“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着社会的进步,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?也许以下内容“糖烤栗子(2)”合你胃口!强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
主料::栗子适量,
辅料::砂糖适量,
糖烤栗子的做法步骤:
1.买来的栗子~挑栗子要挑指甲捏不动的,饱满而且外表面有光泽的是最好的
2.放到水里面冲掉外表面的污泥,擦干净
3.然后用刀在栗子上面砍一个小口,要达到栗子肉
4.两大勺砂糖用热水化开
5.栗子分批在糖水里面泡一会
6.摆到烤盘里面,上下火中下层,175度20分钟即可,中间可以拿出来刷一遍糖水哦!
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玫瑰糖(2)
食材明细:
原料:玫瑰花两朵,白砂糖100克(根据你用的瓶子大小准备)
工具:石臼(超市就有的,回来洗干净煮煮再用,卫生第一。)
玫瑰糖的做法步骤:
1、择下红玫瑰花的花瓣,花蕊及花萼都不要,将玫瑰花瓣洗干净(水中的玫瑰花瓣,真PP)沥去多余水分。
2、将玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中。(偶是花瓣+糖+花瓣+糖这样放滴)
3、用石杵捣烂,过程需要10分钟左右,一直捣到糖与花瓣融为一体,成为色泽艳紫`质地晶莹的团块。
4、捣啊,捣啊,捣啊!捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中。
5、封严瓶口,放于避光通风处存放。大功告成啦!嘻嘻,偶要找个地方把它好好地存放起来。只是偶怕偶会心急哦。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒!
栗子煲鸡(2)
食材明细:
小母鸡半只,板栗350克,姜数片,盐
栗子煲鸡的做法步骤:
1.板栗去皮洗净备用。
2.小母鸡洗净砍成大块,放进锅里注入清水8碗,加入姜片。大火烧开15分钟后(要注意把浮沫撇掉),加入板栗再次烧开后转小火煮40分钟,熄火前下盐调味就可食用。
栗子焖排骨(2)
食材明细:
主料::肋排300克,栗子150克,干辣椒4根,梅干菜少许,大葱一段,生姜1小块,
辅料::米酒1小杯,生抽1汤匙,老抽1汤匙,冰糖适量,盐1茶匙,
栗子焖排骨的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.肋排剁小块洗净,大葱切丝,生姜切小片;
3.锅中入油烧热,下葱丝姜片煸香;
4.接着下排骨爆炒;
5.加入没过排骨的水,倒入米酒、生抽、老抽,加入冰糖、少许梅干菜大火烧开,转小火焖20分钟;
6.接着放入栗子,转中火继续焖10分钟,期间翻动2-3次;
7.最后放入红辣椒,加一茶匙盐翻匀转小火继续焖至排骨酥软,栗子软糯后收汤即可。
小贴士:
1、排骨先用旺火爆炒会更香;
2、米酒能增香更会让肉质软嫩;
3、梅干菜的作用主要是提味;
4、还可根据个人口味将排骨换成鸡肉或是五花肉,做法相同,各有特色。
南瓜栗子粥(2)
食材明细:
袖珍南瓜,熟栗子,小米
南瓜栗子粥的做法步骤:
1、袖珍南瓜能煮两次,去皮切成小块(1厘米左右)。
2、水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟,将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中,同时加入小米,大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时,到粘稠状关火加盖闷一会(个人经验)最好。
糖心蛋(2)
食材明细:
鸡蛋10个,辣椒2根,糖心蛋卤包1包,酱油200cc,冰糖1大匙
糖心蛋的做法步骤:
1.将材料中的卤包、水600cc、酱油、冰糖、辣椒放入锅子中,浸泡20分钟后煮滚后,放凉备用。
2.鸡蛋洗净,放入锅中,加水盖过鸡蛋,加入1大匙盐,水煮至80℃,焖煮3分钟,熄火后再焖10分钟,取出后马上泡在冷水中,约5分钟后剥去蛋壳备用。
3.将鸡蛋放入作法1已经冷却的卤汁中,放入冰箱,浸泡2天以上,让蛋入味即可。
栗子红烧肉(2)
食材明细:
主料::五花肉400克,栗子200克,
辅料::生姜2片,蒜2瓣,香葱4根,八角1只,香叶两片,桂皮1小片,红烧酱油1汤匙,冰糖20克,干辣椒3只,盐适量,油少许,
栗子红烧肉的做法步骤:
1.五花肉和栗子
2.配料
3.栗子在沸水中煮2分钟
4.过凉水后容易去皮
5.葱姜蒜辣椒等洗净切好
6.五花肉先焯一下水再切小方块
7.锅中加少量油,放入五花肉翻炒至外皮稍微焦黄,多的油盛出来
8.转中小火,加入冰糖、红烧酱油,翻炒上色
9.放入其它配料,倒入热水没过五花肉小火煮20分钟
10.加入栗子煮20分钟
11.收汁后调入盐炒匀就可以了
小贴士:
如果喜欢栗子煮得烂一些,可以同时和配料一起加入。
做红烧肉最好加热水。
红烧栗子鸡翅(2)
食材明细:
主料:鸡翅,栗子
红烧栗子鸡翅的做法步骤:
1、生栗子洗净切十字花刀。烧一锅开水煮一下。
2、煮过的栗子剥去外皮,让果肉尽量完整。如果发现里面有黑色的,要切下来。
3、按红烧鸡翅做法,把栗子跟鸡一同红烧。区别是糖要少加一些,水要多放一些,这样可以多闷一会时间,让栗子的味道充分进到菜里。
糖拌莲菜(2)
食材明细:
主料:莲藕500克,
调料:白砂糖200克
糖拌莲菜的做法步骤:
1.藕去皮洗净;
2.切成薄片;
3.放锅中水煮10分钟;
4.捞出盛盘拌入白糖;
5.用碗扣10分钟即可。
桂花糖芋头(2)
食材明细:
主料:芋头300克,
调料:白砂糖75克,糖桂花25克
桂花糖芋头的做法步骤:
1.将芋头洗净,放入锅中,置旺火上烧沸;
2.再转小火煮10分钟左右,离火,晾凉去皮,切成小块;
3.将锅内重新倒入水,加入芋头,盖上锅盖用旺火煮沸;
4.改用小火煮至芋头酥软,撒上糖桂花,即可食用。
小贴士:
食物相克:
芋头:芋头忌于香蕉同食。
栗子大枣炖母鸡(2)
食材明细:
母鸡1000克,栗子(鲜)50克,枣(鲜)50克,盐5克,味精2克
栗子大枣炖母鸡的做法步骤:
1. 将母鸡宰杀洗净剁成块,入沸水中焯过,捞出洗净;
2. 将栗子去掉外壳,大枣用水洗净;
3. 把焯好的鸡块、栗子、大枣放入沙锅内,加入适量水,烧开,撇去浮沫, 小火炖2小时左右;
4. 至鸡块熟烂时,放入精盐、味精调即成。
小贴士:
母鸡炖制时间要长,去栗子外皮膜前可先炸一下,外皮容易去。此炖菜具有补气补血的作用。适用于治疗冠心病。枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
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