子糖水
食材明细:
莲子,银耳,红枣,冰糖
银耳莲子糖水的做法步骤:
1、莲子去心洗净,银耳浸软洗净;
2、放入电炖锅里,加适量水插电即可。
小贴士:
如果喜欢红枣也可放入一些,不过红枣不要先放,等到莲子差不多熟了再放入即可,如果一起放,红枣会被炖得太烂.一般可以中午插电,傍晚放学时就可以吃,吃时再加入冰糖即可。
绿豆银耳糖水
食材明细:
主料::银耳2朵,梨1个,
辅料::绿豆仁适量,枸杞适量,冰糖适量,
绿豆银耳糖水的做法步骤:
1.备好泡发的银耳,绿豆仁,梨。
2.将泡洗好的食材均下至在高压锅里。
3.并加入 适量清水。
4.上锅压煮制35分钟。
5.减压开盖,再加入冰糖。
6.再加适量要枸杞点缀一下即可。
7.这样子一份有滋有味的润补糖水就完成了。
小贴士:
最好是晚上通电压煮,早上就能美美喝上一碗。
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