“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“栗子煮香菇(1)”,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
主料::栗子适量,香菇适量,姜片适量,生菜适量,水适量,
辅料::油适量,糖适量,鲍汁适量,生抽适量,胡椒粉适量,麻油适量,酒适量,
栗子煮香菇的做法步骤:
1.备材料,香菇用水泡透,栗子去皮,调味料(麻油除外)混合待用
2.热锅,下油爆香姜片后加入栗子、香菇,翻炒均匀
3.把混合好的调味料倒在锅里,加2碗左右的水
4.加盖,小火煮30分钟以上
5.待所有材料入味熟透,下麻油
6.下点生菜,稍煮1分钟左右,关火上碟
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栗子香菇红豆鸡汤
食材明细:
主料::鸡400克,栗子10个,红豆50克,香菇5朵,瘦肉50克,
辅料::陈皮1小块,姜2片,盐适量,
栗子香菇红豆鸡汤的做法步骤:
1.红豆提前浸泡几个小时;
2.栗子在开水中煮一分钟后捞出去皮;香菇洗净;
3.鸡肉和瘦肉切块后焯水;
4.所有食材下汤锅,加水2500ml;
5.大火烧开后撇去浮沫,转小火煲2小时;
6.最后加盐就可以喝了。
小贴士:
肉类不焯水再煲也可以,但是一定要把滚开时的浮沫撇去。
栗子馅(1)
食材明细:
主料::板栗500克,白砂糖100克,黄油50克,
辅料::水适量,
栗子馅的做法步骤:
1.买来的栗子清洗干净,用尖一点头的小剪刀剪十字口。(也有人用刀切口,我怕切到手,所以感觉用剪刀更方便安全。)
2.将切好的栗子放入锅中煮2分钟,捞出后淋水不太烫后趁热从切口处将栗子皮剥掉,如果凉透了皮就不太好剥了。
3. 将剥好皮的栗子肉重新放入锅中,加入可没过栗子的清水开火将栗子煮熟。
4. 煮好的栗子连水稍凉后一起倒入搅拌机里打成细腻的栗子泥。(我分了几次打好的。)
5. 搅打好的栗子泥倒入不粘锅炒锅中,用中小火加热,不断炒。(如果栗子泥稀就炒得久点,干点的话就少炒会儿。)
6.炒至水份减少粘稠时加入白糖,翻拌均匀。
7.再加入黄油至完全溶化吸收。
8.关火放凉栗子馅就做好了。
小贴士:
1、 用搅拌机打栗子泥时要分次加入,如果太稠不好打可稍加一点水。
2、 翻炒栗子泥时要用中小火,炒的时候也要勤搅拌。
3、冷却后的栗子馅会比热的时候要干一些,所以炒的时候要稍留点余地,不要炒太干。
4、 做好的栗子馅可以密封好放在冰箱中冷冻保存,要用时提前取出放至室温就可以了。
5、栗子淀粉含量很高所以也不宜一次多食,尤其糖尿病、消化不良及便秘患者要慎食。
煮玉米(1)
食材明细:
玉米,水
煮玉米的做法步骤:
1.把它放在锅里煮上二十分钟左右;
2.然后把火关上再焖一会,那样会更有玉米味。
小贴士:
在煮的时候,最好要留一点叶子,那样煮出来后会有一种清香的味道。
桂花栗子羹(1)
食材明细:
主料:栗子(鲜)250克,枣(鲜)50克,调料:白砂糖150克,豌豆淀粉5克,糖桂花5克
桂花栗子羹的做法步骤:
1.先将毛栗子切成两半,放入水锅中,煮至皮壳能剥开捞出,剥掉壳和皮,放入碗中上笼,盖严笼帽,蒸至酥透出笼,冷后切成粒。
2.锅洗净,放入水一大碗,放入白糖,栗子,红枣(蒸酥去皮核),烧滚至糖溶于水中,放小火略焖一焖,放入桂花,洒入湿淀粉推匀,勾成透明样薄芡,出锅即可。
小贴士:
食物相克:
枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
香菇酱肉包(1)
食材明细:
自发粉适量,香菇适量,猪肉馅(要肥三瘦七的那种)适量,面酱两小勺(吃饭那种就行)适量,酱油适量,食盐适量,味精少许,五香粉少许,食用油适量,葱末少许,香油少许
香菇酱肉包的做法步骤:
第1步首先将自发粉用32度的温水活成柔软的面团,盖上盖子放在温暖的地方醒30分钟!将香菇洗净,切成小粒备用!
第2步将肉馅放入盆中,放葱末,面酱,酱油,五香粉,味精,适量食盐,适量食用油搅拌均与!最后将切好的香姑粒放入搅好的肉馅中,放入适量香油提下味,拌匀成馅
第3步将醒好的面团放在案板上,放适量干面粉揉匀,搓成长条,揪成面剂,擀成面皮。将面皮放在手上,放适量的香姑馅,包成包子!
第4步锅里放凉水,放上将屉布用凉水洇湿,铺到蒸屉上,摆入包好的包子。(包子和包子之间一定要留些空隙)锅放火上,开火开始蒸,水开以后蒸上大概十分钟左右的样子(蒸的时间要看包子的大小而定,因为我包的包子比较小,所以只是蒸了十分钟,如果包子比较大的话,时间要适当的延长一些)
第5步包子蒸好以后关火,将蒸好的包子捡入盘子中(注意千万别烫手呦)香喷喷的包子就好了,剩下的任务就是将她们统统消灭掉了!!
【香菇烧鸭肉】(1)
食材明细:
主料::鸭肉适量,
辅料::香菇适量,
配料::姜片适量,蒜适量,香叶适量,干辣椒适量,干山楂适量,
【香菇烧鸭肉】的做法步骤:
1.鸭肉入冷水中焯烫洗净待用
2.干香菇用温水泡发
3.锅内入油,放入焯好的鸭肉炒制稍微变色
4.加入辅料继续翻炒出香味
5.烹入少许的红酒,加入香菇、生抽、老抽、糖烧开
6.转中小火焖煮45分钟左右,收汁,最后放点盐、鸡精、胡椒粉、淋几滴香油即可
小贴士:
舞语:
用干香菇比新鲜香菇更入味,更香
银耳香菇鸡汤(1)
食材明细:
鸡翅2对,银耳,干香菇,枸杞若干
银耳香菇鸡汤的做法步骤:
1.鸡翅先洗净,然后焯水,锅里放一点点油,把焯水过的鸡翅稍稍过一下油。如果想要鸡翅的颜色好看,过油前可以适当加些老抽来腌制几分钟,使鸡翅呈褐色。
2.到了很重要的一步,把过油的鸡翅放在温水里泡一泡,洗洗油腻。
3.银耳和香菇用温水泡发后,垫在碗底,把鸡翅摆在上面,加足量的上汤,慢火煲,最后加盐和冰糖,炖到出味,成羹状更好。
小贴士:
泡发香菇有个小窍门,将干香菇放在一个可以密封的容器里,比如可乐瓶,加入90度左右的热水,封好,用力摇两分钟,就能很快泡发香菇啦。泡香菇的水不要倒掉,是很好的汤底呢。 如果没有高汤,也可以用热水来代替。
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