“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,从古至今,国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗怎么做才算是科学呢?小编特地为大家精心收集和整理了“清凉西瓜汁(2)”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料::西瓜半个,
辅料::鲜薄荷叶3片,
配料::蜂蜜适量,
清凉西瓜汁的做法步骤:
1.西瓜一个
2.对半切开
3.去皮取果肉
4.将果肉切成小块
5.将西瓜放入榨汁机中,再加入薄荷叶,档位开到3档
6.榨出的汁直接引用或者放冰箱冷藏后再饮用都可以
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苹果西瓜汁
食材明细:
主料::苹果50克,西瓜肉150克,
苹果西瓜汁的做法步骤:
1.西瓜切成两半,用小匙舀出西瓜肉。
2.苹果用清水洗净。
3.洗好的苹果去皮,然后切成2厘米左右的小丁。
4.将舀出来的西瓜肉放入料理机内。
5.将苹果丁也放入料理机内。
6.料理机接通电源搅拌1分钟,榨成果汁即可饮用。
小贴士:
西瓜不能多吃,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃,因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。因其性寒所以产妇不能吃西瓜。
草莓西瓜汁
食材明细:
草莓50克,西瓜300克,桑叶15克,菊花15克
草莓西瓜汁的做法步骤:
1. 草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻;
2. 西瓜瓤去子,切成小块;
3. 将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用;
4. 桑叶、菊花洗净,加入沸水,泡10分钟;
5. 倒入草莓西瓜汁,搅拌均匀,即可直接饮用。
小贴士:
西瓜:西瓜忌与羊肉同食。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
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