“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗一直为国人所重视,随着社会的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗的态度是什么呢?小编特别从网络上整理了马蹄猪肉饺,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
食材明细:
主料::面粉400g,水175g,猪肉适量,马蹄适量,榨菜适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,生抽适量,酱油适量,蚝油适量,十三香适量,料酒适量,鸡蛋适量,淀粉适量,葱花适量,
马蹄猪肉饺的做法步骤:
1.先来做馅,准备好猪绞肉,马蹄和榨菜切小丁
2.然后把马蹄和榨菜倒进肉里面
3.加入所有的调料顺一个方向搅匀
4.最后加入葱花拌匀,肉馅就做好了
5.面粉里面加入水
6.用筷子搅成絮状
7.揉成光滑的面团,然后盖上保鲜膜松弛30分钟
8.将松弛好的面团擀成薄面皮
9.然后用圆形的模具印出圆饺子皮
10.将所有的做好,撒些干面粉防粘
11.取一个饺皮,放肉馅在中间,包起来
12.将所有的都这样做好,锅里水烧热放进去煮熟捞起来就可以了!
小贴士:
1.肉馅提前做好,这样饺子皮擀好了之后可以直接包!
2.做好的水饺可以装好放进冰箱冷冻起来,要吃的时候拿出来煮很方便!
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冬至到,吃饺子【茴香猪肉饺】
食材明细:
主料::茴香1把,猪肉500克,
辅料::盐巴适量,生抽适量,葱姜水适量,植物油适量,
冬至到,吃饺子【茴香猪肉饺】的做法步骤:
1.茴香一把,洗净沥干水分,切碎备用
2.猪肉绞成肉糜,加入盐巴、葱姜水搅拌均匀
3.加入茴香、并倒入适量油,搅拌均匀
4.香喷喷的茴香猪肉馅就调好了
5.包好饺子,下锅煮10分钟左右
糖水马蹄
食材明细:
主料::荸荠适量,冰糖适量,银耳适量,梨适量,
辅料::蜂蜜适量,
糖水马蹄的做法步骤:
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土,用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核,用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅,煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖(老冰糖效果最好)。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟,放入荸荠银耳,继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
马蹄鲜虾饼
食材明细:
马蹄15个,虾15个,香菇6朵,葱一段,【调味料】:盐,料酒,生粉,胡椒粉
马蹄鲜虾饼的做法步骤:
1.马蹄削皮,剥出虾仁去肠线. 香菇泡开.
2.马蹄,虾仁,香菇,葱全部切小丁,越碎越好.
3.切好的材料里加盐,生粉,胡椒粉,料酒,充分搅拌.静置半小时.(料酒不要太多)
4.平底锅里倒橄榄油, 5成热时把混合材料放入,压成扁扁的圆形,用中小火煎.
煎好一面后翻面
发菜马蹄粥
食材明细:
荸荠120克,发菜(干)15克,粳米60克,盐4克
发菜马蹄粥的做法步骤:
1. 将发菜用清水浸泡软,用生油搓洗干净;
2. 马蹄(荸荠)去皮,洗净,切片;
3. 粳米洗净;
4. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。
小贴士:
清热除烦、利尿。高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型者,症见头目眩晕、心烦口苦、咽喉干燥、小便短黄、大便干结;脾肾虚寒者不宜食用本品。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
马蹄甘蔗饮
食材明细:
主料::马蹄适量,甘蔗适量,
马蹄甘蔗饮的做法步骤:
1.材料:马蹄、甘蔗
2.甘蔗去皮切成圆段,马蹄去皮对切两半。
3.砂锅加入甘蔗、马蹄,注入适量的清水,加盖。
4.大火烧开,转小火30分钟。
5.滤去甘蔗碎杂质即可饮用。
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