“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着社会的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是否很关注健康食疗呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的苹果干(1),希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料::苹果适量,
辅料::盐适量,
配料::糖适量,
苹果干的做法步骤:
1.苹果用盐调点水泡洗一会
2.把洗好的苹果连皮切片(也可去皮)
3.用一锅沸水加适量的糖把苹果片煮至稍软,约10分钟左右
4.晾去水份
5.把苹果片在烤架上排好,置150度热的烤箱里
6.每烤30分钟左右取出苹果翻动一下,晾至温温的再放烤箱重烤,直至水份只有10%左右即可
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苹果煎饼(1)
食材明细:
主料::苹果1个,面粉适量,牛奶适量,白糖适量,黄油适量,
苹果煎饼的做法步骤:
1.准备好原料.
2.苹果洗净去核切成片。
3.平底锅抹少许黄油,把切好的苹果片铺上去。
4.撒上适量白糖,中火煎。
5.一面煎黄后翻过来煎另一面。
6.同时,黄油隔热水融化。
7.面粉加适量牛奶一个鸡蛋调成面糊,加入融化的黄油和白糖调匀。
8.平底锅抹黄油后,舀入一勺面糊放在中间,摊成两面黄的小圆饼。
9.铺上煎好的苹果片。
10.一层饼一层苹果片,多铺几层,最后盖上一层饼,草莓装饰即可。
苹果粥(1)
食材明细:
苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量
苹果粥的做法步骤:
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
水果干
食材明细:
主料::橙子2个,柠檬2个,奇异果3个,凤梨1个,火龙果2个(小的),
辅料::盐适量,
水果干的做法步骤:
1.橙子柠檬放细盐搓洗后,清水冲干净去果蜡,奇异果,凤梨,火龙果去皮。
2.橙子切成2毫米厚薄片。
3.柠檬同样,薄厚大家自己根据自己情况来,我是用的水果切片器,直接定格2毫米,切的厚都多烤些时间,薄一些烤的更快些,但不能太薄,太薄烤完就会破掉,最好别少于两毫米。
4.这是个神器,一个大凤梨,几圈就切完。
5.凤梨花很漂亮,用这个切片器注意刀片特别快,清洗的时候很容易划到手,我就是付出了血的代价。
6.EAT风炉,热风100度,迅速脱干水分,再转70度烤2个半小时,最方便之一就是可以四层同烤,操作简单易懂,没有太多复杂的按键,简洁明了。
7.看着四层觉着很过瘾吧!
8.凤梨花
9.奇异果
10.柠檬
11.橙子特写
12.火龙果
13.出炉,满屋飘着水果香,摆拍很漂亮。
14.火龙果籽密密麻麻,鸡皮疙瘩起来了。
15.泡一杯,放些蜂蜜,味道美极了!
小贴士:
注意⚠️第一,水果片切忌切太薄,否则烤完特别容易破。第二,大家用烤网烤的话在上面喷一些食用油,不然会粘,我用的是油纸,出炉揭下来的时候也费了不少时间,点一点点揭。
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