“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”中国食疗文化渊远流长,随着观念的更新,这些食疗文化并非随意编说。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编帮大家整理的百香果蜂蜜水,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
主料::百香果半个,蜂蜜1大勺,
辅料::纯净水适量,
百香果蜂蜜水的做法步骤:
1.百香果对半切开,掏出一半果肉加到杯子里
2.舀一大勺蜂蜜加入杯子里
3.再加入适量纯净水或者温水,搅拌均匀即可
4.酸酸甜甜~
小贴士:
不能用热水,会破坏蜂蜜的营养成分
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百香果纸杯蛋糕
食材明细:
主料::低粉50g,黄油50g,糖粉36g,蛋液15g,百香果汁23g,
辅料::泡打粉2g,
百香果纸杯蛋糕的做法步骤:
1.黄油软化,加入糖粉,混合,然后用手动打蛋器打至蓬松状态。
2.分2次加入蛋液到黄油中,每次加入都要搅打至蛋液被充分吸收再加下一次。
3.百香果剖开,刮出果肉和籽,用搅拌器将果肉稍微打散些,这样籽还是原来的样子,吃起来脆脆的,口感会好些。
4.将百香果汁连籽一起加入黄油糊中,搅打均匀。
5.低粉和泡打粉混合过筛入黄油糊中。
6.用橡皮刮刀切拌均匀。
7.将面糊装入裱花袋中,挤入纸杯中,七分满即可。
8.上下火,180度,烤25分钟左右即可。
小贴士:
如果蛋液增加的话,要相应地减少果汁的量。反之,减少蛋液的量。
因为加了泡打粉,面糊不要挤得很满,七分满即可。
这里用搅拌器搅打,因为家人喜欢吃脆脆的籽。也可以用榨汁机或别的料理机将果汁打得细腻些。
百香果果酱(1)
食材明细:
西番莲600克,土三七2克,麦芽糖300克,冰糖50克
百香果果酱的做法步骤:
1. 百香果洗净沥干水分,切开,取600克果肉汁备用;
2. 将水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
3. 捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
4. 加入百香果肉汁用小火续煮;
5. 熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
6. 用小火慢慢煮至汁液变浓稠状即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
小贴士:
百香果酸味重,所以配方中多加了50克的冰糖,若不怕酸也可不加。
香芒百香果布丁
食材明细:
主料::芒果肉200g,吉利丁片10g,牛奶500ml,百香果肉70g,白糖30g,
香芒百香果布丁的做法步骤:
1.准备好食材,吉利丁片提前用冷水泡软,沥干水备用。
2.芒果肉加 牛奶加 百香果肉一起放入搅拌机搅拌。
3.过滤一遍,把百香果的果核滤出。
4.过滤出的芒果液,加入白糖,放锅里小火加热,边加热边搅拌,拌至白糖融化即可,不用烧开。晾至50度左右,加入吉利丁片搅拌融化。
5.再过滤一遍
6.倒入布丁模,放入冰箱冷藏一晚上即可。
小贴士:
PS:不喜欢百香果的可以全部换成芒果。
百香果的副作用
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,时间的推移,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?以下是小编为大家整理的“百香果的副作用 ”,供你参考和使用,请收藏和分享。
说到百香果的副作用,可能知道的人并不多,因为很多人都不知道百香果是什么。说实话,现实中知道百香果的人很少,但是它的另一种名字很多人都是知道的,那就是鸡蛋果。但是关于鸡蛋果的副作用,还是很少有人知道的,因为鸡蛋果的产地基本都是在国外,很多人甚至都没有吃过鸡蛋果的。
但是最忌几年随着国家之间的交流日益慎密,所以中国也开始种植鸡蛋果了。但是由于鸡蛋果的生长环境和生长习性的原因,所以一般都是诸如海南、广西这些气温高的地方有种植的,其他地方一般是种植不起来的。下面就来说说百香果的副作用。
百香果的副作用
1.如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火,适量就好。
2.一些人吃起来可能会不习惯,时候会产生恶心的现象。
3.其它的副作用都是可以忽略不计,大家不要担心。
药用价值
深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
排毒养颜机理
净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态机理
食用鸡蛋果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
促进代谢
鸡蛋果的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。鸡蛋果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,鸡蛋果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
除了多吃百香果会上火以及可能恶心之外,其他的副作用基本都是没有的。除了百香果的副作用之外,其实百香果还有很多的功效和作用,这些功效和作用一般对于大家的身体是很好的。所以,随着百香果的广泛种植,大家以后肯定都是可以经常吃到百香果的。
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