“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”健康食疗是中国饮食文化的核心,自有文字记录以来,科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢?经过小编精心整理,推出清甜甘醇---枇杷糖水,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料::新鲜枇杷200克,
辅料::冰糖适量,
清甜甘醇---枇杷糖水的做法步骤:
1.新鲜枇杷去皮,对半切开去果核。
2.枇杷放入锅中加适量清水,中火煮3分钟。
3.加入冰糖转小火再煮5分钟关火即可。
小贴士:
糖水跟煲汤一样,具有滋补养生功效。可以作为糖水材料有很多,不同的材料具有不同的功效,有的属于清凉性,有的具有燥热的特点,我们要根据不同的主材料来配搭不同的辅料,达到相辅相助的效果。
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润肺止咳糖水——糖水枇杷
食材明细:
主料::枇杷4只,
辅料::水1小碗,
配料::冰糖适量,
润肺止咳糖水——糖水枇杷的做法步骤:
1.原料图。
2.枇杷清洗干净,摘掉果柄,剥掉皮。
3.用刀从中间切道痕,用手掰成两半。
4.取出果核,撕掉果肉内部的膜。
5.如此处理好所有枇杷果,放入小汤锅中,加入1小碗清水。
6.开火,加入冰糖同煮。
7.煮至枇杷果肉变色,冰糖完全融化(约8-10分钟)即可。
8.关火,盛出糖水枇杷,装入自己喜欢的容器中,即可趁热食用。
【枇杷糖水】润肺止咳
食材明细:
新鲜枇杷250克、冰糖适量
【枇杷糖水】润肺止咳的做法步骤:
1、准备材料。
2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。
3、加没过枇杷的水。
4、大火烧开后转小火煮十几分钟左右。
5、煮至枇杷变软,加适量冰糖,煮至冰糖融化即可。
6、半斤枇杷煮出来是如图两小碗。
枇杷冰糖水
食材明细:
主料::枇杷500克,
辅料::冰糖一块,
枇杷冰糖水的做法步骤:
1.买回的新鲜枇杷,将枇杷洗净
2.取上一个枇杷,把枇杷梗一掰,很轻松的就枇杷皮剥下来了,再用小刀将枇杷一切两半
3.去掉枇杷籽,撕掉内膜就可以了
4.依次都做完
5.锅里加上适量的水,把枇杷倒进去,再放上一块冰糖
6.将枇杷水煮开后,开小火煮上半小时
7.煮好后,放至温凉后即可食用
【百合枇杷糖水】
食材明细:
主料::枇杷8个,
辅料::冰糖30克,百合5个,
【百合枇杷糖水】的做法步骤:
1.原料图
2.百合提前泡发备用;准备一碗淡盐水
3.取小刀,沿枇杷外皮轻轻刮一圈(这样方便剥皮;熟透的枇杷,这一步可省略)
4.削去茎杆
5.轻松退去外皮
6.切开除去内核
7.剥好后,立即浸入淡盐水(防止氧化变黑)
8.依次剥完,滗去淡盐水
9.冲入热开水,加入冰糖和百合
10.提前将蒸锅烧开
11.入开水锅,大火,隔水蒸8~10分钟即可
12.枇杷季,家里的水果就是它了!
13.营养又美味
14.心动了吗?
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