“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何正确地看待健康食疗呢?经过收集并整理,小编为你呈上红豆红枣银耳汤,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::银耳3朵,红枣150克,
辅料::红豆适量,
红豆红枣银耳汤的做法步骤:
1.备好红枣,银耳,红豆。
2.将食材用清水泡洗。
3.多清洗几次后,再用清水泡发备用。
4.将红枣对撕,并将食材下至在电压锅里,选择营养炖,进行炖制。
5.炖制好后减压开盖,按个人喜好添加冰糖,我是没有加哦。这样子一份养人的红豆红枣银耳汤就完成了。
小贴士:
银耳刚开始入水,可以重点力的冲洗一下,泡发后,就再轻轻拼洗一下。红枣是带甜叶的食材,按个人喜好再决是否再加糖。
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枸杞红枣银耳汤
食材明细:
银耳2-3朵,枸杞,红枣,冰糖,水
枸杞红枣银耳汤的做法步骤:
1、选用微黄的大朵银耳,用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的,听说可以只用泡10多分钟即可)
2、银耳泡开后用水清洗两三遍,将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用;
3、电饭煲加水适量(比你预计的多点,因为会消耗一些,但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;
4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠,放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。(此过程注意银耳扑火,红枣枸杞后下汤色不会太黄,冰糖还是要多放点才甜)
5、乘凉后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的哦。
红枣莲子银耳汤
食材明细:
银耳1大朵,红枣数颗,莲子数粒,黄芪1小把,冰糖1大块,蜂蜜2大勺
红枣莲子银耳汤的做法步骤:
1.银耳泡发,撕去黄梗部分,洗干净撕成小朵;
2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水;
3.入蒸锅隔水炖2小时,出锅前10分钟加枸杞,吃时再调入蜂蜜就OK了~
桂圆红枣银耳汤(2)
食材明细:
主料::银耳30克,桂圆肉25克,红枣6个,
辅料::冰糖100克,
桂圆红枣银耳汤的做法步骤:
1.准备好银耳汤所需的各项食材
2.银耳提前用水泡发,大概泡15-20分钟即可
3.红枣用清水冲洗干净,沥干水分,用剪刀剪成小块(红枣我是选用大红枣,所以需要剪成小块,亲们也可以直接选用小红枣哈)
4.银耳大概泡发成这个样子就可以了
5.泡发的银耳洗净,去掉蒂部,撕成小朵
6.煲胆洗净,擦干煲胆外壁水分,置于电饭煲中,倒入步骤5中洗好的银耳
7.加入红枣
8.加入桂圆肉(桂圆肉可提前稍稍用水冲洗一下)
9.倒入清水
10.水位我是加到煲胆内“糙米”6刻度线的位置
11.然后加入冰糖
12.盖上煲盖,接通电源,选择”煲汤“功能,时间设定为2小时左右即可
13.煲好出锅享用了哈~
14.成品图(先摆拍几张片片先,(*^__^*) 嘻嘻……)
15.成品图
小贴士:
1、冰糖的用量可根据个人喜好的甜度适量增减;
2、如果喜好喝更粘稠的银耳汤,则烹饪时间可适量延长。
红枣莲子银耳汤功效
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着文化的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何正确地看待健康食疗呢?你不妨看看红枣莲子银耳汤功效,希望能帮助到你的学习和工作!
相信很多人都有食用过这个红枣莲子银耳汤的味道是怎样的,这款甜品在生活中是常常出现,也是老百姓喜欢的一种美味。红枣是一种可以帮助补血的食品,莲子就可以帮助下火并且还有保护心脑血管疾病的作用,银耳含有的蛋白质成分也是对人们的营养补充有帮助的。
红枣莲子银耳汤的做法是比较简单的,如果在家有时间的话是可以自己动手进行制作的。材料准备方便,制作简便,最主要就是在味道上面也是很好的,适宜大众饮用。
莲子红枣银耳汤是一道美食,材料:莲子10克,银耳5克,去核(无核)红枣2颗,冰糖1小匙
方法
莲子及红枣用水煮软,后以冷水泡开,再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳,一起再煮8分钟后,加上冰糖调味即可。
功效
莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
上面就是和各位朋友介绍了关于红枣莲子银耳汤功效的知识,相信大家看完之后对于这个甜品的认识是很清楚的。我们对于甜品的认识是不够的,所以大家一定要多学习一下。在夏日里面喝上一碗的话,身心是很舒畅的。
枸杞银耳汤
食材明细:
用料原材料:枸杞子10克,银耳200克,清水500克。调味料:冰糖20克。
枸杞银耳汤的做法步骤:
1、将枸杞子洗净,银耳用温水泡开撕瓣待用。
2、取净锅上火,放入清水、银耳、枸杞子、冰糖大火烧开转小火炖30分钟即成。
功效
枸杞子可治疗血虚劳损、头晕乏力以及由肝肾精血不足所致的眼目昏花、视物不清。
银耳营养极其丰富,富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸以及多种维生素和矿物质等。
爱心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
红枣枸杞银耳汤功效有哪些
说起红枣和银耳,相信如今大家已不陌生了,因为时代的发展比较快, 各种各样的美食已经传入社会中了,让很多人都享受了很多美食,而我们在熬银耳汤的时候经常会看到一些人会在里面放红枣,枸杞,红枣枸杞银耳汤就是这样形成的,现在都已经成了很多人的习惯了,红枣枸杞银耳汤长时间熬制,营养更好,那么这个红枣枸杞银耳汤到底有哪些功效呢?
红枣枸杞银耳汤也就是由红枣和银耳为主要的原料而制成的一种汤品,这种汤品中的红枣它是具有补气的作用,并且红枣中的维生素含量是非常高的,我们请专家来给我们说说红枣枸杞银耳汤的功效是什么。
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
红枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。
功效三
银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
功效四
银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。
功效五
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。
当然枸杞也有很多营养,而枸杞经常吃的话还有预防癌症的作用,多吃枸杞和红枣总之对人们的身体是非常好的,而红枣枸杞银耳汤的做法也是如此简单的,大火熬制,然后再改用小火熬制,这样银耳汤等上几个小时后就会大功告成了,熬制的过程中火候的掌握是很重要的,不然汤就不好吃。
鲫鱼银耳汤
食材明细:
主料::鲫鱼400,枸杞适量,银耳适量,
辅料::植物油适量,盐适量,姜适量,牛奶适量,
鲫鱼银耳汤的做法步骤:
1.食材:鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克
2.把鲫鱼洗净收拾干净,银耳用热水泡泡洗净,枸杞泡泡洗净
3.撕成小朵,姜切片
4.热锅凉油加鲫鱼
5.煎到两面微黄捞起
6.放进煲里,加姜片水牛奶
7.银耳枸杞,
8.加盖一起大火烧开
9.转小火煲30分钟左右
10.加盐调味出锅
小贴士:
鲫鱼不能煎的太老
小火煲的鲫鱼鲜嫩,汤味道鲜美
鸡肝银耳汤
食材明细:
鸡肝100克,银耳(干)10克,枸杞子5克,茉莉花5克,姜汁3克,盐2克,淀粉(豌豆)2克
鸡肝银耳汤的做法步骤:
1. 先将鸡肝洗净切细;
2. 切细的鸡肝加入淀粉、姜汁、食盐拌匀;
3. 将银耳泡发;
4. 将炒锅上火,加入鸡汤及少许食盐、味精,随即下银耳、鸡肝、枸杞同烧;
5. 待烧沸后,打去浮沫,撒入茉莉花即成。
小贴士:
此汤具有补肝、明目、益肾的作用。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
荸荠银耳汤
食材明细:
主料::荸荠200克,银耳一朵,
辅料::红枣适量,枸杞适量,冰糖适量,
荸荠银耳汤的做法步骤:
1.准备原料。
2.银耳放入水中泡发,然后将泡好的银耳撕成小朵。
3.荸荠洗净,削皮。
4.锅中放水,加入银耳,红枣。
5.放入冰糖。
6.放入荸荠,枸杞。
7.大火煮开,小火炖30分钟。
小贴士:
1.荸荠是水生蔬菜,极易受到污染,生吃易中毒,建议熟制后食用。
2.银耳不可过夜食用,最好当天吃完 。
木瓜红枣银耳汤的功效和做法
大家都知道木瓜红枣银耳汤是一道糖水,而且很多人都爱吃木瓜红枣银耳汤,其实木瓜银耳汤属于广东的特产,所以木瓜银耳汤也是粤菜的一种,其中木瓜银耳汤使用到的食材就是木瓜和银耳,而且木瓜银耳汤外观是黄色和白色结合非常的漂亮,并且木瓜银耳汤的味道是清甜的,所以木瓜银耳汤深受女性朋友的喜爱,那么木瓜红枣银耳汤的功效和做法有哪些呢?
木瓜银耳汤的主要作用在于丰胸和减肥,我们知道木瓜是丰胸的好东西,而银耳能够滋润我们的肺部,所以我们要学会制作这道木瓜银耳汤。
木瓜银耳汤做法一:
材料 木瓜半个,银耳1小把,枣适量,冰糖
做法
1.木瓜切成小块儿备用,银耳泡发洗净,撕成小块备用;
2.锅中放入适量的凉水,务必要没过材料;
3.加入出冰糖外的所有的材料,大火烧开以后,改小火炖煮1.5个小时;
4.加入冰糖,搅拌直到融化,在煲20分钟即可。
木瓜银耳汤做法二:
材料木瓜,银耳,冰糖
做法
1、木瓜洗净,切块。
2、银耳泡软,去蒂,洗净,撕开。
3、先把银耳放在水里大火煮开,转小火炖40分钟。
4、放入木瓜、冰糖,小火炖半小时,起锅。
上述文章就是我为大家介绍的关于广东的一道特色糖水木瓜银耳汤啦,做法是不是很简单呢,而且木瓜银耳汤的味道清甜外观非常好看,木瓜银耳汤是滋补的汤水所以特别适合女性朋友,常喝木瓜银耳汤不但可以减肥而且有丰胸的好处,是不是很多女孩子都已经心动了,那么就赶紧做来尝尝吧。
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