“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在历史的发展过程中,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下“淮山茯苓薏米去湿暖胃汤”由小编为大家收集整理,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
主料::排骨500克,
辅料::冬菇15克,淮山20克,薏米16克,党参10克,五指毛桃根20克,云苓16克,
淮山茯苓薏米去湿暖胃汤的做法步骤:
1.准备好材料。煲汤一定要选购最好的材料,这样煲出来的药效才好的
2.所有材料一起泡洗30分钟。
3.肉飞水.
4.所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可。
5.煮到最后了,添加些盐调好味道即可。
6.煲好的一碗清热去湿,全家都可以喝的汤
7.非常美味的一款靓汤。
8.全家也来一碗。
9.全家都爱喝的,小膳太也喜欢喝
小贴士:
如果在煲汤过程中,发现水太少了,可以加开水
97msW.com相关推荐
【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥
食材明细:
主料::薏米50克,糯米10颗左右,
辅料::红枣10颗左右,冰糖一块,水适量,
【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:
1.红枣薏米粥食材---薏米。
2.红枣薏米粥食材---糯米。
3.红枣薏米粥食材---红枣。
4.薏米先用凉水洗净泡2-4小时。
5.然后先把薏米煮开去掉沫子。
6.然后放入洗净的糯米煮开。
7.然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右。
8.然后粥已经烂了粘稠了放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟,好吃粘稠的粥就做了撒上一点洗过的枸杞就更好看一些。
9.做好的粥稍微晾一下,作为早点或者宵夜都不错。
小贴士:
1、粥要好吃也要节能,用普通的锅也能做出好喝的粥就是这样做,朋友可以用电饭煲放入薏米煮开放入糯米煮开后转保温,我是想快捷就这样做的。
2、薏米好吃不爱烂,一定要泡透,还有就是开了要焖一下,薏米就开花了。
3、大枣属于热性的,我放的不多,你可以根据自己情况酌情放。
淮山牛尾汤
食材明细:
牛尾骨,淮山,枸杞,生姜,盐
淮山牛尾汤的做法步骤:
1.花椒加水煮沸,下牛骨淖水
2.洗净后放入汤煲,加几片生姜
3.大火煮沸后转小火3-4小时至汤呈奶白色
4.加入淮山和枸杞再煮10-15分钟,调入盐
淮山芡实猪腰汤
食材明细:
猪腰子600克,芡实米80克,山药(干)40克,陈皮10克,盐5克
淮山芡实猪腰汤的做法步骤:
1. 选鲜猪腰2只,对半剖开,去净白色筋膜腰臊,洗净。
2. 淮山(山药)、芡实、陈皮分别用水浸透,洗净。
3. 将以上材料放入煲滚的水中。
4. 用中火煲3小时。
5. 以细盐调味,即可饮用。
小贴士:
1. 淮山具补益脾胃,益肺滋肾。芡实健脾止泻,固肾涩精。陈皮行气健脾,燥湿化痰,再配合具补益肾气作用的猪腰,煲成的此汤具健脾补肾,补髓益精的作用。2. 适合小便频密,夜尿多的人佐膳饮用。3. 此汤水亦合适一家大小日常佐膳饮用,非病人士饮,能调节排尿及加强肾脏功能,而且汤水味道鲜美,实为一道理想的食疗补健汤水。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
枸杞淮山鹌鹑汤
食材明细:
去皮鹌鹑2只,干淮山4片,姜片少许,枸杞1小把,盐
枸杞淮山鹌鹑汤的做法步骤:
1.将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。
2.煮好后加少许盐调味。
小贴士:
口味及功效: 此汤含高蛋白低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,肉质鲜嫩,易于消化很适合孕期食用。
感谢您阅读“97美食网”的《淮山茯苓薏米去湿暖胃汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了暖胃汤食谱专题,希望您能喜欢!