俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗一直为国人所重视,随着生活的不断好转,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是如何看待健康食疗的呢?我们的小编特意搜集并整理了红枣银耳雪梨汤,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::雪梨一个,红枣十颗,银耳两朵,
辅料::冰糖三粒,黄芪适量,
红枣银耳雪梨汤的做法步骤:
1.准备食材:红枣,银耳,雪梨,黄芪。
2.银耳泡发,洗净,撕成小朵,红枣洗净,雪梨去皮洗净,切成小块儿,黄芪洗净,一起放入养生壶里。
3.加入清水至上水位线。
4.按甜品摁钮开始工作,时间到自动停止,表示完成。
5.成品图。
6.成品图。
7.成品图。
97msW.com相关推荐
雪梨银耳红枣莲子汤
食材明细:
雪梨,银耳,莲子,红枣
雪梨银耳红枣莲子汤的做法步骤:
1.雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。
2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。
桂花红枣银耳雪梨汤
食材明细:
主料::雪花梨260克,
辅料::银耳25克,红枣60克,葡萄干50克,枸杞30克,干桂花1大勺,水适量,
配料::冰糖适量,
桂花红枣银耳雪梨汤的做法步骤:
1.将银耳用温水浸泡,泡发。
2.撕去根蒂,再撕成小朵,用凉水多冲洗几次。
3.将银耳放入锅中,添入适量凉水,加盖。大火煮开后转小火,炖约45分钟。
4.将梨洗净,去皮,切成小块。
5.放入锅中,搅匀。
6.放入红枣,加盖继续炖约45分钟。
7.将葡萄干洗净,用凉水浸泡至软。
8.将枸杞用凉水浸泡至软。
9.将葡萄干和枸杞控去水,放入锅中。关火。
10.放入冰糖。
11.放入干桂花。
12.放置至凉,搅匀后即可食用。
小贴士:
1、 温水泡银耳会发得较快,几分钟就可以,比冷水泡时间短。
2、 银耳根部发黄的部位最好不用,免得影响口感。
3、 根据所购银耳不同,可适当调整炖的时间,以适合自己口感为宜。
健康食疗《红枣银耳雪梨汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了银耳汤的做法专题,希望您能喜欢!