“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着生活的不断好转,食疗越来越被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢?以下是由小编为你整理的《核桃分心木粥》,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
主料::核桃适量,小米适量,高粱适量,荞麦适量,
核桃分心木粥的做法步骤:
1.弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来,我凑了好几个
2.小米稍多一点,加上高粱和荞麦,去淘洗一下
3.淘洗的时候锅上面烧点热水,分心木先放进去煮半个小时
4.然后把分心木小心捞出来,加进去洗好的小米高粱荞麦
5.核桃也不要空口吃了,留几颗稍微掰开
6.煮二十分钟之后加入核桃,继续煮到浓稠即可~
小贴士:
图样图森破的我以为保持核桃仁的完整无损很难,但是……保证分心木的完整无损更难……所以取出来的时候一定要小心,太碎的话往外捞那一步就会很痛苦……
97msw.Com扩展阅读
核桃粥
食材明细:
粳米100克,肉苁蓉30克,核桃10克
核桃粥的做法步骤:
1. 将肉蓉、核桃仁洗净,拍碎;
2. 粳米淘洗净备用;
3. 将肉蓉放入锅中,加适量清水,煎煮30分钟,去药留汁液用;
4. 将核桃仁、粳米放入药液中,煮至成粥即可。
小贴士:
本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
补肾核桃粥
食材明细:
粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克
补肾核桃粥的做法步骤:
1. 将核桃仁捣碎备用;
2. 粳米淘净备用;
3. 莲子去心;
4. 山药洗净去皮,切小块备用;
5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;
6. 在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥;
7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
小贴士:
本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
核桃猪肝粥
食材明细:
主料::核桃适量,猪肝适量,江瑶柱适量,大米适量,
辅料::姜适量,葱适量,生粉适量,色拉油适量,
配料::盐适量,糖适量,鸡粉适量,米酒适量,
核桃猪肝粥的做法步骤:
1.核桃压成小瓣,猪肝切片后用调味料、姜丝、生粉与站许色拉油腌好,葱切花
2.把米、江瑶柱、水一同放在煲内,煮成粥
3.把腌好的猪肝放在粥内
4.中火把猪肝片煮至熟透,关火,洒入葱花
5.把粥装在碗内
6.把碎核桃洒在粥内即可食用
小贴士:
猪肝尽量泡去血水
相信《核桃分心木粥》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!